si su período no hace su aparición mensual, su primera emoción puede ser euforia si está tratando de quedar embarazada, o ansiedad si no lo está. Pero si bien el embarazo es una causa común de pérdida del período, no es la única: de hecho, un período irregular o omitido le sucede a hasta una cuarta parte de todas las mujeres en edad fértil.
hay una serie de razones por las que su período puede no aparecer a tiempo, o en absoluto., Los culpables de perder el período menstrual a menudo son tan simples como un cambio en su horario o un ataque de enfermedad. Sin embargo, dado que un período irregular o omitido también puede indicar una condición médica subyacente más grave, como una enfermedad tiroidea u otro desequilibrio hormonal, es inteligente mantenerse al tanto de él y, si persiste, hacerse revisar.
¿es normal perder un período?
hay ciertos momentos en los que no es raro que su período sea irregular o no aparezca en absoluto, incluidos los primeros años después del inicio de la menstruación, durante el embarazo y durante la lactancia.,
También puede saltarse un período al final de sus años menstruales a medida que se acerca la menopausia. Durante este tiempo, no es inusual que su período se encare y disminuya, a veces desapareciendo durante meses, hasta que se detenga por completo (técnicamente está en la menopausia cuando ha pasado más de 12 meses sin un período menstrual).
posibles causas de una menstruación tardía o perdida
embarazo
a veces una menstruación tardía significa exactamente lo que piensas: ¡estás embarazada!, Debido a que muchos de los primeros síntomas del embarazo, incluidos los calambres, la hinchazón, las náuseas, las manchas, la fatiga, la sensibilidad en los senos e incluso las aversiones a los alimentos, pueden ser similares a los que puede experimentar en los días anteriores a la menstruación, puede ser difícil saber si su ciclo simplemente está apagado por unos días o si está embarazada.,
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La forma más rápida y sencilla para saber si el embarazo es la causa de su falta de periodo se toma una prueba de embarazo casera., Estas pruebas detectan gonadotropina coriónica humana (más conocida como hCG, una hormona liberada durante el embarazo) en la orina. Las pruebas de embarazo son más confiables el día después de su período perdido, pero algunas marcas afirman ser capaces de detectar un embarazo hasta cinco días antes de su período.
estrés
ya sabes que el estrés puede desencadenar una serie de efectos secundarios desagradables, como dolores de cabeza, aumento de peso y acné, por lo que no debería sorprender que también pueda afectar tu ciclo menstrual., Cuando estás bajo estrés físico o emocional, tu cuerpo produce las hormonas adrenalina y cortisol. Los niveles elevados de estas hormonas del estrés obligan al cerebro a decidir qué funciones corporales son esenciales y cuáles no son esenciales hasta que el evento que induce la ansiedad haya terminado.
el estrés normalmente no causará problemas con su ciclo, pero ocasionalmente demasiado estrés puede conducir a fluctuaciones en los niveles hormonales, lo que a su vez podría afectar el momento de la ovulación de su cuerpo y retrasar su período.,
enfermedad
ciertas enfermedades, como un resfriado o la gripe, también pueden estresar al cuerpo y afectar la ovulación y, como resultado, su período. Si la enfermedad alrededor del momento de la ovulación le causó saltarse un período, Es probable que reaparezca como el siguiente ciclo normal.
Peso
Su peso puede afectar su hipotálamo, una glándula del cerebro responsable de regular varios procesos en el cuerpo, incluido su ciclo menstrual.
la pérdida de peso extrema, la ingesta baja de calorías o el peso muy bajo pueden estresar el hipotálamo., Esto podría inhibir su cuerpo de producir el estrógeno necesario para construir el revestimiento del útero.
por otro lado, tener sobrepeso o ganar mucho peso en un corto período de tiempo puede hacer que su cuerpo produzca demasiado estrógeno. Una sobrecarga puede resultar en unos pocos meses sin ovulación o causar que el revestimiento endometrial crezca demasiado y se vuelva inestable, lo que resulta en períodos abundantes, irregulares o perdidos.
por lo general, consultar a su médico y ganar una cantidad saludable de peso si tiene bajo peso o perder si tiene sobrepeso debe ayudar a que sus períodos vuelvan a la normalidad.,
ejercicio excesivo
por supuesto, hacer ejercicio es bueno para usted. Sin embargo, cuando te excedes (y posiblemente también restrinjas las comidas para perder peso), es posible que tu cuerpo no produzca suficiente estrógeno para completar el ciclo menstrual.
algunas mujeres, como las bailarinas de ballet, gimnastas y atletas profesionales, tienen un mayor riesgo de amenorrea (falta de un período durante tres o más meses seguidos). Pero usted no tiene que ser un profesional para el ejercicio para meterse con su sistema. Hacer ejercicio excesivamente sin consumir suficientes calorías También puede causar interrupciones.,
algunos signos de que está exagerando incluyen: pérdida de peso extrema o rápida, disminución del rendimiento físico u obligarse a hacer ejercicio a través de una lesión, enfermedad o clima severo. Desacelerar un poco y ganar un poco de peso si es necesario debería volver a encarrilar las cosas.
cambio en el horario
aunque no lo creas, cambiar las cosas — por ejemplo, trabajar el turno de noche en lugar del día o viajar por el país — puede desbaratar tu reloj corporal interno, lo que ayuda a regular tus hormonas., A veces esto resulta en un período perdido o tardío, pero debe regresar cuando su cuerpo se acostumbre al cambio o su horario vuelva a la normalidad.
lactancia materna
Si está amamantando, es posible que no tenga su período durante algún tiempo, ya que la prolactina, la hormona responsable de la producción de leche materna, también suprime la ovulación.
Muchas madres no tienen un período durante meses (o en absoluto) mientras amamantan. Pero un lapso en su ciclo no significa que no pueda quedar embarazada. Recuerde, la ovulación ocurre antes de que tenga su período., Es posible que ovule y luego quede embarazada antes de ver su período. La mayoría de las madres deben ver que sus períodos regresan dentro de seis a ocho semanas después del destete. Si no ha tenido su período tres meses después de dejar de amamantar, hable con su médico.
medicamento
probablemente el medicamento más común para causar cambios menstruales es el control de la natalidad. Los anticonceptivos hormonales, como la píldora o el parche, impiden que el cuerpo ovule, y no ovular significa no tener período. ¿Pero qué pasa con ese sangrado mensual que tienes mientras usas uno de estos métodos?, Lo que realmente está experimentando es sangrado por abstinencia, un período «falso» causado por la caída de las hormonas cuando toma las píldoras de placebo en su paquete o se queda sin parches durante la cuarta semana de su ciclo.
a veces, sin embargo, el método anticonceptivo suprime las hormonas tanto que usted tiene un sangrado muy leve o ningún período en absoluto durante esa semana libre. Y algunas píldoras incluso están diseñadas para detener su período durante un período más largo (tres meses o más)., Otros anticonceptivos hormonales, como la inyección Depo-Provera o el DIU, adelgazan el revestimiento del útero a tal grado que puede no haber ningún revestimiento para arrojar mensualmente.
la anticoncepción de emergencia, o la «píldora del día después», también puede afectar cuándo o si ovulas, por lo que si la has tomado recientemente, es posible que experimentes un período tardío o saltado (habla de esto con tu médico).
algunos otros medicamentos que pueden causar que su período sea irregular incluyen antidepresivos, algunos antipsicóticos, corticosteroides y Medicamentos de quimioterapia.,
si recientemente ha dejado la píldora con la esperanza de quedar embarazada, puede notar que toma un mes más o menos para que su ciclo se regule por sí mismo, en cuyo caso un período omitido podría ser que su sistema vuelva a encarrilarse. Sin embargo, si no está segura de si podría estar embarazada, visite a su médico.
desequilibrio Hormonal
el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección en la que las hormonas sexuales femeninas están desequilibradas. El SOP puede causar quistes en los ovarios e impedir que la ovulación ocurra regularmente., Además de los períodos perdidos o irregulares, el SOP también puede contribuir al crecimiento excesivo del vello, el acné, el aumento de peso y, posiblemente, la infertilidad. Su médico puede hacerle un análisis de sangre para verificar sus niveles hormonales si cree que el SOP puede ser la razón de sus problemas de menstruación. Si la causa es el síndrome de ovario poliquístico, es posible que el médico te recomiende un método anticonceptivo para regular tus períodos.
trastorno de la tiroides
Cuando la tiroides, la glándula responsable del metabolismo de su cuerpo, no funciona correctamente, puede causar cambios menstruales anormales., Una tiroides hiperactiva (hipertiroidismo) puede hacer que los períodos sean más ligeros y menos frecuentes. Los síntomas adicionales incluyen pérdida de peso, latidos cardíacos rápidos, aumento de la sudoración y problemas para dormir.
una tiroides poco activa (hipotiroidismo) también puede hacer que los períodos sean menos frecuentes pero más pesados. El hipotiroidismo también puede causar aumento de peso, fatiga, piel seca y pérdida de cabello. Un análisis de sangre puede ayudar a su médico a determinar si usted tiene un trastorno de la tiroides.
perimenopausia
la edad promedio de menopausia es de 51 años., Entre dos y ocho años antes de eso, una mujer experimenta lo que se conoce como perimenopausia, un período en el que el cuerpo produce gradualmente menos estrógeno. Durante este tiempo, no es raro experimentar cambios en su ciclo menstrual: los períodos pueden llegar con más o menos frecuencia, ser más cortos o más largos, o ser más livianos o más pesados. Pero también es probable que experimente sofocos y sudores nocturnos, dificultades para dormir, sequedad vaginal y cambios de humor. Si te preocupan tus síntomas, tu médico puede controlar tus niveles hormonales con un análisis de sangre.,
aunque un período perdido puede ser emocional, trate de no sacar conclusiones precipitadas hasta que descubra lo que realmente está pasando. Una visita al médico puede ayudar a identificar la causa, y si no estás embarazada, convence a tu próximo período y haz que las cosas vuelvan a la normalidad.
¿qué tan tarde puede ser un período?
un ciclo menstrual típico dura 28 días, pero dependiendo de la mujer, un ciclo saludable puede ser tan corto como 21 o tan largo como 35 días. Realice un seguimiento de su período durante varios meses para buscar patrones de ciclo y cambios (hay algunas aplicaciones para teléfonos inteligentes que facilitan el seguimiento)., Esto te ayudará a averiguar cómo suele ser un ciclo menstrual» normal » para ti.
un período generalmente se considera tardío si no ha comenzado dentro de los siete días de cuando lo espera (La mayoría de las pruebas de embarazo también podrán darle resultados precisos para este momento).
Qué hacer cuando su período se retrasa
Si su período se retrasa más de una semana y tienes una prueba de embarazo negativa, es posible que desee programar una cita con su médico para estar seguro. Tu médico puede hacerte un análisis de sangre para confirmar que no estás embarazada.,
si el análisis de sangre también es negativo y su médico descarta cualquier otra posible preocupación, está bien sentarse y seguir la corriente (perdón por el juego de palabras). Cada mujer se salta un período de vez en cuando, especialmente si está bajo estrés o ha estado enferma. Relájese y haga lo que pueda para aliviar la ansiedad comiendo bien, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio.
pero si pasas más de 90 días sin un período, o te pierdes un período más de tres veces al año, tu médico debe hacer más pruebas en profundidad para descartar una condición médica subyacente., Esto incluirá análisis de sangre para medir sus niveles hormonales, así como posiblemente un ultrasonido pélvico y una prueba de resonancia magnética (RM) para ver si hay alguna anormalidad en su hipotálamo o glándula pituitaria, dos partes del cerebro responsables de las hormonas reproductivas.