la raíz de Taro ha sido un ingrediente popular en platos y dietas en todo el mundo durante años. La raíz es el tallo grueso de la planta de taro, que se puede encontrar en cualquier lugar de Japón, España, a los Estados Unidos. Así que aquí hay algunos beneficios de la raíz de taro y conocimiento de fondo.
Las Culturas de todo el mundo incorporan la raíz de taro en sus platos de maneras tan diferentes y únicas. Sin embargo, es fundamental que la raíz de taro se cocine antes de ser utilizada, ya que es tóxica en su forma cruda., La toxicidad se debe al alto nivel de oxalatos en la raíz, que generalmente se asocian con cálculos renales. Pero cuando se cocina correctamente, los beneficios de la raíz de taro añadidos a sus platos favoritos son demasiado buenos para dejar pasar.
los beneficios
salud digestiva
la raíz de Taro contiene el 27% de las necesidades diarias de fibra, ayudándola a ayudar en la digestión.
previene problemas estomacales
el alto nivel de fibra también ayuda a prevenir problemas comunes como hinchazón, calambres y estreñimiento.,
elimina los radicales libres
la raíz de Taro está llena de antioxidantes, que son conocidos por eliminar los radicales libres que están en su cuerpo.
estimula el sistema inmunológico
con antioxidantes, vienen vitaminas, y las vitaminas en la raíz de taro van a mejorar su sistema inmunológico.
reduce la probabilidad de Diabetes
El bajo índice glucémico de la raíz de taro ayuda al cuerpo a mantener un bajo nivel de azúcar en la sangre. La capacidad de la raíz de Taro para regular el contenido de insulina y glucosa en el cuerpo ayuda a reducir las posibilidades de diabetes.,
reduce la presión arterial
la raíz de taro no solo disminuye el azúcar en la sangre, sino que también disminuye la presión arterial. El potasio que se encuentra en la raíz de taro mantiene los fluidos corporales fluyendo regularmente y las presiones bajas.
piel sana
la raíz de taro está especialmente cargada de vitamina E y vitamina A, que mejoran la salud de las células de la piel. Estas vitaminas favorecen el brillo de la piel y la disminución de las arrugas.
salud ósea
Los niveles de magnesio de la raíz de Taro promueven la salud ósea y la función de los músculos y los nervios., El magnesio ayuda a mantener el cuerpo fuerte y funcionando correctamente.
mejora la visión
Los antioxidantes que se encuentran en la raíz de taro no solo ayudan a mejorar la vista, sino que también previenen problemas como las cataratas.
uso médico
cuando se usa como una compresa compacta, la raíz de taro tiene la capacidad de tratar quistes, hinchazón, inflamación y cepas. La raíz de Taro es capaz de eliminar toxinas del cuerpo y reducir el dolor.
Taste
la raíz de taro se usa a menudo como una alternativa a las papas, y es conocida por su sabor dulce pero a nuez.,
En general, la raíz de taro es sin duda un súper alimento secreto que está lleno de nutrientes, antioxidantes y vitaminas que promueven un cuerpo saludable.