10. Kiwi Zapatero! Mezcle kiwi refrescante con azúcar morena, limón, harina, mezcla de muffins integrales y nuez moscada para obtener un delicioso pastel. Sirva caliente con helado bajo en grasa o yogur congelado si lo desea.
9. Sweet & Simple. Para disfrutar del sabor fresco del kiwi, corte el kiwi por la mitad y use una cuchara para sacar la fruta verde fresca. Trate de comer la piel también-está lleno de fibra!
8. Kiwi Kick-Start. Agregue un delicioso comienzo fresco y mentolado a su mañana!, Mezcle hielo, un kiwi, limonada congelada, un poco de menta fresca y una cucharadita de azúcar en una licuadora and y disfrute.
7. Batido. Mezcle kiwis, plátanos y todas sus frutas favoritas en una licuadora con hielo y yogur bajo en grasa o leche descremada. Agregue un giro toss mezcle algunas hojas de espinaca bebé para un aspecto verde adicional.
6. Una Decoración Elegante. Pelar y cortar un kiwi. Ase las rodajas por ambos lados y coloque encima la pechuga de pollo cocida para una presentación elegante.
5. Parfait. Coloque el yogur bajo en grasa, el kiwi picado o en rodajas y la granola baja en grasa en un vaso., Cubra con una capa de miel y nueces para una golosina extra dulce!
4. Sweet & Savory. Prepare las chuletas magras de res, cerdo o cordero como desee (pruebe condimentar con comino, nuez moscada, jengibre y canela) y cubra con una mezcla de kiwi, mango y menta.
3. Salsa Picante. Haga una salsa tropical combinando kiwi con mango, pimientos, miel, jugo de Lima y cilantro. Use chips de tortilla horneados para sacar y disfrutar.
2. Mermelada. Haga una mermelada deliciosa y saludable mezclando kiwis, jugo de limón, jugo de piña, manzanas y un poco de azúcar. Úsalo para untar o como cobertura.
1. Kiwi Crunch!, Combine el kiwi en rodajas con los plátanos, las uvas, el yogur y el jugo de cítricos. Cubra con granola para una golosina crujiente.