no es fácil ir a un lugar de comida rápida y encontrar algo saludable. Pero hoy en día, los restaurantes de comida rápida son cada vez más conscientes de la nutrición y hacen cambios para ofrecer opciones de menú más saludables. Elegimos las opciones más saludables y poco saludables en Burger King para hacer su próximo viaje en auto un poco más fácil.
primero, comencemos con las opciones más saludables.,
Croissan’wich de tocino, huevo y queso
este sándwich de desayuno está llenando y satisfará su antojo de comida rápida. /Burger Kingcalorías: 340
grasa: 18 gramos
sodio: 730 miligramos
Aunque este es el quinto más saludable del menú, este Croissan’wich es en realidad la opción de desayuno general más saludable que ofrece Burger King. Si bien las calorías y la grasa difieren ligeramente entre los Croissan’wiches, esta opción tiene la cantidad más baja de sodio por un tiro largo., Así que si usted está deseando un poco de desayuno Burger King, su apuesta más saludable es ir con esta opción.
siguiente: es bueno que Burger King Los haya traído de vuelta.
Chicken fries
no es la peor opción en el menú, así que ponte a sumergir. /Burger Kingcalorías: 280 gramos
grasa: 17 gramos
sodio: 850 gramos
Fue un día triste cuando Burger King decidió sacar las papas fritas de pollo de su menú. Pero afortunadamente, escucharon al público y los trajeron de vuelta. Y lo creas o no, son una de las opciones más saludables., Este alimento bajo en calorías tiene una alta cantidad de sodio, pero siendo realistas, también lo tienen la mayoría de las opciones de comida rápida.
siguiente: Esta ensalada es la única en la lista.
ensalada de pollo de jardín
de todas las ensaladas en el menú de Burger King, Esta es la más saludable. /Burger Kingcalorías: 340
grasa: 15 gramos
sodio: 770 miligramos
no es de extrañar que tuviera que haber al menos una ensalada en esta lista. La ensalada de pollo del jardín de Burger King es baja en calorías y no mala en grasa, pero tiene una buena cantidad de sodio para una ensalada., Esto también excluye el apósito. Y lo creas o no, es la única ensalada en esta lista. Aunque definitivamente no es una mala opción, es posible que se sorprenda de qué opciones son realmente más saludables.
siguiente: Esta opción de sándwich le dará una gran cantidad de proteínas.
sándwich de pollo a la parrilla, sin mayonesa
es posible que desee deslizar la mayonesa de este sándwich para que sea más saludable. /Burger Kingcalorías: 370
grasa: 7 gramos
sodio: 740 miligramos
Un sándwich de pollo a la parrilla toma el segundo lugar en nuestra lista., Mientras lo pidas sin mayonesa, estás viendo un sándwich bastante saludable. Además de un menor número de calorías, grasas y sodio, también obtendrás 37 gramos de proteína.
siguiente: te sorprenderá la opción más saludable.
nuggets de pollo de 6 piezas
trate de atenerse a solo seis piezas de estos nuggets adictivos., /Kornnphoto/iStock / Getty Imagescalorías: 260
grasa: 16 gramos
sodio: 470 miligramos
Aunque los nuggets de cuatro piezas son técnicamente aún más saludables, eso podría no ser suficiente para una comida completa. Pero es difícil creer que un pedido de nuggets de pollo de seis piezas todavía puede ser más saludable que una ensalada. La verdad es que estos nuggets de pollo no son tan malos para ti. Tienen más grasa que el sándwich de pollo a la parrilla, pero mucho menos sodio y calorías. Pero no pida nada más grande que un seis piezas.
siguiente: Aquí están las opciones más insalubres en Burger King.,
nuggets de pollo de 20 piezas
cuanto más grande es el pedido, más poco saludable es. /Burger Kingcalorías: 860
grasa: 54 gramos
sodio: 1,570 miligramos
La verdad es que probablemente todos podríamos comer una pepita de pollo de 20 piezas si tuviéramos suficiente hambre. Y aunque uno de estos pequeños trozos de pollo parezca inofensivo, cuanto más comes, peor se pone. Una sola pepita tiene aproximadamente 43 calorías, 2.7 gramos de grasa y 79 miligramos de sodio. Y probablemente podrías comer una pepita entera de un solo bocado., La próxima vez que sienta que no puede vivir sin este refrigerio, opte por el pedido de cuatro piezas o seis piezas.
siguiente: Esta opción de desayuno es una que querrá evitar.
Supreme breakfast sandwich
este sándwich de desayuno podría ser un mal comienzo para su día. /Burger Kingcalorías: 880
grasa: 59 gramos
sodio: 2,170
este sándwich es definitivamente Supremo. Y también contiene una cantidad Suprema de calorías, grasa y sodio. Además, contiene 375 miligramos de colesterol., Como referencia, la ingesta diaria promedio de colesterol debe estar entre 200 y 300 miligramos, dependiendo de su salud. Probablemente es mejor que no comas más que eso solo en el desayuno.
siguiente: no creerás lo mucho que el queso hace una diferencia en esta opción.
Whopper Doble con queso
este sándwich clásico está lleno de demasiados extras de engorde. /Burger Kingcalorías: 980
grasa: 64 gramos
sodio: 1,410
Un doble whopper parece un poco innecesario. ¿Pero esa hamburguesa extra más queso?, Eso es lo que lleva este sándwich a la tercera en nuestra lista poco saludable. Este whopper con queso tiene un extra de 80 calorías, seis gramos de grasa, y 360 miligramos de sodio. Por mucho que te guste el queso, dejar de lado incluso una rebanada puede hacer una gran diferencia en la nutrición.
siguiente: evite este plato de desayuno a toda costa.
BK Ultimate Breakfast Platter
este enorme desayuno no es nutritivo., /Burger Kingcalorías: 1,190
grasa: 66 gramos
sodio: 2,460
Si estás deseando el plato de desayuno definitivo, es posible que quieras pensarlo de nuevo. Esta opción tiene más de la mitad de la cantidad diaria recomendada de calorías. Además, está lleno de sodio; más de la cantidad de un día entero se rellena en un plato. Huevos Revueltos, papas fritas, salchichas, una galleta y panqueques completan esta opción de desayuno aparentemente innecesaria.
siguiente: Esta es la opción no. 1 más insalubre de Burger King.,
Bacon King sandwich
quizás el elemento más engorde del menú. /Burger Kingcalorías: 1,150
grasa: 79 gramos
sodio: 2,150
Cuando se trata de la opción más insalubre en el menú de Burger King, este sándwich es el rey. Aunque tiene menos sodio y calorías que el plato de desayuno, tiene 13 gramos totales más de grasa y 16 gramos más de grasa saturada. Esto lo pone en la parte superior de la lista. Sí, el tocino hace cualquier cosa mejor, pero por el bien de sus arterias, es posible que desee omitir este.,
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