Usted probablemente ha escuchado a la gente hablar acerca de pepitas — lo sabroso que es, de lo bueno para que son y lo versátiles que son. No puedes evitar preguntarte, ¿qué demonios son estas pepitas? ¿Son semillas de calabaza, o son algo completamente diferente?
nos alegra que hayas preguntado. Muchas personas comparten esas mismas preguntas, por lo que hemos preparado esta guía práctica para responder a todas sus consultas de pepitas. Siga leyendo para aprender sobre estas potencias nutricionales.
¿Qué son las Pepitas?,
las Pepitas son un tipo de semilla de calabaza — de hecho, son semillas de calabaza con las cáscaras removidas. Las semillas que sacas de tu jack-O-lantern cada octubre son semillas de calabaza, y dentro de ellas están las pepitas.
puedes encontrar pepitas libres de su caparazón exterior en algunos tipos selectos de calabazas, aunque estas no son las que tallas en Halloween. Las calabazas de semillas oleaginosas, por ejemplo, tienen solo pepitas y no semillas de calabaza llenas dentro.
el nombre «pepita «es español para» semilla de calabaza pequeña. También puede escuchar pepitas referido como » semillas desnudas.,»Como sea que los llames, obtendrás una dosis sustancial de nutrientes cuando coloques algunos en tu boca.
¿son las Pepitas buenas para ti?
las Pepitas proporcionan una excelente fuente de antioxidantes. Ricos en proteínas, también contienen una variedad de nutrientes, incluyendo:
- cobre: mantiene huesos fuertes
- Zinc: apoya su sistema inmunológico
- magnesio: aumenta la salud del corazón
las Pepitas tienen omega 3, que pueden ayudar a impulsar el sistema cardiovascular. Cuando comes pepitas, repararás el músculo más rápidamente y Te sentirás más fuerte gracias a la saludable dosis de minerales.,
¿para qué sirven las Pepitas?
la mejor pregunta puede ser ¿para qué no son buenas estas pequeñas semillas? Su sabor a nuez pero sutil los hace una adición ideal a casi cualquier plato. Muchas personas espolvorean pepitas en casi cualquier comida, desde avena por la mañana hasta salteados por la noche. También puedes añadirlos a las ensaladas, sustituyéndolos por crutones para obtener el mismo crujido con menos calorías y más fibra. O, échalos en la masa de muffins para una sorpresa masticable.
picar pepitas asadas puede ser la forma más popular de consumir este superalimento., Puede comprar sus pepitas asadas y saladas para un refrigerio fácil de sacar de la bolsa, o comprar pepitas crudas y hornearlas usted mismo. Rocíalos con aceite de oliva y espolvorea con tus especias favoritas, como ajo en polvo, curry en polvo o romero. Ásalas hasta que estén fragantes y crujientes, y no te sorprendas cuando la gente pida una segunda porción. ¡Estas semillas desnudas serán el éxito de cualquier fiesta!
¿dónde comprar Pepitas?
ahora que sabes qué son las pepitas, cómo pueden beneficiar tu salud y cómo puedes usarlas en cada comida, puedes estar listo para hacer tu compra., Puedes comprar deliciosas semillas de pepita de Sincerely Nuts. También ofrecemos opciones a granel, para que pueda ahorrar dinero mientras almacena su despensa. Recuerde, cuando usted pone una orden de más de 6 60, Usted recibe el envío libre. Compre sus pepitas hoy, y no dude en contactarnos con cualquier pregunta que tenga.
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