Können Sie mit Schwindel fliegen gehen?
Viele Leute Fragen mich, wenn Sie Fliegen gehen mit Schwindel. Ich kann diese Entscheidung nicht für Sie treffen, aber ich kann Tipps geben, um bequemer durch den Flughafen zu gelangen. Ich habe drei frühere Blogs mit hilfreichen Tipps zum Fliegen mit Schwindel, Reisetipps für Menschen mit Schwindel und Schwindel sowie Strategien zum Durchkommen des Flughafens veröffentlicht.,
In diesem Blog teile ich zusätzliche Einblicke und Informationen zum Umgang mit Schwindel, Schwindel und Übelkeit am Flughafen aufgrund von sensorischer Überlastung. Ich entdeckte diese Strategien, indem ich letzten Monat mit Schwindel, Schwindel und Übelkeit reiste, um meine Familie zu besuchen.
Sensorische Überlastung am Flughafen
Sensorische Überlastung kann auftreten, wenn Ihr Gehirn zu viele neue Eingaben gleichzeitig erhält, z. B. laute Musik mit einer sich drehenden Discokugel. Eine Überlastung Ihrer Sinne mit zu vielen Reizen kann Schwindel, Schwindel und Übelkeit verschlimmern.,
Diese Gefühle werden schlimmer, wenn die Erfahrung löst auch Angst.
Möglicherweise müssen Sie auf Aufzügen, Rolltreppen und sich bewegenden Gehwegen fahren. Diese beweglichen Plattformen verändern die Art und Weise, wie das vestibuläre System stimuliert wird, können eine Änderung der visuellen Eingabe verursachen oder einen Konflikt zwischen visueller und vestibulärer Eingabe erzeugen. Deshalb kann die Erfahrung bestehende Beschwerden hervorrufen oder verstärken.
Es gibt viele Menschen, Gerüche und Geräusche, die nicht vertraut sind und sensorische Überlastung verursachen können.,
Der beste Weg, wie ich gelernt habe, damit umzugehen, wenn ich mit Schwindel fliege, besteht darin, so viel wie möglich auszuschließen und Strategien zu verwenden, um das zu bewältigen, was ich nicht vermeiden kann.
Visuell komplexe Umgebung
Der Flughafen ist eine chaotische Hektikumgebung, die eine dem Supermarkt ähnliche „visuelle komplexe“ Umgebung schafft. Die Menschen laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten in alle Richtungen, fast ohne Gleichmäßigkeit.
Manchmal trage ich meine polarisierte Sonnenbrille am Flughafen, wenn ich mich visuell ausgelöst fühle, um Blendung von Fenstern und Fliesenböden zu reduzieren.,
Andere Strategien, die ich verwende, sind, meine Augen geradeaus zu halten und zu vermeiden, meinen Kopf herum zu schwenken, während ich durch einen belebten Flughafen gehe.
Sobald ich an meinem Abfahrtstor Platz nehme, versuche ich, meine Augen auf etwas zu richten, das direkt auf meinem Schoß liegt.
Ich kann sogar sanft meine Augen schließen, um alle Bewegungen und Farben in meinem peripheren Sehen zu blockieren.
Eine Augenmaske kann von Vorteil sein, wenn Sie im Flugzeug sind. Ich empfehle es nicht für den Flughafen, da es das Risiko erhöht, dass jemand Ihre Sachen stiehlt.,
Sobald Sie sich im Flugzeug befinden, versuchen Sie, sich so zu positionieren, dass Sie den Fernsehbildschirm eines anderen Passagiers in Ihrer peripheren Sicht nicht sehen können.
Die Reduzierung des visuellen Eingangs beim Fliegen mit Schwindel ist besonders wichtig, wenn Sie auf Reisen Migräne-assoziierten Schwindel, Schwindel oder Übelkeit verspüren.
Konstante Overhead Ankündigungen
Im Flughafen, die Sie einfach nicht vermeiden können, ständig bombardiert mit overhead-Ankündigungen. Bei manchen Menschen mit Schwindel, Schwindel oder sensorischer Überlastung kann der Overhead-Effekt ihre Beschwerden verschlimmern.,
Diese lauten Overhead-Ansagen setzen sich, wenn auch in geringerem Maße, im Flugzeug fort.
Einige Strategien, die beim Fliegen mit Schwindel helfen können, umfassen das Tragen von Ohrstöpseln oder Ohrenschützern, um die Intensität des Geräusches zu dämpfen. Sie können auch Kopfhörer verwenden, um leise Musik, Meereswellen oder andere entspannende Audioaufnahmen wie Naturgeräusche zu hören, während Sie unterwegs sind.
Die Reduzierung des auditorischen Eingangs ist besonders hilfreich, um Migräne-assoziierten Schwindel auf Reisen zu reduzieren.
Reisen verursacht Dehydration
Dehydration ist eine häufige Folge von Reisen., Dehydration kann zu zwei spezifischen Problemen im Zusammenhang mit Schwindel und Schwindel führen.
Manchmal kann Dehydration einen Beginn von BPPV-Schwindel auslösen. Dies ist normalerweise zuerst im Liegen oder Rollen im Bett zu spüren, kann aber auch im Stehen zu Ungleichgewicht führen.
Dehydration kann auch orthostatische Hypotonie verursachen. Dies ist, wenn der Blutdruck im Stehen sinkt und Benommenheit verursacht.
Um die Austrocknung zu minimieren, empfehle ich, Alkohol in Flughafenbars und im Flugzeug nicht zu trinken., Alkohol kann Symptome von Schwindel und Schwindel verursachen oder verschlimmern und mit Medikamenten interagieren.
Niedriger Blutzucker verursacht Schwindel
Ich schlage auch vor, dass Sie gesunde Snacks einpacken, um einen niedrigen Blutzucker beim Fliegen mit Schwindel zu vermeiden.
Im Flugzeug
Entscheiden Sie sich für eine weiche Halskragen-Nackenstütze anstelle eines Reisekissens für mehr Unterstützung. Sie können einen weichen Halskragen in den meisten begehbaren Apotheken kaufen.
Während des Fluges können Sie sich durch Änderungen des Kabinendrucks, starke Gerüche nach Körpergeruch oder Parfüm von Nachbarn und Turbulenzen ausgelöst fühlen., Jeder dieser sensorischen Reize kann dazu führen, dass Ihnen schwindeliger wird oder Sie Sie überhaupt nicht stören.
Diese sensorischen Eingaben können besonders vergrößert und unangenehm sein, wenn Sie eine vestibuläre Migräne haben.
Bei Änderungen des Kabinendrucks können Sie versuchen, Ihre Ohren durch Kauen von Süßigkeiten oder Kaugummi zu knallen. Kauen und Schlucken helfen Ihrem Eustachischen Röhrchen, sich zu öffnen, um den Luftdruck in Ihrem Mittelohr zu regulieren.
Sie können Ihre Nase mit einem Schal oder Taschentuch bedecken, wenn Ihr Nachbar starke Kopfschmerzen oder Mundgeruch hat, die Ihnen übel werden.,
Sie können sich mit den Armen auf den Armlehnen und den Knien gegen den Sitz vor Ihnen stützen, wenn Sie das Gefühl haben, bei Turbulenzen das Gleichgewicht zu verlieren.
Das Wichtigste ist, ruhig zu bleiben, damit Sie keinen echten Schwindel, Schwindel oder Übelkeit eskalieren. Stress führt dazu, dass sich diese unangenehmen Symptome verschlimmern und länger anhalten, als wenn Sie ruhig bleiben würden.
Ich konnte während meiner Reise ruhig bleiben, indem ich mich auf das konzentrierte, was ich mit Ihnen über die Erfahrung teilen wollte.,
Haftungsausschluss
Dieser Blog dient nur zu Informationszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung haben. Die Details eines in diesem Beitrag erwähnten Falls stellen einen typischen Patienten dar, den ich möglicherweise sehe, und beschreiben nicht die Umstände einer bestimmten Person.