Si tienes sobrepeso, eres la mayoría en los Estados Unidos. Según los Institutos Nacionales de la Salud, dos tercios de los estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. Negros, blancos, jóvenes, viejos, incluso ricos y pobres: los números pueden cambiar ligeramente, pero encontrarás un gran porcentaje de sobrepeso en cada grupo. Se considera una epidemia en algunos círculos.
pero para los médicos espinales del Southeastern Spine Institute, el aumento de peso significa una cosa: dolor de espalda. El peso adicional puede y causa dolor de espalda en los pacientes., El exceso de peso, especialmente en el abdomen, tensa los músculos y ligamentos de la espalda, causando dolor de espalda. Una de las primeras soluciones para el dolor de espalda que los médicos aconsejan es perder peso.
problemas de columna debido al aumento de peso
con una postura adecuada, te pones de pie con el pecho hacia fuera y la barbilla hacia arriba. El estómago está metido y la curva de la vista de la parte baja de la espalda mantiene las caderas rectas. Sin embargo, si llevas un peso extra, cada parte de tu cuerpo se vuelve más pesada. Y tu columna vertebral lleva la carga de ese peso, literalmente.,
Cuando has experimentado aumento de peso, la parte superior de la columna vertebral no puede enderezarse correctamente. Con el tiempo, puede desarrollar una curvatura no natural, de modo que su cuello siempre esté doblado hacia adelante y su cabeza se incline sobre su pecho en lugar de estar erguido entre sus hombros. Debido a que sucede de forma incremental, es posible que ni siquiera lo note hasta que su médico de columna le muestre sus radiografías.
otro problema que puede provocar dolor de espalda ocurre en la parte baja de la espalda. El aumento de peso en el abdomen obliga a la pelvis a inclinarse hacia adelante. Está bajo una tremenda tensión, tratando de llevar su peso., Debido a que la pelvis se tira hacia adelante, la parte inferior de la espalda también se curva hacia adelante. El arco agraciado en una espalda baja normal se vuelve más redondeado, lo que ejerce más presión sobre los nervios, lo que provoca dolor de espalda.
resultados de dolor de espalda
una espalda normal se arquea hacia arriba desde la pelvis y la espalda, rodeando los órganos vitales, antes de curvarse hacia adentro nuevamente hacia el cuello y extenderse hasta la cabeza, justo entre los hombros. Está equilibrado y estructurado para proporcionar muchos años de soporte sin dolor.,
una vez que su espalda se saca de la alineación normal debido al aumento de peso, sus músculos, ligamentos y huesos tienen que trabajar aún más para llevar el peso. No están en la posición para la que fueron diseñados. Es como doblar los dedos de un guante de béisbol hacia atrás. Todavía puedes meter tu mano en el guante, y aún puedes atraparlo, pero no está funcionando de la manera en que fue diseñado.
como resultado, los nervios que salen de la columna vertebral se contraerán o un disco se abultará o se herniará, y experimentará dolor de espalda., No sucederá todo a la vez, pero si tiene sobrepeso, sucederá eventualmente. Es sólo cuestión de tiempo.
lidiar con el aumento de peso
Hay una serie de complicaciones de salud que resultan de la obesidad o el sobrepeso. El dolor de espalda es solo uno de los efectos secundarios. La Diabetes es una enfermedad que puede matarte. Los problemas cardíacos-tu corazón tiene que trabajar mucho más duro cuando hay mucho más de ti — es otra amenaza para tu vida. El dolor de espalda es un síntoma de problemas que podrían llevar a complicaciones aún peores.,
Si tienes sobrepeso y ahora tienes dolor de espalda, haz que te lo revisen los médicos de columna como los del Southeastern Spine Institute. Pueden mostrarle radiografías y resonancias magnéticas de su columna vertebral. Pueden recetarte ejercicio o fisioterapia para ayudarte a perder peso. Piense en el aumento de peso como un problema de salud y tome medidas para superarlo. Antes de que te gane.