Eine der größten Sorgen einer stillenden Mutter sind ihre Ernährungsgewohnheiten. Sie ändert viele gängige Gewohnheiten während des Stillens, wie die Einnahme von Koffein, Alkohol, Zitrusfrüchten usw. um ihrem Baby die beste Ernährung zu bieten. Aber was ist mit Lebensmitteln, die normalerweise als gesund gelten? Was ist sicher zu konsumieren? Ein solches Lebensmittel ist Honig, der aufgrund seines hohen Nährwerts auch als „geschmolzenes Gold“ bezeichnet wird. Also, ist Honig sicher während des Stillens? Ja, aber mit Vorsicht.,
Können stillende Mütter Honig essen?
ja. Honig ist sicher und gesund während des Stillens zu konsumieren. Der Grund für die Unsicherheit in Bezug auf Honig und Stillen ist die Botulismus-Spore, die im Honig vorhanden sein kann. Dies ist nur dann schädlich für das Kind, wenn Honig direkt konsumiert wird. Diese Sporen werden jedoch nicht durch Stillen auf das Baby übertragen. Dies liegt daran, dass die Sporen vom erwachsenen Körper leicht abgebaut und eliminiert werden können, wodurch verhindert wird, dass Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen., Außerdem sind die Sporen viel zu groß, um in die Milch zu gelangen. So können stillende Mütter Honig essen, solange sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um den Säugling von direktem Kontakt mit Honig fernzuhalten.
Vorsichtsmaßnahmen während des Stillens mit Honig zu treffen
- Desinfizieren Sie Ihre Hände regelmäßig. Treffen Sie nach dem Verzehr von Honig zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf die Handhygiene, damit die Hände und Lippen des Kindes nicht mit dem Essen in Kontakt kommen.,
- Tragen Sie es nirgendwo auf Ihre Haut oder Brüste auf, da Ihr Kind damit in Kontakt kommen kann.
- Bieten Sie einem Baby unter einem Jahr zu keinem Zeitpunkt Honig an – auch nicht aus religiösen Gründen.
- Entscheiden Sie sich für gefilterten Honig anstelle von rohem Honig.
- Haben Honig in Maßen. Wenn Ihre Familie regelmäßig Honig als Süßstoff verwendet, können Sie ihn in bestimmten Lebensmitteln durch Jaggery ersetzen.
- Verzehren Sie Honig in lauwarmer Flüssigkeit und nicht in heißer Flüssigkeit, da heiße Flüssigkeiten die Nährstoffe und gesunden Enzyme im Honig beeinträchtigen können.,
Vorteile des Verzehrs von Honig während der Stillzeit
- Es ist ein natürlicher Süßstoff und gesünder als Zucker.
- Es ist das beste Heilmittel gegen Erkältung und Halsschmerzen.
- Honig funktioniert gut, wenn er mit anderen Lebensmitteln kombiniert wird: Eine Mischung aus Honig und Milch in der Nacht hilft bei besserem Schlaf.
- Honig hat einen hohen Fructose – und Glukosespiegel, der für Ausdauer und Energie sorgt.
- Honig hat antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, die das Immunsystem stärken.,
Wenn Sie vermeiden, Honig zu essen
Honig ist ein gesundes Lebensmittel, das nur Ihr Wohlbefinden während des Stillens fördert. Es gibt keine wissenschaftliche Tatsache, dass dieser Honig in einer bestimmten Phase des Stillens vermieden werden muss. Es wäre jedoch ratsam, dies unter bestimmten Bedingungen zu vermeiden:
- Haben Sie Honig nicht direkt mit Ihrem Kind herum. Dies dient lediglich dazu, Unfälle zu vermeiden.,
- „Mad honey“, eine Honigart, die aus einer Art Rhododendronblüten stammt, enthält Grayanotoxine, die sie stark und stark machen. Es ist am besten, es nicht regelmäßig zu konsumieren. Lesen Sie daher die Zutatenliste auf der Packung sorgfältig durch, bevor Sie einen Kauf tätigen.
- Verwenden Sie lokalen Honig, es sei denn, es handelt sich um eine bekannte Marke oder eine Honigsorte, die von Ihrem Arzt für Ihre Ernährungsbedürfnisse verschrieben wurde.
FAQ
Ist der Verzehr von Honig und Zimt, die während des Stillens sicher?
Eine Mischung aus Honig, Milch und Zimt-Pulver ist ideal für Milch-stimulation., Honig und Zimt sind also nicht nur gesund, sondern auch eine ausgezeichnete Wahl für eine Steigerung der Milchproduktion.
Ist es ok, um Ingwer und Honig Tee während der Fütterung?
Ja, Ingwer – und Honigtee lindert Erkältungen und Halsschmerzen und ist ein besseres organisches Heilmittel als alle anderen Arzneimittel, insbesondere während des Stillens.
Kann ich Manuka Honig essen?
Manuka-Honig ist abgeleitet von der manuka-pflanze in Neuseeland zu finden. Es ist im Volksmund als Wunderfutter bekannt, da es mehrere heilende Eigenschaften enthält., Manuka-Honig gilt auch als die beste Form von Honig, die von neuen Müttern konsumiert werden kann. Es ist jedoch am besten, sich vor dem Verzehr bei Ihrem Arzt zu erkundigen.
Wie können Botulinumsporen mein Baby beeinflussen?
Wenn ein Baby jünger als 1 Jahr in direkten Kontakt kommt oder diese Sporen schluckt, führt die Unfähigkeit, solche komplexen Bakterien zu verdauen, zur Besiedlung im Dickdarm und zur Produktion des Botulinumtoxins. In der Anfangsphase wird dies den Muskeltonus schädigen und zu Schwäche führen., Im schweren Stadium kann es zu Krankenhausaufenthalten und dauerhaften Schäden an Muskeln und Nerven kommen. Dies geschieht jedoch nicht immer.
Kann botulinum-Sporen entfernt werden, während die Verarbeitung von Honig?
Nein. Botulinumsporen sind sehr selten in Honig vorhanden. Es ist weder mit bloßem Auge sichtbar noch kann es durch Verarbeitung entfernt werden.
Wie kann ich mein Baby vor Botulinum schützen?
Säuglingsbotulismus ist nicht gerade, die durch Lebensmittel verursacht – es kann auch sein, verursacht durch kontaminierte Böden., Die einzige Möglichkeit, Ihr Baby zu schützen, besteht in Prävention und Schutz. Vermeiden Sie es, einem Baby unter 12 Monaten Honig (direkt oder in Dosen) zu geben. Schützen Sie das Baby vor Staub und Erde.
Honig ist ein kraftvolles Lebensmittel, das einer stillenden Mutter viele Nährstoffe liefert. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass jedes Essen ersetzt werden kann. Wenn die Idee, Honig zu konsumieren, Sie belastet, vermeiden Sie es am besten und ersetzen Sie es durch andere Lebensmittel. Stillen schadet dem Kind niemals; In der Tat wird empfohlen, dass Sie das Baby oft pflegen, wenn es mit Botulismus bei Säuglingen infiziert ist., Stillende Mütter müssen nur daran denken, vorsichtig zu sein, um das Baby schützen und pflegen zu können.
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