L’automne est là (que j’aime) mais le rhume, la grippe, les maux de gorge et des dizaines D’activités Google sur les remèdes naturels pour les maux de gorge et la toux, se demandant quelle huile essentielle est la meilleure pour les maux de gorge et quelles huiles dois-je diffuser pour un mal de gorge.,
Eh bien, si vous êtes à la recherche d’un remède naturel puissant qui vous éviterait les problèmes de mauvais système immunitaire et préviendrait la toux, les maux de gorge et les maux de tête brûlants, vous êtes au bon endroit.
Vous vous demandez quelle huile essentielle apaise un mal de gorge? À lire! J’ai fait une liste des meilleures huiles essentielles pour le mal de gorge (marque doTERRA). Application topique, inhalation de vapeur, je vous couvre!
je sais que beaucoup d’entre vous ne jurent que par doTERRA, alors je voulais répandre la connaissance et l’amour parmi ceux d’entre vous qui ne sont pas aussi familiers avec cette marque d’huile essentielle que les autres., Après tout, la connaissance derrière les huiles essentielles est immense! Ce livre m’a beaucoup aidé à comprendre les huiles et m’a aidé à minimiser et à éliminer certains de mes propres problèmes de santé (un mal de gorge en fait partie)!
pourquoi doTERRA? Eh bien, ils sont chers quand il s’agit de leurs huiles, mais c’est une marque qui est puissante dans la qualité et que vous pouvez faire confiance. Maintenant, je n’utilise pas autant doTERRA que j’aurais dû (même si c’est l’une des meilleures marques d’huiles essentielles); la plupart de mes recommandations d’huiles essentielles vont à cette marque, mais aujourd’hui je fais une exception!,
quoi Qu’il en soit, j’ai préparé une liste des meilleures huiles pour le mal de gorge et vous pouvez également trouver quelques idées de mélange ci-dessous! Si doterra n’est pas votre truc, vous pouvez facilement obtenir ces huiles de la marque que vous préférez le plus.
honnêtement, la majorité des mélanges d’huiles essentielles pour le mal de gorge semblent comme si vous utilisiez un Jagermeister très puissant, mais sans l’alcool. Je ne suis pas fan des herbes fortes au même endroit parce que l’odeur est écrasante et pas nécessairement agréable du tout.
lorsque vous faites votre propre mélange d’huiles essentielles pour le mal de gorge, testez et sentez avant de décider de la concoction finale.,
*certains des liens dans cet article pourraient être des liens d’affiliation. Les liens d’affiliation viennent sans frais supplémentaires pour vous. Ces liens me permettent de partager les produits que je recommande (et utilise) authentiquement et de soutenir Wild for Nature en recevant une petite commission., inflammation (gonflement, fièvre, sensibilité, douleur)
antioxydant: une substance (telle que le bêta-carotène ou la vitamine C) qui inhibe l’oxydation ou les réactions favorisées par l’oxygène, les peroxydes ou les radicaux libres
antiseptique: empêchant la croissance des micro-organismes (comme sur les tissus vivants)
antimicrobien: détruisant ou inhibant la croissance des micro-organismes et surtout des micro-organismes pathogènes
décongestionnant: un couvert, jetons un coup d’oeil à ce que l’huile doTERRA est bonne pour un mal de gorge!,
1. Huile essentielle d’origan pour le mal de gorge
j’adore l’origan dans ma soupe, mais pas sur ma gorge. Pourtant, quand il est douloureux, l’origan peut être très apaisant car:
- propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques
- peut éliminer le SARM
Il peut donner un coup de pied supplémentaire au système immunitaire, apaiser et supprimer la toux. L’origan a également des propriétés apaisantes sur l’esprit. Il peut améliorer votre sommeil et vous aider à vous détendre en période de détresse.
l’huile d’Origan comme un remède naturel remonte à la Grèce antique., Il peut apaiser un rhume, un nez bourré et une grippe. La diluer dans une huile de support peut également vous aider à apaiser et à éliminer la douleur!
2. Huile essentielle de thym pour le mal de gorge
en tant qu’un des antioxydants et antimicrobiens les plus puissants, le thym est plus ou moins un must quand il s’agit des meilleures huiles essentielles pour le mal de gorge., Il peut être d’une grande aide car:
- renforce le système immunitaire
- soutient un système respiratoire sain
- tue les germes
Cette étude a montré que l’huile de thym est un excellent choix pour les maux de gorge, en raison de ses puissantes propriétés antibactériennes.
3. Huile essentielle de romarin pour les maux de gorge
Une autre huile antibactérienne, le romarin rend les pommes de terre délicieuses et votre mal de gorge sans douleur. Si votre infection est accompagnée de coqueluche, choisissez le romarin comme remède naturel.,
en dehors de antibactérienne, le romarin est un excellent choix, car:
- Anti-inflammatoire, antiseptique, antiviral, antimicrobien
- Réduit la douleur et améliore le système immunitaire
- Apaisant et relaxant pour l’esprit (ce qui est très important quand vous vous sentez faible, fatigué et malade)
4. Huile essentielle de sauge sclarée pour le mal de gorge
utilisée comme plante médicinale pour toujours, la sauge sclarée est connue pour guérir un mal de gorge ainsi que des infections respiratoires.,
- Antibactérien, astringent
- apaisant pour la peau enflammée avec ses propriétés rafraîchissantes
- stimule le processus de guérison lorsque la peau est enflammée, blessée, brûlée, irritée
- stimule la circulation
avec ses propriétés calmantes, la sauge sclarée est un excellent ajout à votre armoire à pharmacie lorsque vous souffrez d’un mal de gorge car elle peut apaiser votre esprit et vous aider à vous détendre lorsque vous êtes malade.
PS: oubliez la sauge si vous êtes enceinte ou allaitez.
5., Huile essentielle de menthe poivrée pour les maux de gorge
L’huile essentielle de menthe poivrée est probablement la deuxième huile essentielle la plus populaire après l’eucalyptus (ou alors je crois). Utilisé pour traiter le rhume, l’inflammation, les infections respiratoires et un certain nombre d’autres problèmes de santé et affections.
Les propriétés curatives de la menthe poivrée se trouvent dans le menthol, un composant aux effets rafraîchissants et calmants., en dehors de cela, la menthe poivrée est également
- anti-inflammatoire, antimicrobien et antibactérien
- effets calmants sur un mal de gorge
- propriétés décongestionnantes (aide à guérir la gorge)
- améliore la salivation (qui maintient la gorge enflammée humide)
6., Huile essentielle d’hysope pour les maux de gorge
utilisée depuis des siècles depuis la Grèce antique, l’hysope a été utilisée pour apaiser les maux de gorge parce que:
- propriétés Anti–inflammatoires (de la gorge et de la poitrine)
- combat les infections et les bactéries
je n’ai pas encore utilisé d’huile d’hysope (Je l’ai découverte récemment), mais après une recherche approfondie en ligne sur les huiles essentielles, j’ai trouvé qu’elle était mieux utilisée dans les sprays pour la gorge, les vapeurs et les gargarismes. Faites-moi savoir comment cette huile pour le mal de gorge fonctionne pour vous si vous avez déjà de l’expérience dans son utilisation!
7., Huile essentielle de cyprès pour les maux de gorge
Boisé, citronné et frais, le cyprès peut être un excellent ajout à tous les remèdes maison pour les maux de gorge car:
- Anti-inflammatoire
- aide à éliminer les infections
- stimule la circulation lymphatique et le drainage
pour de meilleurs effets, diluez-le dans une huile de support et massez-le doucement sur votre cou, la mâchoire et la gorge.
8. Huile essentielle d’Eucalyptus pour le mal de gorge
L’Eucalyptus est probablement l’une des choses les plus courantes à utiliser pour un mal de gorge et un nez bouché. Et tout cela pour une bonne raison!,
- Renforce le système immunitaire
- Offre une protection antioxydante
- Améliore la circulation du système respiratoire
le plus puissant de prestations de l’eucalyptol, un composant qui possède d’incroyables propriétés de guérison. C’est ce qui fait de l’eucalyptus l’une des meilleures huiles essentielles pour le mal de gorge (doTERRA semble tout à fait d’accord avec ces affirmations).
9. Huile essentielle de clou de girofle pour les maux de gorge
en tant que l’une des meilleures huiles essentielles pour les maux de gorge, l’huile de clou de girofle devrait être en haut de votre liste., Une autre huile essentielle qui stimule le système immunitaire, l’huile de clou de girofle peut aider votre mal de gorge de plusieurs façons:
- Anti-inflammatoire, antimicrobien, antiviral, antiseptique
- soulage naturellement la douleur
- combat les infections et apaise les symptômes du mal de gorge
Le Clou de girofle est puissant mais puissant. Toujours le diluer avant utilisation! Je vous recommande d’ajouter une seule goutte au mélange de gargarisme, au spray pour la gorge et lorsqu’il est appliqué par voie topique. Sauter dans les vapeurs car il peut irriter les yeux. Au cas où vous n’auriez plus d’huile de clou de girofle, vous pouvez mâcher un bourgeon de clou de girofle, cela peut aussi vous aider!,
10. Huile essentielle de baie de genévrier pour le mal de gorge
personnellement, je déteste l’odeur de la baie de genévrier, mais alors les meilleures choses pour la santé goûtent/sentent normalement le pire (poudre de spiruline, n’importe qui). Pourtant, l’huile de baies de genévrier est un excellent remède naturel pour les maux de gorge car:
- guérit les infections respiratoires
- apaise les douleurs musculaires
- propriétés antibactériennes et antifongiques
étant un puissant antioxydant, la baie de genévrier pour les maux de gorge est quelque chose à considérer pendant la saison de la grippe.
PS: éviter de genièvre si vous êtes enceinte
11., Huile essentielle de citron pour le mal de gorge
En dehors de l’eucalyptus, le citron est probablement la première association que je reçois quand il s’agit de rhumes d’automne et de maux de gorge. Bien que l’huile puisse sentir un peu comme un puissant nettoyant pour toilettes (pour moi de toute façon), c’est toujours une huile essentielle qui vaut la peine d’être conservée comme remède naturel contre les maux de gorge.
L’huile de citron peut nettoyer votre corps des toxines, et c’est aussi anti-inflammatoire, antibactérien. Il stimule la production de salive, ce qui maintient votre gorge humide.
de plus, l’huile de citron désinfecte la peau, stimule la circulation et facilite la respiration., Il peut également apaiser les symptômes de la grippe et du rhume.
12. Huile essentielle de myrrhe pour le mal de gorge
la myrrhe est l’une des huiles essentielles les plus populaires pour le mal de gorge, le rhume et la congestion. Avec une application topique, la myrrhe peut apaiser et soulager les démangeaisons, calmer l’inflammation des tissus et stimuler le processus de guérison de la peau.
selon le blog New Directions Aromatics, l’huile de myrrhe peut vous aider à minimiser les problèmes respiratoires, à prévenir les infections et à réduire les symptômes des infections virales.
13., Huile essentielle de lavande pour les maux de gorge
je parie que vous ne vous attendiez pas à la lavande sur cette liste, n’est-ce pas? J’ai été surpris au début aussi, mais bon, la lavande n’est pas célèbre pour rien!,
Nous avons connu de nombreux bienfaits pour la peau de la lavande, mais en raison de ses propriétés, Vous pouvez également l’utiliser pour apaiser un mal de gorge, car:
- antimicrobien, antiviral, antiseptique et antifongique
- calmant et relaxant pour l’esprit (il peut vous aider à vous détendre et à améliorer la qualité du repos lorsque vous tombez malade)
- aide H3> 14. Huile essentielle d’encens pour les maux de gorge
avec un agréable parfum Boisé, l’encens est un excellent ingrédient dans tout remède contre les maux de gorge., Il est également efficace pour le nez bouché et apaisant pour la toux.
- Aide à soulager la douleur
- Apaisant pour un mal de gorge
Il peut éliminer les bactéries, améliorer le système immunitaire, prévenir et apaiser les inflammations, de l’enflure et des démangeaisons.
de plus, l’huile d’encens stimule la circulation sanguine, favorise le processus de guérison de la peau (et la croissance de nouvelles cellules cutanées).
15. Huile essentielle de gingembre pour les maux de gorge
l’une de mes préférées de tous les temps en automne et en hiver, l’huile de gingembre est puissante!, Je n’utilise pas trop souvent d’huile essentielle de gingembre, mais un thé au gingembre à base de racine fraîche (avec un soupçon de cannelle) et de citron est un must par jour froid (il fait aussi un joli thé glacé d’été)!
l’huile de gingembre est, tout comme la lavande, extrêmement polyvalente. Il a des propriétés détoxifiantes, il aide à éliminer le mucus des voies respiratoires et aide naturellement à la toux, au rhume et à la grippe.
de plus, le gingembre aide à apaiser l’inflammation et les douleurs grâce à ses propriétés analgésiques. C’est stimulant et améliore la circulation aussi bien. Je l’aime pour ses propriétés de réchauffement et de renforcement immunitaire!,
comment utiliser les huiles essentielles pour le mal de gorge?
Maintenant, nous arrivons à la partie la plus importante de l’article. Avez-vous des huiles essentielles à la maison, mais ne savez pas comment les utiliser? Vous êtes-vous demandé comment utiliser l’huile de menthe poivrée pour le mal de gorge? Eh bien, pas seulement de la menthe poivrée, de l’huile essentielle de mal de gorge au citron et de l’huile de voleurs?
en général, il existe quatre façons d’utiliser les huiles essentielles pour le mal de gorge. Les deux derniers sont ma préférence personnelle, mais vous ne saurez jamais jusqu’à ce que vous essayez.
se gargariser
se gargariser est l’un des moyens les plus simples de traiter votre mal de gorge., Gargarisez-vous aussi souvent que nécessaire, mais je recommanderais au moins deux fois par jour.
vous stimulerez en outre le processus de guérison du mal de gorge si vous mélangez en outre un peu de sel de mer dans votre cocktail gargarisme fait maison! Ajouter une goutte d’huile essentielle à 1 cuillère à café de sel de mer. Ajouter à l’eau tiède, bien remuer jusqu’à ce que le sel se disperse.
Maintenant, vous pouvez aller plus loin dans le gargarisme: avez-vous déjà entendu parler de l’huile de noix de coco? Eh bien, c’est une chose de similaire! Après tout, l’huile de noix de coco est une huile antibactérienne bien connue et elle peut aider à l’inflammation!,
Voici comment se gargariser avec de l’huile de coco: ajouter une goutte d’huile essentielle à une cuillère à café d’huile de noix de coco. Laissez les fondre dans votre bouche avant de commencer. Gargarisez – le pendant 30 secondes ou plus. Il vous aidera à apaiser et à guérir un mal de gorge! N’oubliez pas de cracher l’huile dans la poubelle et non dans l’évier une fois terminé (cela peut l’obstruer).
spray pour la gorge
bien que ce ne soit pas mon préféré sur la liste, beaucoup de gens ne jurent que par cela. Il est assez facile d’apporter le spray pour la gorge partout où vous allez et de garder l’infection à distance même lorsque vous n’êtes pas à la maison.,
Vous pouvez utiliser le spray gorge aussi souvent que vous le souhaitez, mais il est recommandé de l’utiliser jusqu’à 5 fois par jour. Aussi, n’avalez pas le spray tout de suite. Laisser reposer sur la zone enflammée pour aussi longtemps que vous le pouvez!
Voir ci-dessous pour quelques recettes sur le spray pour la gorge DIY.
application topique
c’est l’un de mes moyens préférés pour apaiser et guérir un mal de gorge. Il existe deux façons d’appliquer les huiles essentielles par voie topique: en les diluant avec une huile de support et en faisant un baume DIY. Vous pouvez trouver des recettes pour les deux exemples ci-dessous!,
L’ajout des huiles dans une petite bouteille à bille ou dans un récipient à baume vous permet de les apporter avec vous partout où vous allez. Avec un massage doux, appliquez l’huile sur la gorge, le long de la mâchoire et du cou pour minimiser l’inflammation et apaiser la douleur!
application à la vapeur
comme votre gorge peut être assez sèche lorsqu’elle est douloureuse, respirer de la vapeur est un excellent moyen de traiter la sécheresse.
maintenant, certaines huiles essentielles peuvent irriter les yeux dans une méthode à la vapeur (comme le thym et le clou de girofle). Assurez-vous de garder la serviette sur votre tête tout le temps pour les meilleurs résultats!,
mélanges d’huiles Essentielles pour les maux de gorge
j’ai fait quelques mélanges que j’aime à utiliser dès que la saison froide coups de pied dans. N’hésitez pas à les utiliser dans des diffuseurs ou à les ajouter à vos recettes de bricolage, celles-ci fonctionnent dans les deux sens!,
mélange épicé pour mal de gorge
- 2 gouttes de cannelle
- 3 gouttes d’orange douce
- 2 gouttes de clou de girofle
- 2 gouttes de citron
mélange D’agrumes pour mal de gorge
- 1 goutte de citron
- 2 gouttes de gingembre
- 2 gouttes ul>
mélange de refroidissement pour les maux de gorge
- 2 gouttes de menthe poivrée
- 3 gouttes de lavande
- 1 goutte d’origan
thieves Oil pour les maux de gorge
celui-ci n’est pas de ma propre fabrication, mais il est assez célèbre, Pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas l’histoire de L’huile des voleurs, permettez-moi de résumer cela en quelques phrases:
l’histoire de L’huile des voleurs remonte aux temps sombres de la peste bubonique en Europe et en Asie (supposons que c’était au 15ème siècle). Soi-disant, Il y avait quatre voleurs et voleurs de tombes qui ont créé le mélange original pour l’huile pour une raison très simple: ils voulaient se protéger de la méchante peste tout en volant ceux qui tombaient malades et mouraient.,
j’aime croire que l’histoire est vraie (je suis un ventouse pour les légendes et les mythes) mais même si vous ne le faites pas, ce mélange est toujours un must, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe.
Vous pouvez obtenir votre propre huile de voleurs ici. En général, c’est très bénéfique (ai-je mentionné que ça sent incroyable?,) pour un mal de gorge parce que:
- propriétés antiseptiques, antibiotiques et antiviraux
- soutient le système immunitaire
- réduit l’inflammation
- soulage la douleur
- aide à une infection de la gorge
Les huiles du mélange Thieves renforcent les propriétés curatives de l’autre et font un remède naturel puissant. Il existe des dizaines et des dizaines de réclamations en ligne qui soutiennent et louent les avantages fantastiques de ce mélange d’huiles essentielles.
de plus, la recette de L’huile Thieves varie d’une marque et d’un utilisateur à l’autre., Vous pouvez faire votre propre mélange, ou l’obtenir auprès de l’une des marques d’huiles essentielles de qualité (doTERRA, Plant Therapy, Young Living.).
ET POUR INFO, ses ingrédients de base (originaux) comprennent le clou de girofle, le citron, l’écorce de cannelle, l’eucalyptus et le romarin. Vous trouverez différentes variétés en ligne; aussi doterra’s On Guard® est ce même mélange, mais ils remplacent l’huile de citron pour l’orange sauvage.
quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à personnaliser et adapter la recette à votre goût. D’autres huiles essentielles que je suggère d’utiliser dans ce mélange sont la sauge sclarée, l’origan, le thym, l’arbre à thé et le laurier.,
huiles Essentielles recettes pour le mal de gorge
à Droite! Respirez, nous nous sommes battus à travers cette longue liste de tous les avantages et propriétés possibles. Maintenant, il est temps pour la partie amusante. Regardons comment utiliser toutes ces huiles doterra pour le mal de gorge!
Il existe plusieurs façons de mettre ces meilleures huiles essentielles pour le mal de gorge.
spray pour maux de gorge
c’est la méthode la plus simple pour utiliser des huiles essentielles pour le mal de gorge, mais je l’utilise le moins. C’est un moyen très efficace pour apaiser un mal de gorge, mais je préfère l’application topique!,
pour faire ce spray, vous n’avez besoin que de 3 choses:
- mélange D’huiles essentielles de votre choix (préparer au préalable dans une bouteille séparée, vous aurez besoin d’une petite quantité minuscule)
- eau distillée
- petite bouteille 10ml
mélanger tous les ingrédients dans la petite bouteille, et utiliser quelques fois par jour. Secouez le flacon avant d’appliquer le spray!
je vous suggère de diluer les huiles dans le rapport 2 gouttes à 1 cuillère à soupe d’eau (environ 0,5 onces). Testez et essayez, mais commencez petit!,
Doterra sore throat spray
prenez une goutte de mélange On Guard®, combinez – le avec de l’eau distillée dans un petit flacon pulvérisateur (doTERRA recommande sur son site Web de le diluer avec 4 fl.oz.).
Appliquer plusieurs fois par jour ou au besoin. Agiter avant utilisation!
l’inhalation de Vapeur
La meilleure façon d’ouvrir votre nez et à apaiser un mal de gorge est l’inhalation de vapeur (c’est excellent pour la peau!). Voici comment faire:
- faire Bouillir de l’eau.
- Versez dans un bol.
- Ajouter quelques gouttes du mélange d’huiles essentielles.
- Couvrez votre tête avec une serviette.,
- placez votre visage sur le bol (10 pouces de distance) et inspirez profondément par la bouche.
- Répéter la procédure plusieurs fois (pendant 10 minutes).
- Répétez deux fois par jour.
dilué dans une huile de support
Une autre façon simple d’appliquer des huiles essentielles est de les diluer. Vous aurez besoin d’une huile de support de choix et d’un mélange d’huiles essentielles.
le rapport idéal est de 3 à 5 gouttes d’huiles essentielles pour 1 cuillère à soupe d’huile de support.,
certaines des meilleures huiles de support à utiliser sont:
- huile de noix de coco (faire fondre avant d’utiliser)
- beurre de karité (faire fondre avant d’utiliser)
- huile de ricin (il est très épais et visqueux – utilisé dans un mélange d’huile avec une autre huile de support pour de meilleurs résultats> Baume rafraîchissant pour la gorge et la poitrine
Vous pouvez trouver une tonne de recettes sur les baumes rafraîchissants pour la poitrine. Mais j’ai décidé de partager mon baume rafraîchissant préféré pour les maux de gorge avec vous de toute façon. Après tout, c’est très facile à faire., C’est en fait ma propre version de la recette du baume du tigre!,i>faire fondre le beurre de karité et l’huile de noix de coco au bain marie à feu moyen-doux
- Une fois que les huiles ont fondu, retirer le bol du poêle
- remuer le mélange et laisser refroidir légèrement (les huiles essentielles perdent des nutriments si elles sont exposées à des températures élevées)
- ajouter les huiles essentielles et l’huile de vitamine E
- remuer et verser dans un récipient propre et sec
- utiliser si nécessaire
Doterra mal de gorge remède
en combinant les huiles essentielles de maux de gorge, doTERRA a un certain nombre d’options disponibles:
Vous pouvez faire votre propre mélange à partir des huiles essentielles énumérées ci-dessus.,
Vous pouvez acheter le mélange On Guard®– soit dans une bouteille à bille, soit sous forme d’huile essentielle.
la troisième option est doTERRA On Guard® Protecting Throat Drops. Utilisez-les si vous voulez donner à votre système immunitaire un coup de pouce naturel. Ils protègent également votre gorge, que vous toussiez, que vous traitiez avec une gorge douloureuse, irritante et sèche.
Je ne les ai pas essayés moi-même, mais j’ai trouvé beaucoup de critiques positives en ligne de clients satisfaits. Certains appellent même ce produit une bombe pour maux de gorge doTERRA car il fonctionne si bien!,
bien que ces gouttes soient plus chères que leurs concurrents, les gens affirment qu’elles valent chaque centime. Ils sont délicieux, ils font la différence, et ils sont végétaliens!
Les ingrédients: sucre de canne biologique, sirop de riz brun biologique, mélange D’huiles essentielles On Guard® (clou de girofle, orange sauvage, écorce de cannelle, eucalyptus, romarin), huile de cassia et huile de myrrhe.
huiles essentielles pour le mal de gorge: une conclusion
en tant que remède naturel puissant, ces petites potions peuvent apaiser et minimiser une gorge irritée, vous aidant à stimuler le système immunitaire et à récupérer en même temps., Si vous êtes à la recherche d’un mal de gorge huiles essentielles, consultez la liste que j’ai préparé pour vous à nouveau.
en combinaison avec différentes méthodes, beaucoup de repos et quelques produits, vous serez en mesure d’apaiser et de guérir ce mal de gorge douloureux complètement naturellement. Si vous avez affaire à l’angine streptococcique et à d’autres infections bactériennes, les huiles essentielles peuvent aider ou non. Bien qu’il existe d’autres études nécessaires pour confirmer les propriétés des huiles essentielles plus en détail, il existe des résultats très prometteurs qui suggèrent l’efficacité de ces huiles.,
quelles sont vos huiles essentielles indispensables pour le mal de gorge?
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