El sueño lúcido es un fenómeno que ha sido bien documentado en los últimos siglos. Es un término que se usa para describir el acto de soñar mientras eres consciente de que estás soñando. En otras palabras, sueños que se sienten reales. En algunos casos, el soñador puede incluso controlar el sueño hasta cierto punto con el fin de determinar su resultado o influir en lo que tiene lugar dentro del sueño.
según Edward Bixler de Penn State Milton S., Hershey Medical Center, que es profesor de psicología especializado en electrofisiología del sueño y trastornos del sueño, los sueños lúcidos son lo que sucede «cuando una persona reconoce que está soñando mientras está en un estado de sueño y a menudo manipula los eventos dentro del sueño.»Esto está lejos de recordar esos detalles oh-tan-elusivos de los sueños después de que hayas despertado por la mañana.,
un detalle sobre el sueño lúcido que muchos investigadores encuentran fascinante es el hecho de que durante la parte del sueño lúcido del ciclo del sueño, la corteza prefrontal dorsolateral, que normalmente permanece latente mientras sueña, se activa. El consenso general en este momento entre los científicos del sueño es que tiene algo que ver con la autoconciencia que se muestra durante un evento de sueño lúcido.,
beneficios del sueño lúcido
según Scientific American Mind, «aproximadamente ocho de cada 10 personas han tenido un sueño lúcido, en el que eran conscientes de su sueño, al menos una vez.»Con base en ese conocimiento, cada vez más personas están comenzando a usar los sueños lúcidos como parte de sus planes de tratamiento para lidiar con las pesadillas crónicas. En algunos casos, también se usa para tratar la ansiedad. Una vez que las personas aprenden que pueden tomar el control de sus sueños, se pueden abrir las puertas a todo tipo de tratamientos y posibilidades.
¿cómo ocurren?,
Los Sueños Lúcidos generalmente ocurren de una de dos maneras diferentes.
1) sueños lúcidos iniciados en el sueño (DILD)
2) sueños lúcidos iniciados en el despertar (WILD)
El DILD comienza como cualquier otro sueño y el soñador se da cuenta a lo largo del camino de que en realidad está soñando. Con el tipo de sueño salvaje, el soñador pasa de estar despierto al estado de sueño sin ningún cambio obvio en la conciencia. Se ha llevado a cabo una extensa investigación y Documentación sobre este tipo de sueño para que ya no sea un área especulativa de la ciencia., Sin embargo, todavía se desconoce mucho sobre por qué algunas personas parecen experimentar sueños que se sienten reales con más frecuencia que otras, qué los causa y cómo usarlos para el bien común.
Los investigadores, científicos y profesionales médicos están comenzando a usar sueños lúcidos en el tratamiento de ciertos tipos de terrores nocturnos, pesadillas y ansiedad. A medida que se reúnen las investigaciones y se aprende más sobre el ciclo de los sueños lúcidos, hay una gran esperanza de que pueda tener un éxito más amplio con el tratamiento de la ansiedad junto con innumerables otros trastornos del sueño que plagan a la población hoy en día.,
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