algunos síntomas importantes del hipertiroidismo son ansiedad, temblores de manos, palpitaciones cardíacas, dificultades para dormir, pérdida de peso, ojos saltones, período escaso o irregular & agrandamiento de la glándula tiroides.
alimentos ricos en yodo
El yodo aumenta la actividad de la glándula tiroides. Por lo tanto, considere evitar los alimentos ricos en yodo si sufre de hipertiroidismo. Por ejemplo:
• evite las algas, algas marinas y otros alimentos marinos que son ricos en yodo.,evite tomar sal yodada, porque este tipo de sal contiene exceso de yodo.
cafeína
debe evitar los estimulantes como el café, el azúcar u otros alimentos y bebidas con cafeína o estimulantes, ya que intensifican los síntomas de las palpitaciones cardíacas y otros síntomas asociados del hipertiroidismo. Reemplace las bebidas con cafeína con agua.
leche entera
El consumo de leche entera no es bueno para las personas con hipertiroidismo. La leche descremada o la leche orgánica es una opción mucho mejor que es saludable y más fácil de digerir.,
harina enriquecida
la harina enriquecida contiene menos nutrientes que los granos enteros y es mucho más difícil de digerir. Este tipo de alimentos también se considera un alimento hipoglucémico que puede alterar el azúcar en la sangre y los niveles hormonales en la sangre. Consumir alimentos con un índice glucémico más bajo puede restaurar los niveles hormonales saludables en el cuerpo, incluida la hormona tiroidea. Reemplace la pasta enriquecida, el pan, los bocadillos, los cereales con granos 100% integrales como arroz integral, cebada, quinua, palomitas de maíz al aire, pan de trigo integral, etc.,
azúcares añadidos
azúcares añadidos como el azúcar de caña, la dextrosa, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, etc. agregue calorías vacías, dulzura a los alimentos y haga que los niveles de azúcar en la sangre aumenten. Estos tipos de azúcares tienen pocos o ningún beneficio nutricional. Las palpitaciones cardíacas observadas en individuos con hipertiroidismo pueden controlarse mejorando sus niveles de azúcar en la sangre.considere evitar los refrescos, jarabe para panqueques,mermelada / jalea, galletas, pasteles, pasteles, dulces y yogur congelado sin grasa, por nombrar algunos.,
la Carne Roja
la Carne Roja tiene altos niveles de colesterol o grasas saturadas. Esto puede conducir a enfermedades cardíacas y diabetes tipo II. Reducir la ingesta de carne roja puede ayudar a reducir los síntomas del hipertiroidismo. La carne roja también se conoce como un alimento inflamatorio, lo que significa que puede causar inflamación dentro del cuerpo si se come en grandes cantidades durante un período prolongado de tiempo.considere sustitutos que contengan más proteína magra, como pescado de agua fría (salmón, atún, arenque, caballa) y frijoles.Evite los alimentos procesados, fritos o salados.,
Evite los alimentos alergénicos
la enfermedad de Grave está relacionada con el hipertiroidismo. La enfermedad de Grave es una enfermedad autoinmune y las alergias alimentarias pueden desencadenar los síntomas de la enfermedad de Grave. Por lo tanto, sería aconsejable evitar los alimentos que le están causando reacciones alérgicas. Una dieta alimentaria de eliminación o una prueba de alergia alimentaria son 2 opciones viables. La prueba de alergia alimentaria costará unos pocos dólares. Las alergias a los alimentos incluyen intolerancia a la lactosa y al gluten, alergias a los cacahuetes y al trigo, y reacciones alérgicas a los aditivos alimentarios, por nombrar algunas.,
aceite vegetal hidrogenado
El aceite vegetal hidrogenado se utiliza en muchos alimentos preparados comercialmente. Estas son las fuentes de grasas Trans y disminuyen el nivel de colesterol bueno y aumentan los síntomas del hipertiroidismo.considere evitar alimentos como galletas saladas, galletas, donas, margarina, corteza de pastel y aros de cebolla, por ejemplo. Estos alimentos se preparan comercialmente.
Productos Lácteos
en algunas personas, el hipertiroidismo causa intolerancia a la lactosa, que es la incapacidad para digerir la leche o los productos que contienen leche., Si experimenta indigestión, hinchazón o fatiga después de consumir productos lácteos como leche, queso, helado, yogur, etc. evite los productos lácteos. Hay muchas alternativas en el mercado que son de gran sabor.
Alcohol
El Alcohol puede alterar el nivel de energía y empeorar los problemas de sueño relacionados con el hipertiroidismo. El consumo de alcohol también aumenta el riesgo de osteoporosis en personas con hipertiroidismo. Considere limitar o evitar el vino, la cerveza, los cócteles y otras bebidas alcohólicas.
Nota: La información anterior es solo para fines informativos., Esta información no debe interpretarse como consejo médico. Consulte a un médico antes de realizar cualquier cambio.