» Oh, mis huesos doloridos.»Puede sonar como las palabras de alguien en sus 80, pero el sentimiento es compartido por muchas personas, incluidos los niños. La artritis es una afección que causa dolor y deterioro de las articulaciones. Y es la principal causa de discapacidad en los EE.UU.
una de cada cinco personas mayores de 18 años de edad experimenta artritis y 300,000 niños en los EE.UU. viven con ella. El riesgo de desarrollar artritis aumenta con la edad, pero otros factores de riesgo incluyen Peso, lesiones, antecedentes familiares y raza., Las mujeres caucásicas tienen tasas más altas de artritis que las minorías.
para aumentar la conciencia durante el Mes Nacional de la artritis, esto es lo que debe saber sobre los tipos más comunes de la enfermedad.
explorando las formas más comunes de artritis
- osteoartritis: este tipo común de artritis afecta a aproximadamente 31 millones de estadounidenses. La osteoartritis hace que las caderas, las rodillas, el cuello, la parte baja de la espalda o las articulaciones de las manos de un adulto mayor se hinchen y duelan. Las articulaciones pueden debilitarse a medida que los cojines de sus huesos se desgastan, por lo que, con el tiempo, los huesos se frotan los huesos., El resultado es enrojecimiento, calor e hinchazón que a menudo empeora por la mañana.
- artritis reumatoide (AR): otro tipo de artritis que puede ser incapacitante, la AR afecta a personas de todas las edades. Crea dolor, calor, rigidez, enrojecimiento e hinchazón, pero la causa es diferente. La AR ataca el sistema inmunitario, generalmente comenzando en las manos y los pies. Este ataque crea inflamación incontrolada. Las células inflamadas luego activan una enzima que come el hueso y el cartílago y erosiona la articulación. La causa?, Puede ser una combinación de factores genéticos y ambientales, como el tabaquismo o la exposición al humo del cigarrillo.
- Artritis psoriásica: la Psoriasis y la artritis psoriásica a veces están relacionadas. La piel escamosa en las rodillas y los codos se asocia con este tipo de artritis. Pueden aparecer pequeñas abolladuras en las uñas. Los dedos de los pies, los dedos de las manos, los tobillos y los pies pueden inflamarse en las articulaciones. Los pacientes experimentan hinchazón, dolor, enrojecimiento y movimiento limitado.
- artritis metabólica: también conocida como gota, esta afección se produce cuando los riñones no excretan lo suficiente el ácido úrico., El ácido se acumula y forma cristales en las articulaciones, lo que desencadena un dolor extremo. La causa puede ser la diabetes, la psoriasis, la obesidad o el consumo excesivo de alcohol.
- Lupus: aunque técnicamente no es una forma de artritis, el Lupus es una enfermedad autoinmune e inflamatoria que puede afectar las articulaciones. También afecta la sangre, la piel y otros órganos como el cerebro y los riñones. Los síntomas incluyen erupciones, dolor, fiebre, fatiga, pérdida de cabello y sensibilidad a la luz.
aliviar el dolor de la artritis
uno de los mejores analgésicos para la artritis es la actividad física regular., El ejercicio puede aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio. Algunas buenas formas de ejercicio para las personas con artritis incluyen yoga, baile, aeróbic, ciclismo, estiramiento, Tai Chi y Pilates.
desafortunadamente, muchas personas que sufren de dolor crónico evitan el ejercicio. Lo hacen no solo porque inicialmente puede causar más dolor e incomodidad, sino también porque pueden carecer de motivación. Y la investigación muestra que la falta de motivación puede tener una base química.
Los científicos han encontrado que el dolor crónico causa cambios en las células nerviosas en cierta área del cerebro., Esa área está asociada con recompensas y comportamiento. Una sustancia química cerebral llamada galanina puede reducir la planificación de acciones que mejoran la supervivencia.
mientras los científicos todavía están aprendiendo, es importante tener paciencia con los seres queridos que experimentan dolor crónico. Y para tratar de ayudarles a encontrar maneras de aumentar su motivación para hacer ejercicio. La Arthritis Foundation tiene excelentes recursos para ayudar a las personas a comenzar. Al igual que ocurre con cualquier nuevo ejercicio físico, anime a su familiar a consultar con su médico antes de comenzar.,
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