el tipo más efectivo de terapia de masaje para el dolor de espalda baja es la terapia neuromuscular. La terapia Neuromuscular también se llama mioterapia del punto gatillo. La American Academy of Pain Management reconoce esta forma de terapia de masaje como un tratamiento eficaz para el dolor de espalda causado por lesiones en tejidos blandos (como una distensión muscular).
técnica de terapia de masaje Neuromuscular
la terapia Neuromuscular consiste en alternar niveles de presión concentrada en las áreas de espasmo muscular., La presión de la terapia de masaje generalmente se aplica con los dedos, los nudillos o el codo. Una vez aplicado a un espasmo muscular, la presión no debe variar de diez a treinta segundos.
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La terapia de masaje puede reducir el dolor muscular
los músculos que están en espasmo serán dolorosos al tacto. El dolor es causado por el tejido muscular isquémico. Isquemia significa que el músculo carece de flujo sanguíneo adecuado, generalmente debido al espasmo muscular., Esto a su vez crea el siguiente proceso indeseable:
- Debido a que el músculo no está recibiendo suficiente sangre, el músculo tampoco está recibiendo suficiente oxígeno
- La falta de oxígeno hace que el músculo produzca ácido láctico
- El ácido láctico hace que el músculo se sienta adolorido después de la actividad física.
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Después de que el músculo se relaje a través de la terapia de masaje, el ácido láctico se liberará del músculo y el músculo debe comenzar a recibir suficiente sangre y oxígeno.,
La terapia Neuromuscular se sentirá dolorosa al principio, pero la presión del masaje debe aliviar el espasmo muscular. En este punto, es extremadamente importante comunicarse con el masajista con respecto a la presión: si la presión es demasiado, demasiado poca, mejora o empeora. El terapeuta debe escuchar y responder en consecuencia. La presión de la terapia de masaje nunca debe ser demasiado dolorosa. De hecho, la mayoría de la gente describe la presión como»buen dolor».,
qué esperar después de la terapia de masaje
después de un masaje de terapia neuromuscular, cualquier dolor que se presente debe desaparecer después de veinticuatro a treinta y seis horas. Los músculos que estaban tensos deben permanecer notablemente más relajados durante cuatro a catorce días, dependiendo del estrés