hay momentos en su vida en los que necesita hacer pipí como si, por ejemplo, estuviera en el médico y pudiera necesitar hacer una prueba para asegurarse de que está sano, o para trabajar cuando se le pide que se haga una prueba de drogas., En esta publicación, aprenderás a hacer pis y una guía de retención urinaria para mantenerlo cuando no hay inodoro alrededor.
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cómo hacer pipí en 30 segundos
Si no puede hacer pipí para una prueba de drogas o cualquier examen que necesite su orina, estas cosas podrían ayudar.
bebe más agua
La mejor manera de hacer pipí rápido es bebiendo mucho líquido de vez en cuando., La actividad física también ayuda para que pueda intentar caminar después de beber mucha agua.
lavar el perineo
También puede tratar de lavar el perineo con agua tibia. Cuando se estimula el área entre los genitales y el ano, también llamada perineo, puede darle ganas de orinar. Puede usar una botella de chorro para enjuagar esta área con agua tibia.
sumergir las manos
sumergir las manos en agua también puede ayudarte a orinar. Puedes hacerlo con agua tibia o fría cuando estés sentado en el inodoro.
olfatee el aceite de menta
¿tiene aceite de menta?, Puede ser útil en los momentos en que necesita orinar lo antes posible. Coloque unas gotas de aceite de menta en una bola de algodón y olfatee. El olor que desprende le dará esa necesidad de orinar.
Relax
La presión de tener que orinar lo antes posible puede estresarte y puede causar la necesidad de no venir antes de lo necesario. Trate de despejar su mente, relajarse y respirar profundamente de vez en cuando. Deja que cada músculo de tu cuerpo se relaje y deja que fluya.,
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h3> encienda el grifo de agua y escuche el agua
El sonido del agua corriendo mientras está en su posición de orinar definitivamente ayuda a que las cosas fluyan.,
asumir la posición de orinar y presionar
cuando hacemos una evacuación intestinal o necesitamos pasar un poco de gas, hay algún esfuerzo involucrado en eso. A veces, cuando haces eso, es posible que tengas un poco de orina también.
Siéntese en el inodoro, presiona entre el ombligo y la pelvis durante 30 segundos
Toque una vez por segundo durante 30 segundos, mientras que en su lluvia dorada posición para poner en marcha las cosas.,
¿por qué tengo ganas frecuentes de orinar pero sale poco (mujeres y hombres)
hay un par de razones por las que puede sentir la necesidad de orinar con frecuencia, pero solo sale una pequeña cantidad., Algunos de estos son los siguientes:
- Beber bebidas con cafeína – esto puede incluir alcohol y café
- consumo de diuréticos, diabéticos y medicamentos relacionados con la diabetes
- incontinencia urinaria de esfuerzo-algunas actividades como tos o estornudos pueden ejercer presión sobre la uretra, lo que puede causar que salga una pequeña cantidad de orina
- Infección del tracto urinario
- embarazo
- próstata agrandada
- nervios dañados
por qué siento que tengo que orinar todo el tiempo
a veces, depende de cuál sea tu percepción de «todo el tiempo»., Si tienes que orinar al menos ocho veces al día, entonces eso es completamente normal, ya que nuestros cuerpos están destinados a expulsar la orina al menos cada dos horas.
si usted tiene que orinar más que, podría ser porque usted está bebiendo mucho líquido, está comiendo alimentos ricos en agua como sandías, demasiada ingesta de cafeína, si usted está bajo ciertos medicamentos o cuando está embarazada. Otras razones podrían deberse a afecciones médicas como la vejiga hiperactiva, la infección urinaria y la Diabetes.
algunas personas solo tienen una vejiga pequeña, por lo que tienen que orinar con más frecuencia., También puede ser porque se ha convertido en un hábito. Por ejemplo, cuando sabes que estarás en un largo viaje, cuando estás a punto de dormir o cuando estás en el cine, tienes ganas de orinar antes y durante estas actividades.
Cuánto tiempo tarda una persona en orinar después de beber agua
la cantidad de tiempo que tarda una persona en orinar desde el momento de consumir líquido difiere de una persona a otra. Algunos pueden sentir la necesidad de orinar solo 5 minutos después de beber agua, mientras que otros pueden tardar una hora o dos. Cuanto más líquido se consuma,más rápido será el impulso de orinar., Estamos destinados a orinar cada 1 a dos horas, así es como lo hace nuestro cuerpo.
por qué los espárragos hacen que su orina apeste
muchas personas se quejaron de que después de comer espárragos y se tomaron el tiempo para orinar horas después, huelen que su orina apesta. Bueno, es porque los espárragos contienen ácido asparagusico que sus cuerpos convierten en sustancias químicas que contienen azufre que apestan. Sin embargo, no todas las personas que comieron espárragos experimentan esto porque cada persona tiene diferentes cuerpos y efectos.,
cómo mantener la orina más tiempo cuando No hay inodoro alrededor
tener que aguantar la orina puede ser difícil y puede ser desagradable si te encuentras sin instalaciones aceptables, privacidad, tiempo u oportunidad. Hay algunas técnicas que puedes probar.
los pasos enumerados en retener la orina son técnicas que puede probar cuando se enfrenta a tener que retener la orina. Estas son solo un conjunto de sugerencias y no están respaldadas por estudios científicos. Algunos, todos o ninguno de ellos pueden funcionar para usted en diferentes momentos.,
visualice el cierre de la uretra
la uretra es la abertura hacia el exterior a través de la cual la orina sale del cuerpo. Imagine apretar los músculos que rodean la uretra mientras permite que sus otros músculos se relajen. Estos son los mismos músculos que usted apretaría si usted está tratando de detener un chorro de orina. Relaje la pelvis y el abdomen para evitar ejercer presión adicional sobre la vejiga.
reposicione su cuerpo
es posible que tenga que hacer esto varias veces mientras retiene la orina. Diferentes posiciones pueden aliviar parte de la presión sobre la vejiga, lo que facilita su retención en la orina., No presione la parte inferior de su abdomen. Ejercerá más presión sobre la vejiga.
pase gases si tiene que
la acumulación de gases en el intestino puede ejercer presión sobre la vejiga. Aliviar esta presión al pasar gases puede hacer que se sienta más cómodo y puede permitirle retener la orina por más tiempo.
manténgase caliente
póngase lo más caliente posible cubriéndose con mantas, encendiendo el calentador o acurrucando su cuerpo más cerca. Hay un fenómeno llamado diuresis Fría donde una exposición aguda al resfriado provoca una necesidad de orinar.,
evite sacudir o sacudir su cuerpo
esto puede ejercer presión sobre su vejiga y puede hacer que se sienta incómodo. Quédate sentado si estás sentado. Demasiado movimiento puede sacudir la vejiga y hacer que se sienta incómodo. Si se encuentra en una posición cómoda, quédese allí hasta que se vuelva incómodo y vuelva a colocarse. Evite cambiar de posición demasiado repentinamente y tensar el movimiento abrupto o repentino. Mantenga los movimientos lo más fluidos y elegantes posible cuando camine o realice otras actividades.,
minimice el consumo de cualquier cosa mientras necesite orinar
beba lo suficiente para mantener una hidratación normal, pero evite cualquier otra cosa.
piense en una distracción
evite cualquier pensamiento sobre orinar, agua o baños. No tengas un debate interno sobre orinar versus retenerlo. No piense en usar el baño hasta que realmente esté allí. No piense en orinar tan pronto como llegue al baño. Puede comenzar a orinar antes de tener tiempo para quitarse los pantalones y la ropa interior.
no creo que dejar un poco de orina ayudará
no!, Dejar salir un poco de orina es prácticamente imposible. La mayoría de las veces, su vejiga no se detendrá después de solo ese poquito y tendrá éxito en orinar sus pantalones.
no te rías ni pienses en nada gracioso
La risa puede hacer que contraigas músculos que ejercen más presión sobre la vejiga. Evita los amigos y las situaciones que puedan hacerte reír.
cómo hacerte Mear de 22 maneras divertidas
¿quién dice que no puedes ser creativo en las formas en que Meas? Es un negocio privado y puedes hacer lo que quieras. No hay reglas para eso, ¿verdad?,
la espera
siéntate en el suelo y espera pacientemente la necesidad de orinar. Puede tomar mucho tiempo, pero say dicen que vale la pena esperar algunas cosas.
macho
Párese frente a la taza del inodoro y deje que su fuente fluya. Haz un pequeño jiggle para atrapar a cada desertor.
mujer
siéntate en tu trono como la reina que eres y deja que tu primavera fluya libremente. Sé femenina a toda costa.
Yoga
inhala, exhala. Deje que su flujo de energía a través de su cuerpo como dejar que su fluido corporal allí fluye también.,
El Perro
levanta una pierna y apunta a tu objetivo. Si tienes una cola, estarías moviéndola por alivio, pero no tienes una.
la estocada
Haga que su tiempo de baño su entrenamiento. Haz estocadas mientras orinas para completar el día de las piernas.
La Rana
siéntese en el inodoro, inclínese hacia adelante y las manos toquen el suelo como si fueras una rana preparándose para dar un salto.
El Superman
yacía encima de la taza del inodoro, tu pipí en la propia taza. Extiende un brazo hacia afuera manteniendo el otro hacia adentro como Superman lo hace cuando vuela.,
El acrobático
levanta una pierna hacia atrás y sujétala mientras orinas como hacen los atletas de calentamiento antes del entrenamiento.
El Portal
¿Qué harías si un portal aparece repentinamente frente a ti mientras estás Orinando? ¿De cara al otro lado?
El Niño
¿recuerdas la primera vez que aprendiste a ir al baño? Sí, exactamente así.
El Borracho
muchas inyecciones falladas cuando el alcohol borra tu cerebro.,
El Soldado
si no te incomoda tener a alguien que te ordene cómo orinar y verte mientras lo haces, entonces la posición del soldado es para ti.
la animadora
lanza algunos movimientos elegantes, deletrea palabras con tus manos, haz algunos saltos, deja que ese espíritu de alegría ruge.
El Selfie
desde el nacimiento de selfie hace unos años, todo el mundo decide tomar un snap en cada oportunidad que tienen, así que ¿por qué no incluir un selfie de baño?
El Escudo
espolvorea un poco de agua en tu pipí mientras orinas.,
El soporte de manos
ir al revés, poner las manos en el suelo y dejar que los pies descansen en la pared detrás de la taza del inodoro.
El soporte de una mano
haga un giro extra usando solo una mano para soportar su peso. Esperemos que no te caigas.
el Twerking
granizo al movimiento característico de Miley, twerking mientras orina llevará la experiencia a un nivel completamente nuevo. Haz una parada de manos, dobla las rodillas saca el trasero y haz TWERK.
la Misión Imposible
a veces requiere el máximo sigilo para ir al baño., Cuida tu espalda mientras haces la escritura y haces una salida furtiva.
la fuente
una explosión ascendente de fluido corporal. ¿Hasta dónde puedes llegar?
The Hulk
no está exactamente seguro de cómo sucede esto, pero una transformación extraordinaria mientras orina? ¿Tal vez bebiste algo malo?