a veces todos tenemos días azules. Sabemos las cosas que no debemos hacer: odiarnos a nosotros mismos, compararnos con los demás a nuestro alrededor, beber martinis con ese amigo tóxico con el doctorado en cumplidos pasivo-agresivos («Fun haircut!»)- pero lo hacemos todo de todos modos. Tal es la naturaleza de ser un ser humano en el planeta Tierra, ¿verdad? En momentos como este, una lista de reproducción de autocuidado de canciones que aumentan la confianza es esencial. Damas y caballeros, pasen por aquí., He alineado 32 canciones para llevar tu cabeza a exactamente donde tiene que estar en estos tiempos exageradamente grises y sombríos.
La música Pop recibe un mal rap, a veces. No se trata sólo de amar y desear y sacudir tu cosa en la pista de baile, ¿de acuerdo? La mayoría de las veces, La música está tan preocupada con las trampas involucradas en la construcción de una imagen saludable de sí mismo y con la necesidad de cuidarse mental y emocionalmente. Estas canciones se centran en la persona de tu vida con la que pasas más tiempo: tú., Si no has sido amable contigo mismo recientemente o has tenido un par de días difíciles o noches sin dormir seguidas, programa un poco de Cuidado Personal. Y, antes de meterte en un baño de burbujas, prueba estas canciones para ver su tamaño.
TLC – «Unpretty»
la canción de la autoestima, ¿verdad? Además de lo cual, hace un derribo convincente y pegadizo de la industria de la belleza de los Estados Unidos. Estarás abandonando tu brillo de labios y haciendo que Alicia Keys se vea hermosa los próximos días después de escuchar esto.,
Drake – «Started From the Bottom»
Heck, si incluso la superestrella / su futuro marido Drake tuvo que quedarse en la casa de su madre mientras trataba de hacerlo, usted sabe que puede lograr lo que quieras si te propones. Hay una razón por la que esta canción se cita de manera inspiradora todo el tiempo, porque funciona para promocionarte.
Hailee Steinfeld — «Love Myself»
Si esta canción trata sobre el amor propio en el sentido físico o emocional depende de ti., Sin embargo, «Love Myself» es exactamente lo que dice en la lata: un peligroso y pegadizo banger de autocuidado de una de las nuevas reinas del pop.
Electric Light Orchestra – «Don’t Bring Me Down»
a veces el problema no eres tú; son los imbéciles que te rodean. Deje que este himno de arena-rock sea su propio himno personal hoy.
Meghan Trainor — «todo sobre ese bajo»
Cuando la positividad corporal se siente desafiante, sabes qué pista necesitas sacudirla. «Porque cada centímetro de ti es perfecto desde abajo hasta arriba.»Amén a eso, Sra. Trainor.,
Rihanna — «Needed Me»
esta despedida sobre un amante no esencial es el amor propio a través del reconocimiento de las relaciones exactamente por lo que son, ya sean significativas o completamente insignificantes. Como Rihanna, eres lo suficientemente bueno por tu cuenta.
Nicki Minaj& Beyoncé — «Feeling Myself»
no importa con qué género te identifiques; este es el himno de celebración de ti mismo de la década. Además, es tan pegadizo que se repetirá en su cerebro durante la próxima semana, lo que no puede ser malo para su autoestima.,
Courtney Barnett – «peatón en el mejor de los casos»
a veces, el autocuidado no se trata de decirte una y otra vez que eres una diosa. A veces, se trata de compasión: todos somos humanos y todos tenemos defectos. Esta canción celebra el negocio desordenado y caótico que es ser una persona.
Shamir — «on the Regular»
Shamir for president. Su arrogancia es contagiosa y humorística en igual medida: «Esta es mi película, estad atentos para la secuela.»Además, una gran línea para la próxima vez que alguien esté jugando contigo:» no me intentes, no soy una muestra gratis.,»
Beyoncé – «Run The World (Girls)»
Cuando el sexismo te tiene deprimido, a veces necesitas un himno pro-lady para lanzar formas. Esto es todo. Deja que la verdadera líder del mundo libre (Beyoncé, por supuesto) comparta su trono contigo y con todas las chicas que hay.
TLC – «No Scrubs»
hay algo realmente poderoso en decir que no, y declarar que te mereces algo mejor. «No Scrubs» es la canción para estos momentos, cuando has tenido suficiente, y no soportarás nada menos que lo mejor.,
Fleetwood Mac – «Go Your Own Way»
debido a que las relaciones tóxicas son malas para su salud y peores para su felicidad, a veces solo necesita seguir su propio camino y eliminar la negatividad que podría provenir de relaciones pasadas.
Kanye West & DJ Premier – «Everything I Am»
«i’ll never be picture-perfect Beyoncé,» anyone? Esta canción se trata de celebrar lo que te hace ser tú y llegar a la paz con todo lo que te gustaría ser, incluso si aún no estás allí.,
Florence + The Machine — «Shake It Out»
Este es perfecto para esos días oscuros en los que eres tu peor enemigo, y necesitas deshacerte de algo de negatividad. En el momento en que el coro llegue y Florence esté cantando a los tejados, estarás en modo catarsis en toda regla.
Nas – «i Can»
Nas, how do I love thee? Déjame contar las maneras: eres elocuente, inteligente y celebras elecciones de vida positivas. Además, escribiste esta canción confiable para levantar el ánimo., Usted puede ser lo que quiere ser, si usted W
Lady Gaga – «nacido de esta manera»
«sólo tienes que poner sus patas hacia arriba — porque naciste de esta manera, bebé.»Es difícil permanecer triste escuchando esta alegre celebración del amor propio. No seas un fastidio, sólo sé una reina.
Bruno Mars – «Just The Way You Are»
No. No más cambios, no más superación personal. Aprende a abrazarte a ti mismo en cualquier fase de la vida en la que te encuentres — ¡eres increíble tal como eres!,
Christina Aguilera – «Fighter»
Oh Dios, esa introducción operística, hiper-melodramática todavía me da escalofríos. Esta es la canción que necesitas hacer cola antes de salir a matar. Te hará sentir poderoso.
India.Arie — «Video»
» no soy la chica promedio de tu video, y no estoy construida como una supermodelo, pero aprendí a amarme incondicionalmente. Porque soy una reina.»Eso es todo lo que hay que decir, ¿verdad? Cielo.,
Aretha Franklin — «Respeto»
el Auto-cuidado es todo acerca de sentirse cómodo ocupando espacio en el mundo. A veces, no puedes pedir respeto; tienes que exigirlo. Aretha incluso te lo deletreará, si la gente no cree que lo has dejado lo suficientemente claro.
Eve& Gwen Stefani – » Let Me Blow Ya Mind «
toda esta canción es una mermelada, pero podría existir en esta lista solo con el poder de esta línea: «verás, hago lo que no pueden hacer, solo me hago a mí.»¿Estás sintiendo un tema aquí?,
Christina Aguilera – «Beautiful»
¿dos canciones de Christina Aguilera en una lista de reproducción? Así que sue me: Aguilera es la reina de celebrar la alegría de residir en su propia piel. Las palabras no pueden derribarte.
Nina Simone-«Feelin’ Good »
porque esas voces de apertura no solo me ponen la piel de gallina, también son una clase magistral en la belleza de la auto-creencia. La voz de Simone, cruda y libre de respaldo instrumental, es un testimonio de la atracción carismática de la confianza.
Erykah Badu – «I’ll Call U Back»
¿se trata de llamadas telefónicas?, ¿O se trata de hacer espacio para ti? Asumo lo último. Haz lo tuyo, luego llámalos cuando quieras. A veces el autocuidado se trata de tomarse tu maldito tiempo.
DMX – «X Gon’ Give It To ya »
claro, esta canción es un poco tonta. Pero su mezcla de braggadocio desenfrenado y un ritmo pegadizo es un aumento instantáneo del Estado de ánimo. Gritar junto con DMX puede ser empoderador!
Destiny’s Child – » Independent Women, Pt. I »
Ralph Waldo Emerson se puso lírico al respecto, y, 200 años después, Destiny’s Child lo celebró: self-reliance, baby., La alegría de «porque dependo de mí si lo quiero» es evidente en la alegría de este himno. Súbeme las manos.
Robyn – «Don’t F * cking Tell me What to Do»
¿de dónde viene toda la negatividad en tu cabeza, de todos modos? Robyn disecciona todos los mensajes con los que las mujeres se sienten abrumadas diariamente en menos de cinco minutos, y es un bop completo y total.
Princess Nokia — «Tomboy»
muchas estrellas del pop son grandes en la positividad corporal, pero a menudo se apresuran a abrazar un nuevo estándar de belleza femenina: un trasero grande y sexy., ¿Qué pasa si tu cuerpo no se ajusta a los viejos estándares de belleza o a la norma de belleza a tope de 2016? Con el repetido estribillo de «With my little t*tties and my fat belly», Nokia celebra su propio cuerpo especial con inmensa arrogancia.
Norah Jones — «Carry On»
porque cuando el pasado está pesando demasiado en ti, esta canción te liberará. Este te ayudará a sentirte mejor, si aún no estás listo para gritar sobre el empoderamiento desde los tejados.
Paolo Nutini – «zapatos nuevos»
porque a veces la terapia de venta al por menor hace que todo sea mejor., O tal vez los zapatos son una metáfora de una nueva mentalidad? Quién sabe. De cualquier manera, este es un estimulante.
LIZ — «cuando domino el mundo»
a veces el pop distópico del centro comercial del futuro sobre ser una dominatrix sin disculpas que va a gobernar el mundo es todo lo que necesita para sentirse como el jefe.
Khia — «Mi Cuello, Mi Espalda»
Porque cuando usted puede pedir lo que quieres en la cama, está haciendo grandes progresos en pedir lo que quieres en el mundo en general.,
Todos tenemos días malos, pero esperamos que esta lista de reproducción te dé el impulso que necesitas para encogerte de hombros y ocupar espacio en el mundo. No puedo enfatizar la importancia del autocuidado suficiente chicos, y, con suerte, después de escuchar esta lista de reproducción, no voy a necesitar.