ceci est un message invité d’une de mes voix féminines préférées dans le mouvement real food, Stefani Ruper de PaleoForWomen.com.la vision de Stef sur la santé, l’amour du corps et l’image de soi est passionnée, bien parlée et implacable. Elle ne tient aucun coup de poing, et le monde est meilleur pour elle.Je vais écrire un compagnon post bientôt pour couvrir comment cela s’applique aux hommes, ainsi. Restez à l’écoute et faites-nous savoir ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous.,
REMARQUE IMPORTANTE: Cet article vise à démontrer que les corps qui ornent la une des magazines sont artificiels et extrêmement malsains. Ce ne sont pas nos recommandations pour la perte de poids. Veuillez comprendre que la meilleure (et la seule) façon d’atteindre une perte de poids durable est d’améliorer votre santé, et non de la sacrifier. Si vous voulez savoir la vérité sur la façon de regarder et de se sentir bien, écoutez mon spectacle, parcourez les centaines de messages gratuits sur ce blog, ou consultez le régime sauvage.
veuillez ne pas essayer cela à la maison.,
10 méthodes de perte de poids extrême que vous ne devriez jamais essayer
Il y a une semaine, Abel et moi avons décidé de faire équipe pour écrire sur les méthodes de perte de poids extrême. Quand je l’ai dit à ma mère, elle m’a plissé les yeux, a incliné la tête sur le côté et a demandé, avec un rire nerveux dans la voix, « Êtes-vous sûr que c’est une bonne idée? »
son inquiétude était la suivante: parce que je viens d’une histoire de restriction calorique importante et de contrôle du poids, et parce que j’avais récemment gagné les 15 livres supplémentaires dont j’avais besoin pour retrouver l’équilibre hormonal et la fertilité, j’allais être tenté d’entreprendre ces méthodes., À tout le moins, je serais exposé à des myriades d’images de femmes maigres et stéréotypées, et j’allais me sentir mal dans ma peau (ce qui est, après tout, plutôt ce que l’industrie recherche). Ce n’est pas arrivé. J’ai fini par m’en aller en me sentant sacrément bien.
je partage cette expérience avec vous pour clarifier le point de ce post. Oui, vous pouvez utiliser certaines de ces techniques. Bien sûr, certains d’entre eux peuvent être moins nocifs que d’autres. Mais je suis fermement convaincu qu’aucune de ces choses n’est saine pour les femmes. Période., Je les partage avec vous aujourd’hui parce que les extrêmes radicaux auxquels les célébrités et les modèles vont souvent pour atteindre leurs corps « parfaits” ne sont que cela – radical et extrême. Et malsaine. Le vrai sex-appeal, à mon avis, consiste à être dynamique et fort, à avoir des désirs et des besoins et à avoir votre propre éclat unique. Le vrai sex-appeal n’est pas la punition et la discipline extrême et la souffrance entraînées par ces méthodes.,
Voici quelques – unes des « astuces” les plus incroyables (et répugnantes) de régime – certaines surprenantes, et d’autres moins-pratiquées par les mannequins de piste, Les mannequins Victoria’s Secret, Beyonce, Gwenyth et tant d’autres. Ils varient en fonction de la profession, et ils sont uniques aux femmes parce que beaucoup d’hommes vont tenter de vrac ou de préserver le muscle, alors que les femmes souvent délibérément gaspiller le muscle loin. Ces techniques tendent également vers des comportements de famine, puisque la famine est, bien, ce que les femmes en Amérique font souvent tout simplement.
1) Ne consommez rien d’autre que des pommes et du café aussi longtemps que possible.,
La justification de ce régime extrême, c’est que le café agit comme un diurétique, l’amincissement vous, tandis que les pommes fournissent des fibres pour une illusion de satiété que possible ainsi que de la vitamine C et d’autres nutriments pour fonctionner. Cette femme l’a essayé et le quatrième jour était sans sommeil, nauséeux et en larmes. De plus, à ce moment-là, elle n’avait perdu qu’une Livre. Plus de succès est obtenu par les modèles, les célébrités et les femmes sur les forums Pro Ana (Pro anorexie) lorsque certaines protéines sont incluses ou si elles ont une volonté extraordinaire et déchirante.,
2) Le (populaire) de citron nettoyer
quelqu’un d’autre accro à l’Orange est le Nouveau Noir comme j’étais autrefois? Le nettoyage au citron est le nettoyage exact que Piper Chapman et son petit ami essaient… et qu’elle échoue en moins d’heures. Le nettoyage au citron fonctionne comme suit:
« nettoyez” vous-même sur un mélange d’eau, de jus de citron, de poivre de cayenne et de sirop d’érable, et ne consommez rien d’autre pendant toute la durée du nettoyage. Torturer de cette façon aussi longtemps que possible. « L’acide dans les citrons aide le processus de nettoyage » (comment, je demande?,) « et le poivre de cayenne aide à accélérer votre métabolisme favorisant la circulation et une plus grande libération de toxines de notre corps. »Le même article vous cajole de » le regarder comme un défi, plutôt qu’une corvée, pour vous faire passer à travers les parties rugueuses. Rappelez-vous, vous allez manger à nouveau. Lorsque les douleurs de la faim frappent, fixez-vous un autre verre de la boisson au citron et visualisez les récompenses que vous recevrez une fois que vous aurez terminé la désintoxication., »
Beyonce apparemment, selon de nombreuses sources telles que celle ci-dessus, a fait le nettoyage pendant 14 jours, et était, selon ses propres mots « en train de mourir” « pendant que tout le monde autour de moi mangeait”, mais, d’un autre côté, elle a perdu 20 livres.
pour l’insomnie documentée d’une femme, la rage, l’anxiété, les palpitations, la fatigue (et l’absence totale de perte de poids) après cinq jours de nettoyage, Cliquez ici.
3) le nettoyage végétalien de 22 jours (en parlant de Beyonce)
Beyonce a longtemps été une figure de proue pour les femmes sans vergogne à Hollywood., Rappelez – vous la performance incroyablement féroce et galbée au Superbowl 2013? En décembre 0f 2013, cependant, Beyonce et son mari Shawn Carter (Jay-Z) ont entrepris un nettoyage végétalien de 22 jours. Beyonce a également doublé la quantité d’exercice basé sur le sprint et la danse qu’elle a fait. Ce nettoyage comprenait:
- Un petit-déjeuner « à base de plantes »
- « smoothie aux plantes” pour le déjeuner
- et des collations à portée de main, notamment de l’edamame frais et des tranches de concombre. (Donc le remplissage.)
son mari Jay Z a décrit le nettoyage sur son blog Life and Times comme « un défi spirituel et physique. »Sans blague., Beyonce a laissé tomber plusieurs tailles de robe et peut maintenant se vanter d’avoir atteint la saveur américaine du corps féminin de l’année, le thigh gap.
4) le régime alimentaire pour bébé
Tracy Anderson (entraîneur de L’infamie du bien-être de Gwenyth Paltrow) frappe à nouveau. Par sa recommandation, Jennifer Aniston a utilisé des aliments pour bébés pour perdre du poids., Lady Gaga et Gwenyth elle-même (qui a été nommée la plus belle femme de 2013 par le magazine People) auraient également utilisé de la nourriture pour bébé pour maigrir. Les règles du jeu? 14 portions d’aliments pour bébés plus un” dîner adulte » de légumes et de viande maigre chaque jour.
n’oublions pas à quel point une portion de nourriture pour bébé est minuscule–en moyenne 50 calories par pot. Pour le plan de Tracy, cela signifie 700 calories d’aliments pour bébés plus un repas par jour., Pas étonnant que cela fonctionne. Je pouvais manger quatorze pots de « rôti du dimanche fracassé » pour le petit déjeuner seul. Ayant expérimenté à quel point le régime est méprisé par les lecteurs et les personnes à la diète, Anderson généralement, au moins en public, se concentre sur la vente de ses autres plans.
5) Prendre des coupe-faim
la quantité de pilules amaigrissantes et de suppléments sur les étagères aujourd’hui est alarmante. Vous avez votre choix de dizaines et des dizaines. Fonctionnent-ils?, Parfois, ils le font réellement, mais pas de la manière que vous voulez.
Hoodia, par exemple, est un puissant coupe-faim qui a acquis sa renommée en affirmant que les chasseurs du désert du Kalahari utilisent l’herbe pour conjurer la faim lors de longues Chasses. Récemment, il a été produit et commercialisé par Phytopharm, maintenant détenue par Ixico, Phytopharm a affirmé pendant un certain temps que dans une étude menée par l’entreprise une réduction de calories 1000 a été adoptée par les participants à L’étude sur Hoodia. Plus tard, il a annulé ses droits car il a trouvé la pilule insatisfaisante.,
Pfizer a également apparemment acheté les droits pour développer Hoodia (ou plutôt, p57, la molécule « miracle” extraite de la plante) en tant que produit, puis les a revendus car il a apparemment des effets toxiques sur le foie, en plus de provoquer une atrophie musculaire (due aux déficits caloriques), une surrénale, une insomnie et, au fil du temps, une faim extrême.
6) Porter un corset pour rétrécir votre cage thoracique
Les Femmes d’ici, coachées par des chirurgiens plasticiens basés à Los Angeles, se serrent dans des corsets pour « entraîner” leurs muscles et les os inférieurs de la cage thoracique à tendance vers l’intérieur, créant des tailles plus minces., Ils travaillent eux-mêmes jusqu’à waering les corsets pendant 12 heures par jour plusieurs jours de suite, prendre un jour de congé, puis presser tout de suite en arrière. Les médecins affirment qu’ils peuvent perdre jusqu’à six pouces de leur taille. Lorsque Diane Lopez, porteuse de corset, a été interrogée par ABC News sur ce qu « elle espérait réaliser avec ces pratiques, elle a dit » une petite taille, bien sûr, comme Barbie.,”
7) le régime de soupe aux choux
le régime de soupe aux choux existe depuis des décennies, originaire (du moins selon les hypothèses de L’American Dietetics Association) de la Seconde Guerre mondiale, car les soldats mouraient de faim mais avaient besoin de suffisamment de vitamine C pour prévenir l’apparition du scorbut. Dans les années 1990, il a de nouveau émergé, cette fois comme un plan de perte de poids. Le régime varie bien sûr selon les recommandations et les praticiens, mais Diet.com décrit un menu spécifique, étant entendu qu’une quantité illimitée de soupe au chou peut être consommée chaque jour.,
- premier jour: ne mangez que la soupe aux choux (eau, bouillon de poulet et chou avec des quantités limitées d’autres légumes) et tous les fruits que vous voulez (sauf les bananes). Le cantaloup et la pastèque sont recommandés. Les boissons autorisées sont l’eau, le café noir, le jus de canneberge ou le thé non sucré.
- deuxième jour: pas de fruits. Les légumes crus ou cuits peuvent être consommés en quantité illimitée avec la soupe, à l’exception du maïs, des pois et des haricots. Une pomme de terre cuite au four avec du beurre peut être consommée à l’heure du dîner.
- troisième jour: fruits ou légumes à volonté, mais pas de pommes de terre au four.,
- quatrième jour: mangez au moins trois et jusqu’à huit bananes, et buvez une quantité illimitée de lait écrémé. Le quatrième jour est censé freiner le désir de bonbons.
- sixième jour: mangez de la soupe au chou au moins une fois dans la journée; sinon, une quantité illimitée de bœuf et de légumes peut être consommée, mais pas de pomme de terre cuite.
- septième jour: mangez une quantité illimitée de riz brun et de légumes et buvez une quantité illimitée de jus de fruits non sucrés. La soupe au chou doit être consommée au moins une fois par jour. Le pain, l’alcool ou les boissons gazeuses (y compris les sodas diététiques) ne sont pas autorisés.,
sur ce régime, les gourous promettent 10-17 livres de perte de poids par semaine. Certainement, cela est en grande partie dû à la perte d’eau, mais si vous pouvez réussir à s’y tenir, de graves calories écluse ainsi.
8) Dose avec Ipecac
célèbre dans l’industrie de la modélisation, le sirop ipecac est utilisé pour vous faire vomir. Le sirop est destiné à être utilisé lorsque quelqu’un a été accidentellement empoisonné et entraîne des vomissements violents et douloureux après avoir été pris., C’est quelque chose que les modèles utilisent comme correctifs immédiats avant les spectacles, ainsi que dans les comportements de type boulimie continus comme un moyen de rester constamment maigre et déshydraté. Bien que cela puisse vous aider à perdre quelques kilos, cela provoquera également des battements cardiaques irréguliers, des difficultés respiratoires et même des crises cardiaques. C’est le principal tueur des personnes souffrant de troubles de l’alimentation.
9) vous affamer
celui – ci est évident – nous le savons tous-mais l’extrémité est suffisamment absurde pour mériter d’être mentionnée., Considérez Steffie Soede, qui est cité ici en disant » Aujourd’hui, j’ai eu un pain aux bananes Lara Bar, un sandwich au fromage de chèvre, un autre sandwich à l’avocat should devrais-je continuer? Une pomme rouge, du yogourt avec des baies, des raisins et de l’eau. C’est beaucoup, n’est-ce pas? »Non, Steffi. Ce n’est pas le cas.
l’industrie de la mode en général est plus extrême que la plupart des autres corps” idéaux » auxquels nous sommes exposés dans les médias populaires, car la modélisation des vêtements exige plus de minceur (pour pourquoi, voir ici). Les habitudes restrictives de Soedi ne sont que la surface des véritables horreurs de la mode. La poseuse russe Kira Dikhtyar, par exemple, a admis à Fox News en 2012 que ses pairs top model s’étaient appuyés sur « des paquets de cigarettes, des colonics quotidiens, des laxatifs, des pilules amaigrissantes Phentermine, Adderall, des médicaments sur ordonnance qui suppriment l’appétit” pour s’abstenir de manger.,
« certains agents de modélisation encouragent les filles à faire de la vitesse et de la cocaïne afin d’accélérer le métabolisme et de manger moins”, a-t-elle déclaré. « Et toutes sortes d’injections deviennent de plus en plus populaires, des injections de HCG qui vont avec un plan de régime de 500 calories aux injections de thyroïde T3 que les modèles sains injectent dans le but d’accélérer leur fonction thyroïdienne, ce qui se traduit par un métabolisme plus rapide. »
maintenant, cela ne veut pas dire que chaque femme aspire à être l’un des sacs d’os qui mange des boules de coton à l’approche d’un défilé., La plupart d’entre nous préfèrent les formes « plus complètes” des modèles et des célébrités de Victoria’s Secret. Qui, cependant, est son propre défi.
10) le régime liquide
avant le défilé Victoria’s Secret de L’année dernière, Adriana Lima était « d’une franchise désarmante” sur ce qui est nécessaire pour être un modèle de lingerie sur une piste. Elle voit un nutritionniste régulièrement. Ce n’est pas une course de la nutritionniste mill, cependant. Il mesure la masse musculaire de son corps, le taux de graisse et les niveaux de rétention d’eau. Il prescrit des shakes protéinés, des vitamines et des suppléments en réponse., Elle a besoin de ce haut degré d’attention afin de maintenir son niveau d’énergie suffisamment élevé pour vivre et s’entraîner pendant ses périodes d’entraînement.
pendant plusieurs semaines précédant le défilé de mode annuel de Victoria’s Secret, Lima:
- boit un gallon d’eau chaque jour
- consomme un « régime propre” qui se compose uniquement de légumes cuits à la vapeur et de protéines maigres. Pratiquement pas de graisse et pas de glucides.,
- exercices au moins deux fois par jour, cardio et fitness musculaire.
- neuf jours avant le spectacle Lima
- suit un régime « sans solides”. Elle ne boira que des shakes protéinés comprenant des œufs en poudre.
- Et deux jours avant le spectacle, boire « normalement” amerrissage forcé le gallon d’eau.
- douze heures avant le spectacle, Lima arrêtera complètement de boire. Lima dit » pas de liquides du tout, donc vous séchez, parfois vous pouvez perdre jusqu’à huit livres juste à partir de cela., »
Après l’interview dans laquelle Lima a divulgué ses secrets de modèle, elle a supplié la prudence, suppliant le public D’ET Canada de ne pas imiter son régime alimentaire, de se mourir de faim ou de ne consommer que des liquides. Lima à ce stade semble coincé entre un rocher et un endroit dur. D’une part, révéler son régime alimentaire réalise ce que j’essaie en quelque sorte de réaliser avec cet article — démontrer aux femmes à quel point des corps irréalistes comme celui de Lima sont — mais il a aussi le pouvoir de tromper les gens en leur faisant penser qu’ils peuvent (ou devraient) le faire aussi., Ces pensées flottaient sous la surface de mon propre esprit que je lisais L’histoire de Lima, ayant gagné 15 livres et 2 tailles de jean entier dans les deux derniers mois moi-même.
je sais que je pourrais. J’ai exercé une énorme volonté et j’ai été aussi mince et en forme que les modèles Victoria’s Secret auparavant. Mais à quelle fin?
j’étais stérile. J’ai eu de l’acné kystique. Je n’avais pas la libido. J’avais constamment soif de nourriture et je me suis endormi affamé le plus souvent.
Ce n’est plus un corps ou un style de vie dont j’ai envie.,
Aujourd’hui, avec 13 points de pourcentage de graisse corporelle supplémentaires sur mon cadre de 5’2, je me sens au moins aussi sexy et belle qu’avant, sinon plus ., C « est pour des raisons esthétiques, comme une figure plus courbée que j » ai appris depuis que mes partenaires romantiques se déchaînent; c « est pour des raisons pratiques, puisque je suis maintenant fertile et que j » ai une vie sexuelle incroyablement riche et implacable; et c « est, le plus important de tous, pour des raisons d » amour de soi et d « autonomisation, car je donne maintenant à mon corps l » amour dont il a besoin pour être en bonne santé, pour fonctionner de manière optimale, et pour être vivant.
Lima a une fierté incroyable dans son corps, mais elle vit selon un standard imposé par une société objectivante, punitive de formes irréalistes, parfois malsaines.,
j’ai une fierté incroyable dans mon corps, mais je vis selon l’amour et la santé.
ce Qui est mieux? Je connais ma propre réponse.
Les régimes extrêmes peuvent atteindre les résultats que les femmes « veulent” – mais j’ai connu tellement de plaisir, de santé et d’amour dans ma résistance à eux que je ne reviendrai jamais en arrière, peu importe le nombre de lacunes de cuisse ou de promesses vides que les médias me lancent.,
apprenez à faire tomber 20 livres en 40 jours avec de la vraie nourriture
