10 bonnes façons de prendre une douche (vous le faites probablement mal)

vous vous baignez probablement sans vraiment y penser, mais croyez-le ou non, il y a une bonne façon de prendre une douche. Alors que vous obtenez probablement beaucoup propre avec votre méthode actuelle, certains de ces conseils et astuces peuvent maximiser votre temps tubby. Découvrez ces choses à faire et à ne pas faire avant de vous diriger vers la salle de bain et n’oubliez pas votre ducky en caoutchouc.,

Ne pas Frotter votre cuir chevelu avec vos ongles

du bout des doigts, pas vos ongles. | Anna Omeltchenko/iStock/Getty Images

Nous aimons tous un bon massage du cuir chevelu, mais gardez vos ongles hors de lui. « Vos ongles peuvent rayer le cuir chevelu et même provoquer une desquamation”, selon le dermatologue Sandy Johnson. Au lieu de cela, utilisez vos doigts pour vraiment y entrer. Essayez également de ne pas frotter les mèches de vos cheveux trop durement. Trop de friction peut l’endommager et provoquer des pointes fourchues et des frisottis.,

suivant: si vous avez besoin d’un nouveau soap, recherchez cet attribut important.

à Faire: Utiliser un savon hydratant

Vous ne voulez pas dessécher votre peau. / Avesun / iStock / Getty Images

” Le Savon En barre sans agent hydratant, comme de nombreux savons déodorants antibactériens, peut vraiment assécher votre peau », a averti la dermatologue Mona Gohara. Recherchez les barres contenant de l’acide stéarique dans la liste des ingrédients, pour commencer. Ceux qui se disent « hydratants” font souvent aussi l’affaire, mais attention à trop d’ingrédients fantaisistes et imprononçables., Le Dove Beauty Bar fonctionne bien, en particulier pour les personnes à la peau sensible.

suivant: cette bonne façon de prendre une douche peut sembler une mauvaise nouvelle, mais elle présente de gros avantages.

à Ne pas faire: mettez de la chaleur tout le chemin

Maintenir la température douce. / iStock / Getty Images

« Les Douches, surtout en hiver, sont beaucoup trop chaudes et longues. Cela dépouille votre peau d’huiles et de lipides naturels qui aident à piéger l’eau pour la garder humide”, a expliqué le Dr Gohara., Les douches froides — ou du moins tièdes — réveillent également votre système et garderont votre peau plus fraîche et plus rosée. Pour ceux qui teignent vos cheveux, la couleur durera également plus longtemps si vous baissez la chaleur.

Suivant: vous conditionnez probablement vos cheveux de manière incorrecte, aussi.

Faire: l’État de votre cuir chevelu ainsi que vos extrémités

La peau sur votre tête a besoin d’amour aussi. / CentralITAlliance/Getty Images

Le Dr Johnson a conseillé de conditionner toute la longueur des cheveux, de la racine à la pointe. Certains disent que le revitalisant fera en sorte que votre cuir chevelu devienne huileux., Cependant, cela ne sonne pas vrai pour tout le monde. La peau de votre tête — tout comme le reste d’entre vous-a également besoin d’humidité. Surtout si vous souffrez de pellicules ou de peau squameuse sur votre cuir chevelu, le revitalisant aidera à rééquilibrer la peau. Essayez un masque de conditionnement pour plus de TLC.

suivant: attention à ne pas exagérer cette technique de dorloter, soit.

Ne pas Frotter votre corps trop dur

Frotter votre peau peut l’endommager. / silverjohn / iStock / Getty Images

« Les gens sont trop agressifs avec les luffas et les débarbouillettes », a expliqué le Dr., Gohara. « Les Loofahs sont terribles pour frotter parce qu’ils sont rugueux et peuvent enlever la barrière protectrice naturelle de la peau. »Elle recommande plutôt un gant de toilette en coton pour bébé, ou même simplement votre main. Alors que vous devriez exfolier pour vous débarrasser de la peau morte, ne le faites pas chaque fois que vous prenez une douche. Un couple de fois par semaine fera l’affaire.Et rappelez-vous toujours de laver votre gant de toilette ou votre luffa régulièrement. L’environnement chaud et humide de votre douche ressemble à un paradis pour les bactéries.

suivant: la bonne façon de prendre une douche prend plus de temps que vous ne le pensez.,

faire: rincez soigneusement votre peau et vos cheveux

assurez-vous de retirer tout le produit. /iStock/Getty Images

laisser trop de produit sur votre peau ou vos cheveux peut provoquer une irritation et obstruer vos pores, ce qui peut à son tour causer de l’acné. Combien de temps il faut réellement pour laver tout ce shampooing, revitalisant et savon pourrait vous surprendre. Certains experts disent que 60-90 minutes et même jusqu’à 3 minutes empêcheront l’accumulation de produit. Si vous obtenez « bacne », essayez de rincer vos cheveux avec votre tête sur le côté., De cette façon, il se lave dans le drain, manquant votre dos.

suivant: quand il s’agit de cette étape importante, le timing est tout.

Faire: Hydrater pendant que votre peau est encore humide

peau Humide retient l’humidité mieux. /FotoDuets/Getty Images

lorsque l’eau chaude et la vapeur ouvre vos pores, utilisez cet environnement à votre avantage. « Utilisez la chaleur ambiante de la douche et l’humidité dans la salle de bain et mettez une crème hydratante en quelques minutes”, a conseillé le Dr Gohara. « La Lotion pénètre mieux dans la peau quand elle est un peu humide.,” De nos jours, certains hydratants utilisent une formule qui peut aller directement dans la douche avec vous. Les jours où vous exfoliez particulièrement, Ne sautez pas cette étape. Votre peau vous en sera reconnaissante.

suivant: nous avons tous nos routines de douche, mais si la vôtre tombe dans cette catégorie, méfiez-vous.

N’est pas le cas: Douche plus souvent que nécessaire

Seule la douche quand vous en avez besoin. /iStock/Getty Images

sauter dans la douche deux fois ou plus par jour peut assécher la peau, et certains dermatologues suggèrent même de la garder tous les deux jours., Lorsque vous prenez une douche, vous rincez vos huiles naturelles. À moins que vous ne travailliez une vraie sueur tous les jours, vous pouvez canard sous l’eau quelques fois par semaine selon la dermatologue Marina Peredo. Vos cheveux resteront plus doux et plus brillants si vous laissez ces huiles tremper, ainsi.

suivant: cela peut sembler trop chic pour vous, mais écoutez-nous.

Faire: pensez à filtrer l’eau

qualité de l’Eau dépend de l’endroit où vous vivez., / iStock/Getty Images

selon l’endroit où vous vivez, votre eau peut contenir des produits chimiques agressifs qui peuvent causer ou aggraver la sensibilité de la peau. L’eau non filtrée peut contenir des minéraux comme le calcium et le magnésium qui sont de mauvaises nouvelles pour la peau. « Ceux-ci peuvent laisser des résidus sur la peau et les cheveux provoquant une accumulation, une sécheresse et une irritation”, a expliqué la dermatologue et chirurgienne esthétique Dendy Engelman. L’eau contenant ces minéraux, également appelée « eau dure”, peut rendre plus difficile le lavage des produits. Cela, à son tour, peut rendre votre peau et vos cheveux ternes, secs et squameux.,

Suivant: vous vous souvenez peut-être de cette astuce du lycée.

faire: utilisez des chaussures de douche au gymnase ou dans n’importe quel lieu public

portez des chaussures dans les douches publiques. / iStock / Getty Images

lorsque vous vous douchiez après le cours de gym, vous utilisiez des chaussures, non? Même chose pour votre salle de gym aujourd’hui. Vous pouvez attraper des champignons des pieds, des verrues ou d’autres irritants de la salle de gym, en particulier sous la douche où les bactéries prospèrent. Les chaussures de douche aideront à prévenir les maladies transmissibles, ainsi qu’à vous empêcher de glisser et de glisser.,

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