Las personas que usan aceites esenciales para la presión arterial alta a menudo recomiendan:
bergamota
Share on Pinteresten un pequeño estudio que incluyó a 52 participantes, los investigadores probaron si inhalar una mezcla de aceite que contiene bergamota podría ayudar a reducir la hipertensión.,
la mezcla también incluía lavanda e ylang-ylang.
En base a sus resultados, el equipo concluyó que los aceites esenciales pueden ayudar a reducir la presión arterial alta.
Citronella
las personas tradicionalmente usan aceite de citronela como repelente de mosquitos, pero puede beneficiar la salud del corazón.
un pequeño estudio de 2012, publicado en el Journal of Health Research, informa que la inhalación de vapores de citronela puede reducir significativamente la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria de una persona.,
Salvia sclarea
Un estudio de 2013, en el que participaron 34 mujeres que experimentaban incontinencia urinaria, sugiere que la Salvia sclarea es efectiva para reducir la presión arterial.
en el estudio, el aceite de Salvia sclarea redujo la frecuencia cardíaca de los participantes mientras se sometían a un examen urodinámico.
es importante tener en cuenta que el aceite de salvia, a diferencia del aceite de salvia clary, contiene un compuesto llamado tujona, que puede aumentar la presión arterial alta.
incienso el aceite esencial de incienso es un componente popular de la medicina oriental., Además de tener propiedades antiinflamatorias, también puede ayudar a combatir la ansiedad y problemas similares.
estos efectos pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. Sin embargo, es posible que las personas tengan presión arterial alta incluso cuando se sienten relajadas.
Lavanda
La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para mejorar la relajación y reducir el estrés y la ansiedad.
varios científicos detrás de un estudio de 2006 y un estudio de 2012 encontraron que una mezcla de aceites, incluida la lavanda, podría reducir la presión arterial alta en los participantes que la inhalaron.,
Neroli
Los investigadores han encontrado que el aceite esencial de neroli, mezclado con lavanda, ylang-ylang y mejorana podría reducir el estrés y la presión arterial en personas con prehipertensión e hipertensión.
Rose
El aceite de rosa puede tener efectos calmantes.
un estudio ha reportado que la aplicación de aceite de rosa a la piel puede reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, los niveles de saturación de oxígeno en la sangre y la temperatura de la piel.,
mejorana dulce
Los investigadores detrás de un pequeño estudio de 2017 observaron «cambios notables» en la presión arterial y las frecuencias cardíacas de los participantes que inhalaron aceite esencial de mejorana dulce.
un estudio de 2012 mencionado anteriormente también utilizó una mezcla que contiene aceite de mejorana y encontró resultados similares.
valeriana
La valeriana es un potente agente relajante y un ingrediente común en muchos productos naturales que afirman mejorar el sueño y promover la calma en humanos y mascotas.,
la Agencia Europea de medicamentos señala una larga historia de valeriana como ayuda para dormir antes de señalar que el aceite esencial se puede usar para tratar el estrés mental leve y promover el sueño.
debido a estos beneficios, el aceite esencial de valeriana puede ayudar a reducir la hipertensión en algunas personas.
Ylang-Ylang
Los investigadores han utilizado el aceite esencial de ylang-ylang en combinación con otros aceites para reducir efectivamente la presión arterial.
un pequeño estudio de 2013 informó que el aroma de ylang-ylang puede tener un efecto sedante que disminuye significativamente la presión arterial.