Verschwitzte Handflächen, wackelige Muskeln, kurze, enge Atemzüge – und das kurz bevor Sie die Auffahrt verlassen haben. Klingt vertraut? Wenn Sie mit Fahrangst leiden, sind Sie nicht allein – viele britische Fahrer sind in der gleichen Position.
In einer aktuellen Umfrage gaben 23% der Fahrer an, Angst vor der Benutzung von Autobahnen zu haben, und 39% der Fahrer hatten im Allgemeinen Angst oder Unsicherheit hinter dem Lenkrad.*
Fahrer können aus verschiedenen Gründen ihr Vertrauen verlieren., Unfälle, Beinaheunfälle, peinliche Parklücken oder einfach nur aus der Praxis zu sein, sind einige der häufigsten Ursachen für das Fahren von Phobien.
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, regelmäßig zu fahren – wenn Sie Ihren Partner oder einen Freund immer fahren lassen, wird es Ihnen schwerer fallen, wenn Sie irgendwann fahren müssen.
Wenn Sie bereit sind, Ihren Fahrnerven das alte Heave-Ho zu geben, so bleiben Sie cool, ruhig und gesammelt, wenn Sie unterwegs sind.,
Top Tipps für nervöse Fahrer
- Bevor Sie abreisen
- Wenn Sie an einen unbekannten Ort fahren, planen Sie Ihre Route und stellen Sie sicher, dass die richtige Adresse in Ihrem Navi gespeichert ist.
- Vermeiden Sie das Fahren zu Stoßzeiten. Rush Hour Verkehr ist stressig zu fahren durch, und kann Sie verzögern.
- Wählen Sie eine Route, die weniger Anforderungen an Sie stellt, und nehmen Sie, wo immer möglich, vertraute Straßen.
- Überprüfen Sie das Wetter. Wenn es so aussieht, als würden Sie unter Bedingungen fahren, unter denen Sie sich unwohl fühlen könnten, denken Sie darüber nach, Ihre Reise zu verschieben, zu verschieben oder zu verzögern.,
- Wenn Sie zum ersten Mal ins Auto steigen, schalten Sie Ihr Telefon aus und legen Sie es in das Handschuhfach, um Ablenkungen zu vermeiden.
- Während der Fahrt
- Gönnen Sie sich viel Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen und lassen Sie sich Zeit für Pausen.
- Wenn Sie sich ängstlich fühlen, finden Sie einen sicheren Bereich zum Durchziehen und eine Verschnaufpause. Sie können diese Zeit auch nutzen, um Personen an Ihrem Zielort sicher anzurufen und sie darüber zu informieren, dass Sie möglicherweise etwas später als geplant ankommen.
- Versuchen Sie, keine äußeren Sorgen oder Probleme Ihre Konzentration beeinträchtigen zu lassen.,
- Nach der Fahrt
- Widerstehen Sie dem Drang, aus dem Auto zu schrauben, auch wenn die Fahrt eine Herausforderung war; Setzen Sie sich ruhig und konzentrieren Sie sich einige Minuten lang auf Ihre Atmung.
- Sie können sich abgelenkt oder aufgeregt fühlen, dass die Reise vorbei ist, aber nehmen Sie sich etwas Zeit, um sicherzustellen, dass Ihre Feststellbremse an ist, Ihre Scheinwerfer ausgeschaltet sind, die Fenster geschlossen sind und dass Sie das Auto richtig verriegeln, wenn Sie es verlassen.
Wie man einen nervösen Fahrer erkennt
Laut Anxiety UK gibt es unterschiedliche Grade von Fahrphobien. Manche Menschen können nicht auf Autobahnen fahren,sondern auf A-und B-Straßen., Andere Menschen befürchten Kreisverkehre, paralleles Parken oder im Verkehr gefangen zu sein und nicht „entkommen“ zu können.
Es ist oft die Idee, sich einem solchen Problem zu stellen, das Angst treibt.
Ein ängstlicher Fahrer kann folgende Verhaltensweisen zeigen:
- Nicht bereit sein, alleine zu fahren oder darauf zu bestehen, mit einem Passagier zu fahren.
- Panik, wenn sie im Verkehr stecken bleiben, aufgrund Klaustrophobie – ähnliche Sorgen.
- Ungewohnte Routen vermeiden.
- Vermeidung bestimmter „Auslöser“, wie Kreisverkehre und Autobahnen.
- Fahren zu bestimmten Zeiten.,
Wie man einem ängstlichen Fahrer hilft
- Bieten Sie an, zu helfen – zum Beispiel, wenn der Fahrer mit dem Weg zu kämpfen hat.
- Seien Sie geduldig und ruhig, wenn der Fahrer zusätzliche Zeit für Manöver oder Wendungen benötigt.
- Vermeiden Sie es, sie unter Druck zu setzen, etwas zu tun, mit dem sie sich nicht wohl fühlen, z. B. eine schnellere Route zu nehmen oder ihre Geschwindigkeit zu erhöhen.
- Kritisieren Sie sie nicht, wenn sie einen Fehler machen.,
Fahren und Angst
Solange Ihr Arzt bei Angstzuständen und Depressionen bestätigen kann, dass es keine Konzentrationsprobleme, Unruhe, Verhaltensstörungen oder Selbstmordgedanken gibt, muss die DVLA nicht informiert werden.
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie schwere Fahrangst haben könnten, müssen Sie die DVLA über Ihren Zustand informieren. Wenn Sie weiterhin gegen ärztlichen Rat fahren und Ihren Zustand nicht selbst der DVLA melden, kann Ihr Arzt dies ohne Ihre Erlaubnis tun.,
Es gibt einige Erkrankungen beim Fahren, die Sie online der DVLA melden können, aber Angst ist eine davon, bei der Sie ein Formular ausfüllen und zurücksenden müssen. Sie können das Formular von der Website der Regierung herunterladen.
Kfz-Versicherung und Angst
Die DVLA kann Ihre Kfz-Versicherung nicht in Ihrem Namen kontaktieren. Es liegt in Ihrer Verantwortung, Ihren Versicherer über Ihre Angst zu informieren, wenn Sie von einem Arzt beraten werden.
Wenn Sie sich für eine neue Richtlinie bewerben oder eine Richtlinie erneuern, achten Sie angemessen darauf, alle Fragen ehrlich und nach bestem Wissen zu beantworten., Ihre Police kann storniert werden, oder ein Anspruch kann abgelehnt oder nicht vollständig bezahlt werden, wenn Sie dies nicht tun.
Wenn Sie bereits eine Kfz-Versicherung haben und einen Zustand wie Angst entwickeln, der sich auf Ihr Fahren auswirken kann, sollten Sie Ihren Versicherer trotzdem informieren.
Beeinflusst das Deklarieren von Angst die Kosten einer Kfz-Versicherung?
Ihre Versicherung kann nicht eine höhere Prämie berechnen oder erhöhen Überschuss ohne Beweise, dass Sie ein erhöhtes Risiko sind; es gibt keine allgemeine Politik mehr für Menschen mit Angst zu berechnen, da dies rechtswidrige Diskriminierung wäre.
* Nissan Befragung von 2.000 Personen.