Si usted es un rollo repollo ventilador, usted debe tratar de esta ceto sin relleno de sopa de repollo. Tiene todo el sabor que te gusta sin todo el trabajo en una receta de sopa baja en carbohidratos fácil de hacer.,
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- La Sopa perfecta para comedores quisquillosos
- Lo que hay en sopa de col sin relleno
- preguntas sobre Sopa de col sin relleno
- Cómo hacer sopa de col sin relleno
- otras recetas para amar
- receta fácil de sopa de col sin relleno
La Sopa perfecta para comedores quisquillosos
cuando está tratando de alimentar a una familia, es difícil navegar por la planificación del menú, especialmente con comedores quisquillosos. Pero tengo que decir que a todo el mundo le encanta esta sopa, incluso a los niños quisquillosos.,
a mi hijo de tres años le ha gustado mucho la sopa últimamente. No estoy seguro si es por el clima más frío o por el hecho de que le gusta beber su comida.
Es muy difícil cuando tienes quisquillosos. Cuando crecía, comíamos lo que nos daban. There were no complaints or refusals.
mi hijo, el mayor de tres, siempre ha sido un gran comedor. Entonces llegaron mis dos hijas y eran completamente opuestos.
mi hija mayor se negó a comer cualquier verdura desde el principio cuando era bebé. No fue hasta los 18 que decidió probar ensaladas y verduras.,
Cuando mi hija menor me vio hacer esta receta fácil de sopa de repollo sin relleno, quería comerla de inmediato. Aunque no le importaba la carne, estaba loca por el resto.
lo que hay en sopa de col sin relleno
sin duda obtendrá lo suficiente para servir a un gran grupo de personas. Y, solo requiere un par de libras de carne molida y una cabeza de repollo. Usé arroz milagroso para mantenerlo auténtico, pero podrías dejarlo fuera si lo deseas.,
La col es una de mis verduras favoritas bajas en carbohidratos, pero no la como tan a menudo. Tengo que empezar a comprarlo más a menudo. Tiene muchos beneficios!
una gran manera de comer más repollo con poco trabajo es comprarlo previamente triturado. Solo tienes que recoger la mezcla de ensalada de col que no tiene las zanahorias añadidas.
puede utilizar cualquiera de la mezcla de ensalada de col sobrante para hacer un plato de sartén bajo en carbohidratos súper fácil llamado repollo crack. Es una deliciosa mezcla hecha con repollo y carne molida.,
esta sopa también tiene tomates cortados en cubitos, cebolla y ajo.
para el caldo, utilicé una combinación de caldo de hueso de pollo y lo condimenté con salsa Worcestershire.
prefiero hacer mi propia salsa Worcestershire ya que sé en qué consiste y puedo asegurarme de que todos los ingredientes son aptos para la ceto.
preguntas sobre la sopa de col sin relleno
la receta completa está al final de este post. Primero, quiero responder algunas de las preguntas más populares que pueda tener.
¿me llenará esta sopa de col?,
encontré que esta sopa de col es muy llenadora comiendo solo una taza pequeña. Podría usarse como aperitivo o comida principal. Para nosotros, fue perfecto para el almuerzo o la cena.
¿los tomates son ceto-amigables?
si está en una fase de inducción, es posible que desee esperar el mantenimiento de esta sopa. Los tomates tienen azúcar que puede detener la pérdida de peso si se come demasiado.
Cuando Estoy en un ayuno de huevo, me mantengo alejado de los tomates. Son una fruta por lo que debe tener cuidado con la cantidad que come.
¿cómo se almacenan las sobras?
Puede almacenar las sobras fácilmente en el refrigerador., Ponlos en un recipiente sellado. Esta sopa se mantendrá fresca durante un máximo de 4-5 días.
Esta sopa se congela bien, también! Cuando esté listo para recalentarlo, deje que se descongele en el refrigerador durante la noche o simplemente caliéntelo directamente en la estufa de congelado.
Si va a congelarlo en una bolsa de congelador, colóquelo en su congelador, no en un estante con aberturas. La sopa líquida se hundirá entre las hendiduras en el estante y se expandirá a medida que se congele, haciendo que se atasque.
¿qué puedes usar en lugar de Miracle Rice?
El arroz milagroso es algo increíble., Tiene cero carbohidratos netos y te llena.
en lugar de arroz milagroso, siempre puede usar arroz de coliflor. También puede dejar ambas opciones por completo.
esta sopa sabrá igual de deliciosa sin arroz, simplemente no te llenará tanto si no la usas.
¿Puedo usar caldo de pollo en lugar de caldo de huesos?
el caldo de hueso de pollo hará que la sopa sea más espesa. También tiene más nutrientes y llena yup más. Siempre uso caldo de hueso sobre caldo normal si tengo la opción.,
Cómo Hacer sin relleno de la Sopa de Col
me encanta que sea tan fácil hacer la sopa de la col. Realmente solo tienes que cocinar la carne y luego agregar todo lo demás. Y, que se cocine a fuego lento en la estufa o en la crockpot sin necesidad de mucha atención.
Use arroz milagroso para la sopa de col baja en carbohidratos
El arroz milagroso le da a esta sopa volumen, lo hace mucho más relleno y también agrega textura. Realmente sabe y se siente como el arroz blanco.
El arroz milagroso está hecho de harina de Konjac., Tiene cero carbohidratos netos y es libre de gluten-una opción perfecta para las comidas ceto!
Esta Sopa rinde 16 Porciones
Esta sin relleno de repollo receta de la sopa de hecho una gran cantidad de porciones. Yo diría que fueron unos 16 tazones.
ya que era demasiado para nosotros, terminé dándole la mitad a mi hijo para que lo llevara a la universidad con él.
dado que está ocupado estudiando y trabajando en el campus, no tiene mucho tiempo para cocinar. Por lo tanto, la sopa debe darle algunas comidas saludables sin preocuparse.,
Cuando hice la sopa, no tenía ni idea de que iba a ser una cantidad tan grande. Terminé transfiriéndolo de un bote de 6 cuartos a un bote de 12 cuartos.
otras recetas para amar
espero que disfrutes de esta sabrosa sopa baja en carbohidratos. ¡Sin duda es una comida reconfortante para volver a casa en una fría noche de otoño! Si te gusta esta receta, es posible que desee echar un vistazo a mi cazuela de repollo sin relleno y cazuela de pimienta rellena.
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- La Sopa de coles de Bruselas asada es cremosa y tiene el crujiente salado de tocino frito por encima. Facebook, Instagram y PINTEREST para obtener recetas de KETO más fáciles de usar. *
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Fácil sin relleno de Sopa de Repollo Receta
Ingredientes
- ▢ 2 paquetes de Arroz Milagro (7 onzas cada uno) opcional (o utilice riced coliflor)
- ▢ 2 cucharadas de aceite de oliva
- ▢ 1 cebolla pequeña
- ▢ 3-4 dientes de ajo
- ▢ 2 libras de carne molida de res
- ▢ 1 cucharadita de sal
- ▢ pizca de pimienta
- ▢ 2 latas de tomates cortados en cubitos (14.,5 onzas cada una)
- paste 1 lata de pasta de tomate (6 onzas)
- 3 3 cucharadas de salsa Worcestershire
- broth 32 onzas de caldo de hueso de pollo
- broth 1 repollo cortado en tiras
- broth caldo de hueso de pollo extra opcional
instrucciones
-
prepare arroz milagroso (si lo usa) drenando, remojando en agua durante 5 minutos, drenando nuevamente y luego hirviendo seco. Reservar.,
Notas
El Milagro de Arroz puede ser reemplazado con coliflor, arroz o puede dejar de hacerlo del todo.
las sobras se pueden almacenar en el refrigerador durante un máximo de 4-5 días en un recipiente sellado. También puedes congelar la sopa hasta por 3 meses y calentarla en la estufa congelada.,
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
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Nota sobre la Información alimentaria
información Nutricional de la receta se proporciona como una cortesía y sólo es aproximada. No podemos garantizar la exactitud de la información nutricional dada para ninguna receta en este sitio. Los carbohidratos de eritritol no están incluidos en los recuentos de carbohidratos, ya que se ha demostrado que no afectan el azúcar en la sangre. Los carbohidratos netos son los carbohidratos totales menos fibra.,
fotos individuales pueden ser utilizados, siempre que se da crédito completo a LowCarbYum.com junto con un enlace al contenido original.
First Published October 28, 2016 Last Last Updated: September 23, 2020 with additional recipe tips.