si experimentas sensibilidad a la luz (fotofobia) que puede desencadenar ataques de migraña, un poco de ciencia puede ayudarte a comprender y controlar los dolores de cabeza provocados por la luz.
todas las fuentes de luz comparten una cosa en común, transmiten los siguientes colores primarios: rojo, azul y verde, o RGB. A medida que la luz entra en nuestro ojo, es procesada por nuestra retina para el reconocimiento de imágenes., La retina consta de tres receptores de detección de color llamados «conos» que son estimulados por frecuencias azules, verdes o rojas.
para el científico en Estados Unidos, y para fines de discusión, la frecuencia de la luz visible se mide entre 400 y 700 nm (nanómetros) con cada uno de los tres conos respondiendo a los siguientes rangos de frecuencia:
diferentes fuentes de luz pueden variar con la intensidad y la frecuencia de RGB., La luz azul es omnipresente en casi todas las fuentes de luz y la frecuencia de color principal asociada con la aparición de dolores de cabeza. La intensidad de la luz azul varía de alta a baja por una fuente de luz, de la siguiente manera:
las luces fluorescentes compactas (CFL) y más nuevas LED (diodo emisor de luz) son prominentes y proporcionan luz brillante con bajo consumo de energía good bueno para nuestro bolsillo y el medio ambiente., Las CFL transmiten luz azul con picos a 405 nm y 430 nm y, cuando se combinan con el molesto parpadeo, pueden desencadenar dolores de cabeza para las personas sensibles a la luz. Los LED usan aproximadamente un 65% menos de energía que las CFL, son mucho más brillantes y duran más, lo que hace que los LED sean la opción más popular hoy en día para iluminación interior, iluminación exterior, dispositivos digitales y pantallas. La desventaja es que los LED también pueden desencadenar dolores de cabeza perjudiciales porque transmiten luz azul desde aproximadamente 425 a 500 nm con un pico intenso alrededor de 455 nm, que se superpone estrechamente al punto de sensibilidad máxima del cono azul., Esto podría ayudar a explicar por qué más personas que sufren de ataques de migraña quieren evitar el uso de la computadora o entornos Iluminados como una gran tienda, escuela, hospital, etc. Comprender cómo funciona la luz y tener la protección adecuada es esencial para cualquier persona que quiera combatir su impacto.