10 Sac de sport Essentials

1 SmartShake

Vous devez faire le plein dès que possible après l’exercice si vous voulez maximiser les effets de votre entraînement et récupérer correctement. Les Shakes sont un excellent moyen de le faire, et un SmartShake est le meilleur moyen de les stocker., Ces agitateurs multifonctionnels sont complètement étanches à l’air et sont livrés avec trois compartiments de rangement où vous pouvez conserver des suppléments, des comprimés et de petits morceaux de fruits.

2 smart phone/smartwatch

Il est révolu le temps de prendre un million de gadgets différents à la salle de gym. Votre téléphone ou votre montre smartwatch est maintenant utilisé pour écouter de la musique, suivre vos séances d’entraînement, comme un chronomètre, et a des centaines d’autres fonctions tout en un. Nous ne serions même pas surpris s’il pouvait vous repérer dans quelques années., Trouvez d’excellentes applications avec votre téléphone ou votre smartwatch pour améliorer votre entraînement et votre suivi.

3 Hair kit

La Plupart d’entre nous sont coupables de sauter une séance d’entraînement si nous ne voulons pas avoir à nous laver et à coiffer nos cheveux. Pour arrêter cela, tout ce dont vous avez besoin est un kit de cheveux. Pack: un bandeau élastique, une bouteille de votre shampooing sec préféré, des clips robustes et un produit coiffant. En utilisant ces accessoires, vous pouvez attacher vos cheveux en arrière avec des cheveux-dos adaptés à la salle de sport qui ne vous donneront pas de bosses ou de plis dans vos cheveux., Par exemple, plutôt que d’attacher les cheveux dans un poney haut à l’aide d’un bobble, attachez les cheveux dans un nœud supérieur lâche. Ensuite, une fois votre entraînement terminé, détachez les cheveux, vaporisez votre brosse avec un shampooing sec et passez à travers vos mèches.

4 désinfectant pour les mains

même si nous aimons y aller, le gymnase est franchement un endroit dégoûtant. Nous ne parlons pas seulement de l’étrange équipement en sueur ici-vous pouvez attraper des choses sérieusement grossières au gymnase, y compris des infections, des virus et même des verrues génitales. Si vous pouviez voir les germes dans votre gymnase local, vous voudriez probablement porter un costume de hazmat pour vous entraîner., Nous savons tous les deux que ce n’est pas trop pratique, alors assurez-vous de porter un désinfectant pour les mains à la place et de l’utiliser généreusement.

5 hydratants

La Salle de sport met votre peau à rude épreuve, donc lorsque vous avez terminé votre entraînement, vous devez nourrir votre peau avec des hydratants décents. En plus d’un hydratant pour le corps et le visage, nous vous recommandons d’obtenir un baume pour les lèvres. Si vous le pouvez, essayez d’utiliser des produits contenant des ingrédients naturels, tels que la Lotion énergisante pour le corps Liz Earle ou le baume à lèvres au miel Burt’s Bees. Si vous vous lavez les cheveux au gymnase, vous devriez également essayer d’utiliser des shampooings et des revitalisants réhydratants.,

6 Rouleau En Mousse

Si vous constatez souvent que vous avez des problèmes avec des douleurs musculaires dans le gymnase, investissez dans un rouleau en mousse. Il s’agit d’un appareil d’auto-massage simple mais efficace qui vous permet d’appliquer une pression sur les zones à problèmes avant et après les exercices. Utilisez un mouvement de roulement régulier avec une pression modérée pour balayer le rouleau sur la zone ciblée – s’il est légèrement inconfortable, cela signifie que vous le faites correctement.,

7 bouteille D’eau filtrée

Si vous n’êtes pas à l’aise avec la consommation d’eau dans les robinets publics et les fontaines d’eau, mais que vous ne voulez pas débourser de l’eau en bouteille coûteuse, vous avez besoin d’une bouteille d’eau filtrée. Avec cet investissement unique, vous serez en mesure de filtrer l’eau du robinet sur le déménagement, vous donnant complètement pur et savoureux de l’eau gratuite pour vous garder hydraté pendant que vous travaillez.

8 Gants de musculation

Pour ceux d’entre vous qui soulèvent des poids au gymnase, vous saurez qu’il n’y a rien de plus ennuyeux que de devoir interrompre un set parce que vous perdez votre prise., Les gants de musculation atténuent ce problème en offrant une prise en main plus solide que vos mains nues ne peuvent atteindre. Ils absorbent également une partie de la pression sur vos mains et vos poignets, ce qui devrait aider à absorber une partie de la tension lorsque vous vous déplacez vers des ascenseurs plus lourds.

9 cadenas

Les gymnases sont des points chauds pour les voleurs, avec de l’argent, des gadgets et des vêtements high-tech qui traînent partout. Si quelqu’un veut vraiment aller à vos affaires, alors la petite serrure trouvée sur la plupart des casiers de gym ne va pas les arrêter., Vous pouvez vous économiser beaucoup d’argent et de tracas en apportant votre propre serrure dans votre sac de sport – un cadenas plus robuste devrait arrêter la majorité des voleurs potentiels sur leurs traces.

10 Serviette de Gym

parfois, aller au gymnase peut se transformer en une lutte sans fin pour éviter la sueur des autres. Plutôt que de glisser tout l’équipement lorsque vous essayez de travailler, emballer une serviette de gym que vous pouvez soit vous asseoir sur notre utilisation pour essuyer les choses avant de les utiliser., Les serviettes de sport spécialement conçues seront livrées avec une poche zippée intégrée, de sorte que vous pouvez également les utiliser pour ranger votre téléphone et tout autre objet de valeur.