estimado reclutador,
durante los últimos dos o tres meses, he perdido completamente el interés en mi trabajo de siete años. Al principio, el trabajo era muy interesante, y tomé mucha iniciativa. Me ayudó a crecer como profesional. Pero no puedo hacerlo más. Puse mucho esfuerzo en entregar mis proyectos con mucha pasión. Voy más allá para hacer las cosas. Pero mis esfuerzos no son apreciados.
Me siento acorralado e indefenso., He perdido toda motivación y he dejado de interactuar con mis colegas ya que siento que todo el lugar me está comiendo vivo. Traté de hablar con mi supervisor, pero no parecen muy interesados en escuchar.
Cada día me arrastro a la oficina con pensamientos recurrentes de dejar mi trabajo. Me siento enfermo y deprimido. Esto está afectando mi salud mental y física.
no creo que conseguir otro trabajo alivie mi situación, por difícil que sea empezar de nuevo.,
Firmado,
Acorralado e Indefenso
Hola Acorralado e Indefenso,
Gracias por escribir en el. Como sociedad, podemos alentar fácilmente el deseo de alguien de volverse físicamente saludable, pero carecemos del marco para celebrar y apoyar el deseo de volverse mentalmente saludable. Cambiemos eso hablando abiertamente sobre los sentimientos de depresión, ansiedad y enfermedad física, en particular cómo se relacionan con nuestra vida profesional.
el Trabajo es estresante., La Musa tiene toda una sección dedicada a la gestión del estrés en el lugar de trabajo por una razón. Pero hay una diferencia entre sentir un poco de ansiedad antes de una gran fecha límite y una sensación de desesperanza diaria. Cuando su trabajo actual está causando que experimente una enfermedad física y depresión, aprender a manejar su estrés simplemente no es suficiente. Podría ser que necesite encontrar un nuevo trabajo, pero ¿cómo aseguramos que una nueva oportunidad mejoraría su situación?
primero identifiquemos las razones específicas por las que has perdido interés en tu trabajo. Su carta comparte » una falta de aprecio.,»Lo entiendo: trabajar duro y nunca ser reconocido afecta tu sentido de autoestima. Pero te animo a profundizar más. ¿Qué tipo de aprecio necesitas para sentirte satisfecho en tu trabajo? Además, ¿qué cambió en su empresa recientemente para provocar estos sentimientos negativos después de siete años? ¿Tu manager cambió? ¿El equipo en el que trabajas?
una vez que haya identificado las razones específicas por las que ha perdido interés en su trabajo actual, es hora de buscar una nueva oportunidad., Comenzar de nuevo es difícil, pero debido a que su empleador actual no ha sido de apoyo para ayudar, es el mejor siguiente paso. Pero la búsqueda de trabajo es difícil y está llena de rechazo, y es especialmente difícil de emprender cuando estás en un nivel emocional bajo.
le animo a construir una red de apoyo de amigos y familiares y pedirles que verifiquen periódicamente su bienestar mental. También es posible que realmente se beneficie de trabajar con un entrenador profesional, que se especializa en la búsqueda de empleo para brindarle el apoyo que necesita.,
si no puede identificar las razones específicas del cambio en sus sentimientos sobre su trabajo, me preocupa que lo que está experimentando pueda ser más que insatisfacción en el lugar de trabajo. ¿Ha hablado con un proveedor de atención médica mental con licencia para explorar su depresión y enfermedad física más profundamente? Este artículo puede ayudarte a determinar si lo que sientes es un signo de un problema mayor.
Además, Mental Health America ofrece recursos desde una línea directa de crisis hasta encontrar un proveedor., A veces, es más fácil culpar a nuestras emociones en algo inmediato—su trabajo, un estrés reciente en la vida, el clima—en lugar de abordar la causa más profunda. No hay absolutamente nada de malo en Buscar ayuda para explorar lo que está pasando y entender lo que está en la raíz de ello.
mi esperanza es que al examinar qué está mal con su posición actual, podrá identificar elementos específicos para buscar en una nueva oportunidad para brindarle felicidad futura.,
pero, de nuevo, si no puedes identificar las causas de tu descontento en el trabajo, te animo a profundizar con el apoyo de un profesional capacitado. Mereces sentirte feliz, apreciado y satisfecho en tu vida personal y profesional, nunca lo olvides.