tener un nuevo bebé en la casa significa ajustarse a su horario de sueño y averiguar cómo puede descansar lo suficiente mientras lo cuida. Pero si su pequeño ha pasado la etapa de recién nacido y todavía se despierta para alimentarse más de un par de veces por noche, una alimentación de sueño puede ayudar.
¿qué es un Dream feed?
una alimentación de ensueño es una alimentación nocturna que usted le da a su bebé justo antes de irse a la cama, generalmente alrededor de dos o tres horas después de haber acostado a su pequeño por la noche., Los alimentos de los sueños son iniciados por los padres, no por los bebés.
La alimentación en sueños implica despertar a su bebé del sueño para alimentarlo. La idea es que darle a su bebé una comida tardía puede llenarlo lo suficiente como para que duerma durante un período más largo durante la noche, para que usted pueda dormir más.
Puede que esté demasiado somnoliento para hacer una comida completa, pero tener esa merienda nocturna podría impedirle querer la siguiente durante al menos una o dos horas más. Como resultado, tanto usted como su bebé podrían tener un sueño más largo e ininterrumpido. ¡Así que todos ganan!,
algunos bebés que necesitan aumentar de peso pueden requerir calorías adicionales. Una alimentación de ensueño puede ayudar a su bebé a obtener la nutrición adicional que necesita., Bebé
Cuándo iniciar el sueño, la alimentación de su bebé
los recién Nacidos tienen estómagos pequeños y la necesidad de comer por lo menos cada dos a cuatro horas., Una vez que su bebé comience a mostrar signos de que puede dormir durante períodos más largos sin alimentación, por lo general alrededor de los 2 a 3 meses de edad, entonces podría darle una oportunidad a dream feeding.
es posible comenzar a soñar alimentando a los bebés mayores también, pero alrededor de los 4 a 6 meses, la mayoría de los bebés dormirán alrededor de 10 a 12 horas por noche (aunque varía), con solo una o dos comidas durante ese tiempo. Así que si tienes suerte, una alimentación de sueño podría ni siquiera ser necesario en ese momento.
una alimentación de sueño en este grupo de edad también podría hacerle más daño que bien al bebé porque el primer sueño es el más profundo y restaurador., En consecuencia, interrumpirlo podría hacer que su bebé tenga menos calidad de sueño.
cómo soñar alimentar a su bebé
soñar alimentar a su bebé es bastante fácil. Así es como:
- intente soñar con la alimentación cuando su bebé esté en un período de sueño activo. Conocida como sueño REM, esta fase será bastante obvia porque su bebé se contrae, mueve los brazos, las piernas, los dedos y los pies, aletea los párpados y, a veces, incluso cambia las expresiones faciales. Si puedes atraparlo en un momento en que se está moviendo, eso es ideal: es más probable que reciba una alimentación más completa en ese caso.,
- Time it to try to maximize sleep so the longer stretch of your baby ‘ s sleep occurs when you want to sleep too. Usted no debe soñar alimentar a su pequeño antes de dos o tres horas después de que comió por última vez. De lo contrario, su bebé puede estar demasiado lleno para tomar suficiente leche para hacer que una alimentación de ensueño sea efectiva. Eso podría significar programar la alimentación del sueño entre las 10 y las 11 p. m., aunque depende del horario de su bebé.
- Dream feed poco antes de que planees irte a la cama. Por lo tanto, si se acuesta a las 11 p. m., procure alimentar a su bebé alrededor de las 10:30 p. m. más o menos.,
- levante suavemente a su bebé de la cuna o moisés. Si no se despierta, desátelo lentamente si está envuelto. También puede intentar cambiarle el pañal, desnudarlo para que se ponga un pañal, sostenerlo en posición vertical, parpadear un poco las luces, hablar y cantar en voz baja o masajearlo suavemente.
- coloque el pecho o el biberón en la comisura de la boca del bebé. Esto debe estimular un pestillo y el reflejo de succión, para que su bebé reciba un refrigerio nocturno. Asegúrese de apoyar a su bebé en sus brazos cuando lo esté alimentando.,
- Una vez que su bebé haya terminado de tomar leche, póngalo de nuevo en la cuna boca arriba. Ya sea que se haya quedado dormido durante la alimentación del sueño o no, intente eructar para aliviar el gas potencial antes de volver a acostarlo.
¿una alimentación de sueño realmente ayuda al bebé a dormir más tiempo?
mientras que algunos padres juran que la alimentación de los sueños ayuda a sus bebés a dormir más tiempo, no hay mucha investigación que lo respalde.
en un estudio, 279 madres con bebés pequeños se sometieron a un programa de educación del sueño o sirvieron como controles., Las familias en el programa de educación recibieron información sobre la alimentación de los sueños, las rutinas a la hora de dormir, el auto-alivio y el uso de pañales, Chupetes y ruido blanco para ayudar a sus bebés a dormir.
los bebés de las familias que se sometieron al programa de educación del sueño terminaron durmiendo más tiempo, pero es difícil decir cuánto sueño de alimentación jugó un papel.
otro pequeño estudio encontró que los bebés recién nacidos amamantados a los que se les dio una alimentación de ensueño entre las 10 p. m., y la medianoche (junto con las estrategias para alargar el tiempo entre las alimentaciones nocturnas, como reswaddling, cambio de pañales y caminar) durmió bien entre la medianoche y las 5 a.m.
Riesgos de la alimentación en sueños
la elección de alimentar en sueños o no depende en última instancia de usted, aunque no se debe forzar si su bebé no parece interesado o hambriento.
no se considera seguro alimentar a un bebé que está completamente dormido o acostado boca arriba. Por lo tanto, querrá despertar a su bebé lo suficiente para que pueda tomar un biberón o hacer otra sesión de lactancia., Tu mejor opción es tratar de despertarlo un poco cuando ya se está moviendo mientras duerme, ya que tendrás más suerte para que tome leche de esa manera.
La alimentación del sueño puede despertar más a su bebé y provocar problemas para volver a dormirse, o provocar más despertamientos nocturnos porque interrumpió ese primer período de sueño muy reparador. La alimentación del sueño también puede ser contraproducente a largo plazo porque el bebé se acostumbrará a tener una alimentación adicional durante la noche.,
Dream feeding se considera una práctica segura siempre y cuando saque a su bebé de la cuna, lo despierte lo suficiente para comer y evite alimentarlo boca arriba, especialmente si le está dando un biberón. Lo mejor es soñar con alimentar a su bebé en una posición semi-vertical, con la cabeza acunada en el dobladillo de su brazo.
mientras que la alimentación del sueño es generalmente segura, hay algunos riesgos a tener en cuenta:
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sobrealimentación. Es posible que su bebé no necesite esa alimentación adicional o que ni siquiera tenga hambre durante una alimentación de ensueño, por lo que existe la posibilidad de alimentarlo demasiado agregando una alimentación de ensueño., Además, como resultado, podría escupir, ponerse quisquilloso o tener más pañales sucios durante la noche, lo que aumentaría la probabilidad de sarpullido del pañal.
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Asfixia. Si levanta ligeramente la cabeza de su bebé cuando sueña con alimentarlo, como se recomienda, esto no debería ser un problema. Pero existe el riesgo de asfixia si alimenta al bebé acostado boca arriba.
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infecciones del oído medio. Alimentar con biberón a un bebé boca arriba puede permitir que la leche entre en las trompas de Eustaquio en los oídos, lo que posiblemente provoque una infección en el oído. Sostenga al bebé en una inclinación en sus brazos y debería estar bien.
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Gas., Los bebés suelen tener gases porque sus sistemas digestivos son inmaduros y tienden a tragar aire durante la alimentación. Hacer una alimentación de ensueño puede hacer que su bebé tenga gases, especialmente si los intentos de eructar después no son efectivos.
cuándo dejar de comer en sueños
a los 6 meses, la mayoría de los bebés sanos ya no necesitan comer en sueños. Pero la edad por sí sola no debería ser su único barómetro para cuándo dejar de comer en sueños. A veces los alimentos de sueño simplemente no tienen el resultado deseado.
el objetivo es llenar a su bebé para que duerma más por la noche., Pero algunas familias encuentran que no hace nada o incluso que conduce a que el bebé se despierte con más frecuencia. Si ese es el caso, probablemente sea una buena idea dejar de comer en sueños.
Cuándo llamar al médico
si su bebé no está interesado en la alimentación de los sueños, está bien, no es algo necesario para que usted o su bebé duerman bien por la noche.
pero si está interesado en probar la alimentación de los sueños, no está de más preguntarle a su pediatra en su próximo chequeo si debe incorporar una alimentación de los sueños en el horario de su bebé.,
Dream feeding no funciona para todos los bebés, pero si su pequeño es un snacker dispuesto a media noche, podría ayudarlos a ambos a dormir un poco más de calidad.