La forma más común de definir el aburrimiento en la cultura Occidental es no tener nada que hacer. El aburrimiento es generalmente visto como un estado emocional desagradable en el que el individuo siente una falta generalizada de interés y dificultad para concentrarse en la actividad actual. La condición corresponde más precisamente al aburrimiento francés, una percepción existencial de la futilidad de la vida. El tedio es una consecuencia de aspiraciones insatisfechas (Goodstein, 2005).,
El aburrimiento es una experiencia universal. Casi todo el mundo sufre de ella en el curso de sus vidas. Las estimaciones de la encuesta existente muestran que entre el 30 por ciento y el 90 por ciento de los adultos estadounidenses experimentan aburrimiento en algún momento de su vida diaria, al igual que el 91 por ciento al 98 por ciento de los jóvenes (Chin et al., 2017). Los hombres generalmente están más aburridos que las mujeres. También existe un vínculo positivo entre el nivel educativo muy bajo y el aburrimiento.
El aburrimiento es predictivo de la soledad, la ira («fiebre de la cabina»), la tristeza y la preocupación., Como comentó Kierkegaard, el aburrimiento es » la raíz de todo mal.»El aburrimiento es una fuerza tan motivadora que la gente hace todo tipo de cosas para aliviar el dolor. Las personas crónicamente aburridas tienen un mayor riesgo de adicción a las drogas, alcoholismo y juego compulsivo.
Aquí hay algunas causas principales de aburrimiento:
1. La monotonía en la mente
El aburrimiento es similar a la fatiga mental y es causado por la repetición y la falta de interés en los detalles de nuestras tareas (como tareas que requieren atención continua, esperar en el aeropuerto, prisioneros encerrados en celdas)., Cualquier experiencia que sea predecible y repetitiva se vuelve aburrida. En general, demasiado de lo mismo y muy poca estimulación puede causar en su víctima una ausencia de deseo y una sensación de atrapamiento (Toohey, 2012).
2. Falta de flujo
el flujo es un estado de inmersión total en una tarea que es desafiante pero que se ajusta estrechamente a las habilidades de uno, similar a «estar en la zona.»El flujo ocurre cuando las habilidades de una persona coinciden con el nivel de desafío presentado por el entorno y cuando una tarea incluye objetivos claros y retroalimentación inmediata., Las tareas que son demasiado fáciles son aburridas. En contraste, las tareas que las personas perciben como demasiado difíciles conducen a la ansiedad.
3. Necesidad de novedad
algunas personas tienen más probabilidades de aburrirse que otras. Las personas con una fuerte necesidad de novedad, emoción y variedad corren el riesgo de aburrirse. Es probable que estos buscadores de sensaciones (por ejemplo, Paracaidistas) descubran que el mundo se mueve demasiado lentamente. La necesidad de estimulación externa puede explicar por qué los extrovertidos tienden a ser particularmente propensos al aburrimiento. La búsqueda de la novedad y la toma de riesgos es la forma en que estas personas se automedican para curar su aburrimiento.,
4. Prestar atención
El aburrimiento está vinculado a problemas con la atención. Lo que nos aburre nunca capta completamente nuestra atención. Después de todo, es difícil estar interesado en algo cuando no puedes concentrarte en ello. Las personas con problemas crónicos de atención, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, tienen una alta tendencia al aburrimiento.
5. Conciencia emocional
Las personas que carecen de conciencia de sí mismas son más propensas al aburrimiento. Un individuo aburrido es incapaz de articular lo que él o ella desea o quiere hacer., Tienen problemas para describir sus sentimientos. La incapacidad de saber lo que te hará feliz puede llevar a un aburrimiento existencial más profundo. No saber lo que estamos buscando significa que carecemos de la capacidad de elegir los objetivos apropiados para el compromiso con el mundo (Eastwood, 2012).
6. Las personas que carecen de los recursos internos para lidiar con el aburrimiento de manera constructiva dependerán de la estimulación externa. En ausencia de habilidades de diversión internas, el mundo externo siempre fallará en proporcionar suficiente emoción y novedad.
7., Falta de autonomía
Las personas sienten mucho aburrimiento cuando se sienten atrapadas. Y sentirse atrapado es una gran parte del aburrimiento. Es decir, están atascados o constreñidos para que su voluntad no pueda ser ejecutada. Por ejemplo, la adolescencia es un período pico de aburrimiento, en gran parte porque a los niños y adolescentes no se les da mucho control sobre lo que quieren hacer.
8. El papel de la cultura
en muchos sentidos, el aburrimiento es un lujo moderno (Spacks, 1996). El aburrimiento fue literalmente inexistente hasta finales del siglo 18., Llegó a existir cuando la ilustración estaba dando paso a la Revolución Industrial. Al principio de la historia humana, cuando nuestros antepasados tuvieron que pasar la mayor parte de sus días asegurando comida y refugio, el aburrimiento no era una opción.
El aburrimiento también tiene sus beneficios. Es importante ver el aburrimiento como un» llamado a la acción » (Svendsen, 1999). Nietzsche sugirió que los hombres de sensibilidad rara valoran el aburrimiento como un impulso para el logro. El aburrimiento puede ser un catalizador para la acción. Puede proporcionar una oportunidad para el pensamiento y la reflexión., También puede ser una señal de que una tarea es una pérdida de tiempo y, por lo tanto, no vale la pena continuar.
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