p: No creo que esté recibiendo suficiente vitamina D. ¿Puede una cama bronceadora proporcionarme de forma segura la vitamina D que necesito? ¿Las camas de bronceado no son mucho más seguras que el bronceado al aire libre, ya que emiten una dosis controlada de radiación UV?
No … No… No! Una cama de bronceado nunca le proporcionará la vitamina D que necesita, ni es más seguro que el bronceado al aire libre. No entender los hechos puede significar literalmente la diferencia entre la vida y la muerte., Tanto la radiación ultravioleta a (UVA) como la radiación ultravioleta B (UVB) causan daño celular que puede provocar cáncer de piel. Cuando se acuesta en una cama de bronceado interior, se expone principalmente a los rayos UVA, que penetran profundamente en la superficie de la piel, dañando las células debajo y envejeciendo prematuramente la piel. Pero son los rayos UVB (los rayos del sol), no los UVA, los que ayudan a la piel a producir vitamina D, ¡por lo que está aumentando su riesgo de cáncer de piel sin recibir ningún beneficio!,
en cuanto a la afirmación de que las camas de bronceado emiten una dosis controlada de radiación UV, una «dosis controlada» de radiación UV de una cama de bronceado es una dosis peligrosa: los curtidores frecuentes que usan lámparas solares de alta presión pueden recibir hasta 12 veces La dosis anual de UVA en comparación con la dosis que reciben de la exposición al sol. Se estima que 10 minutos en una cama de bronceado coincide con los efectos causantes de cáncer de 10 minutos en el sol de verano mediterráneo.,
esta puede ser una de las razones por las que las personas que usan por primera vez una cama de bronceado antes de los 35 años aumentan su riesgo de melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel, en un 75 por ciento. Los curtidores de interior también tienen 2,5 veces más probabilidades de desarrollar carcinoma de células escamosas y 1,5 veces más probabilidades de desarrollar carcinoma de células basales, los dos cánceres de piel más comunes. Además de aumentar su riesgo de cáncer de piel y acelerar los signos de envejecimiento de la piel como arrugas y manchas marrones, la radiación UV también debilita el sistema inmunológico, lo que aumenta aún más su riesgo de cáncer de piel.,
si bien no hay duda de que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y un sistema inmunológico saludable, la evidencia actual no respalda su papel en la prevención del cáncer de mama, el cáncer colorrectal, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Los adultos deben obtener su dosis diaria recomendada de 600 UI (unidades internacionales) de vitamina D de forma segura, a partir de alimentos como pescado azul y productos lácteos fortificados y cereales. Y una manera fácil de asegurarse de que está recibiendo suficiente vitamina D es tomar suplementos., Recomiendo encarecidamente no exponerse a la radiación UV artificial (camas de bronceado), ya que los riesgos para la salud, incluido el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro de la piel, son significativos y potencialmente mortales.
acerca de la experta
Deborah S. Sarnoff, MD, es profesora clínica de dermatología en la escuela de Medicina de NYU, y directora de dermatología en COSMETIQUE Dermatology, Laser & Plastic Surgery, LLP, una práctica privada en Manhattan y Long Island., Fue coautora de Beauty and the Beam: Your Complete Guide to Cosmetic Laser Surgery y Instant Beauty: Getting Gorgeous on Your Lunch Break, ambos publicados por St. Martin’s Press. El Dr. Sarnoff es el presidente de la Fundación para el cáncer de piel.