increíbles ideas de desayuno para niños pequeños que son fáciles y saludables. Elimine el estrés de su mañana y obtenga tranquilidad con más de 15 ideas que su hijo pequeño se tragará.,
Ugh, odio esa sensación cuando estoy parado en la puerta del refrigerador mirando hacia adentro y esperando que una idea brillante para el desayuno de un niño pequeño salte hacia mí, mientras que el niño que estoy tratando de alimentar está casi bajando mis pantalones mientras intentan trepar mis piernas.
el constante llanto y lloriqueo hacen que sea difícil para mí pensar con claridad. Quiero tirar otra tostada en la tostadora, pero no quiero que coma lo mismo todos los días.
estoy perdiendo la paciencia y necesito una idea para desayunar rápido!
Dime Que No estoy solo.,
hace años para salvar mi cordura, literalmente anoté todo tipo de ideas de desayuno para niños pequeños y simplemente las rotaba. Ha sido un salvavidas total. Pero, puede ser difícil pensar en ideas de desayuno fáciles y saludables para los niños pequeños porque no siempre pueden comer lo que hacen los niños más grandes, ¡y también pueden ser un poco quisquillosos!
estoy tirando en mi alimentación OT-hacks niño y la practicidad de la vida real de una madre que ha pasado por esto 3 veces para darle las mejores ideas de desayuno para los niños pequeños!, Agarra una nota post-it y anote sus ideas favoritas y agarrar mi niño comidas imprimible en la final.
ideas de desayuno para niños pequeños impresionantes
enlaces de Afiliados utilizados a continuación. Vea nuestra divulgación completa.
dentro de cada una de estas ideas de desayuno para niños pequeños, se pueden hacer muchos cambios rápidos para hacer que las recetas sean más caseras o compradas en la tienda, si tiene poco tiempo. También puede mezclar y combinar diferentes lados para que no se quede atascado en una rutina de servir la misma cosa todo el tiempo., Además, si está buscando aún más ideas para el desayuno, especialmente para niños mayores, diríjase a ideas para el desayuno para niños.
1. Palitos de tostadas francesas con plátanos y frambuesas
- Haga su receta favorita de tostadas francesas (o pruebe esta), pero en su lugar corte el pan en cubos o tiras primero. Esto no solo hará que sea más fácil para usted cuando se siente a comer, su niño pequeño será capaz de comer de forma independiente mucho más fácil.
2., Mini hueveras con pimientos dulces cortados en cubitos y melón
- Haga sus huevos revueltos en una lata mini muffin y su niño no tiene que preocuparse por los huevos resbaladizos que caen a través de sus dedos y en el suelo. También puedes añadir champiñones cortados en cubitos, cebollas, salchichas, etc.
3. Tostada de aguacate + queso crema con tomates cherry cortados en cubitos
- La tostada es una gran idea para el desayuno para niños pequeños, pero no tenemos que detenernos en la mantequilla. Hay toneladas de topping que podemos aplastar y untar en la parte superior para que los niños pequeños obtengan un montón de proteínas y nutrientes., Esta es una de mis favoritas. aquí hay más ideas para tostadas.
4. Super Brain Building Pancakes and Blueberries
- Hay muchas maneras de maximizar la «salud» de los panqueques. La receta anterior es una manera impresionante de hacer eso. Diablos, incluso puedes hacer panqueques sin gluten fácilmente. Uno de mis otros favoritos para los desayunos de niños pequeños es panqueques de hojalata.
5. Sándwiches de mantequilla de maní de waffle de calabaza con manzanas cortadas en cubitos
- omita el jarabe y use esta receta de waffle saludable para hacer sándwiches de mantequilla de maní o almendra., Solo esparce tu mantequilla de nueces favorita entre dos trozos de waffle y trocea.
6. Huevo + Veggie Desayuno Quesadilla
- ponga las verduras sobrantes cortadas en cubitos, huevos revueltos y un poco de queso dentro de una tortilla. Prensa plana en una sartén caliente y luego cortar en triángulos delgados.
7. Yogurt, Cereal seco y Kiwi
- Me gusta usar yogur natural con grasa entera y agregar algunas semillas de lino molidas (si no está seguro de lo que es, puede comprobarlo aquí en amazon) para obtener más nutrición. Si el yogur es demasiado agrio para ellos añado un poco de miel., Luego piense en un grano integral saludable, cereales bajos en azúcar para servir junto con el yogur. Estas cucharadas de cereal son un alimento básico en mi casa.
8. Tostada simple de mantequilla de maní con fresas en rodajas y semillas de chía
- unte la mantequilla de maní delgada, demasiado espesa y podría ser un peligro de asfixia. Añado estas pequeñas semillas de chía crujientes que son tan buenas para ellas. Son apenas detectables, ¿puedes verlos en la imagen de arriba?
9., Huevos duros cortados en cubitos, migas de salchicha y pepinos
- Un perfecto sin gluten (si lo estás buscando o incluso si no lo estás!) idea de desayuno para niños pequeños que está lleno de proteínas.
10. Super Smoothie para niños pequeños
- Si su niño bebe alrededor de 6 onzas de un smoothie nutricionalmente sano, esto podría ser una idea de desayuno rápido para un niño pequeño. No todos los niños beberán tanto si ese es el caso, ¡asegúrese de agregar algo que lo acompañe!
11., Banana congelable + Muffins de batata y uvas cortadas en cubitos
- hacemos esta receta todo el tiempo, se puede hacer como pan o muffins. Unte una mantequilla de nuez, queso crema, mantequilla, o déjela lisa.
12. La avena gruesa y saludable con Papaya
- La avena cortada en acero es increíble, pero instant también funciona si tienes poco tiempo. Me gusta comprar llanura y añadir mi propia miel, semillas de lino y canela. Hágalo bastante grueso para que los niños pequeños puedan llevarlo a su boca sin demasiados problemas. Pero, un lío es probable. Y, eso está bien, lea por qué aquí!
13., Los niños pequeños tienden a meter grandes trozos de tocino en la boca y podrían atragantarse (consulte Ayuda para las náuseas del bebé si esto es algo que le preocupa). Rompe el tocino en pedacitos. Dados o rodajas de patatas y fríe en una sartén hasta que estén ligeramente crujientes.
14. Muffin inglés Eggy y peras en rodajas
- tueste ligeramente un muffin inglés de trigo integral y rompa los huevos revueltos con queso en la parte superior y córtelos en trozos.
15., Salchichas de desayuno dulces cortadas en cubitos, Hashbrowns y mandarinas
- busque salchichas de desayuno de sabor suave a menos que sepa que a su hijo le gusta un poco de especia. Sirva con papas fritas caseras o compradas en la tienda.
mis mejores consejos para sus ideas de desayuno para niños pequeños
no es ningún secreto que alimentar a un niño pequeño puede ser frustrante y desordenado. Sin embargo, hay algunos trucos que puede usar no solo para facilitar la hora del desayuno con su hijo pequeño, sino también para enseñarle buenos hábitos alimenticios y evitar comer quisquillosos. Si ya tienes un comilón exigente en tus manos, estás en el lugar correcto., Dirígete a why kid’s don’t eat para aprender cómo empezar a ayudarlos.
- piense en palos y cubos: si alguna vez tiene la opción de cortar el desayuno de su niño en forma de palo o cubos, será mucho más fácil para ellos manejarlo.
- observe la leche-los niños pequeños a menudo están en el proceso de destete o todavía dependen en gran medida de la leche como parte de su nutrición. Para enseñarles a comer bien, es útil pasar a un horario de alimentación para niños pequeños que incluya que beban leche con su comida no de antemano., Si no está seguro de cuánta leche debe beber su hijo pequeño, ¡haga clic en el enlace para obtener mucho más!
- no tenga miedo de pensar fuera de la caja – mientras que usted tiene un montón de ideas de desayuno para niños pequeños aquí no se detenga allí. Una vez que comience a experimentar con nuevas ideas, puede inspirarse. También está bien servir comidas para la cena para el desayuno, nadie va a llamar a la policía de comidas. Concéntrese en ofrecer una variedad y una comida equilibrada.
- incluye frutas y alimentos que normalmente no comes – tendemos a darles a nuestros hijos los alimentos que comemos. Eso es totalmente normal., Pero, la próxima vez que estés en la tienda de comestibles mira alrededor del departamento de productos, ¿hay algo nuevo que puedas probar? Aunque no como el kiwi, su niño podría encanta!
- Ahora es su oportunidad de mantenerse bajo en azúcar-aunque no quiero que ningún padre sea hiper paranoico sobre demasiado azúcar, porque eso tampoco es bueno, ahora es un momento increíble para dar forma al paladar de su hijo. Muchos alimentos aparentemente «saludables» tienen azúcares añadidos, al igual que el yogur y las harinas de avena instantáneas. Eche un vistazo a los paquetes que compra y encuentre el conteo de azúcar más bajo cuando pueda.,
una Mega lista de ideas de comidas para niños pequeños para imprimir
las comidas para niños pequeños son algo de lo que hablamos mucho en la mesa de su hijo. Si también está buscando otras ideas de comidas, no querrá perderse:
- ¡Las Ideas de Almuerzos para niños más increíbles que puede encontrar!
- La guía esencial para comidas fáciles para niños pequeños
- La lista definitiva de ideas de comidas para bebés/niños pequeños
- Los bocadillos saludables más increíbles para comedores exigentes
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Alisha Grogan es una terapeuta ocupacional con licencia y fundadora de Your Kid’s Table. Tiene más de 14 años de experiencia con experiencia en el procesamiento sensorial y el desarrollo de la alimentación en bebés, niños pequeños y niños. Alisha también tiene 3 niños propios en casa. Aprende más sobre ella aquí.