seulement 24 heures, mais tant de choses se passent dans cette période. Vous allez sur votre journée, en passant par les événements ennuyeux et souvent dramatiques. Combien de fois vous arrêtez-vous pour réaliser que chaque heure de votre journée est remplie de sagesse qui change la vie? Bien sûr, il y a les grands événements qui vous frappent dans l’intestin. Les leçons de ceux qui sont difficiles à ignorer, mais il y a aussi beaucoup de choses banales qui se produisent dans les jours qui ont beaucoup à vous apprendre, si vous devenez conscient.
1., Vous avez la possibilité de faire une différence dans le monde et en vous-même. Faire de la journée de sens.
en vous réveillant chaque matin, vous avez une autre chance de penser à votre but dans la vie. Avant de sortir du lit, prenez un moment pour réaliser que vous avez reçu le cadeau d’une toute nouvelle journée. Comment Pouvez-vous le rendre significatif?
respirez votre chemin vers une vie plus calme, plus saine et plus heureuse.
respiration. Vous le faites toute la journée, mais à moins d’être un méditant régulier, un yogi ou un tri-athlète, vous ne prêtez probablement pas beaucoup d’attention à votre respiration. Pourtant, la respiration est la source de la vie., Apprendre à respirer correctement peut soulager l’anxiété et le stress, prévenir les maladies, améliorer votre sommeil, vous aider à gérer votre douleur, abaisser l’hypertension artérielle, favoriser la perte de poids et a beaucoup plus d’avantages.
Démarrer la réaction en chaîne de positif tâches.
Faites votre lit. Si vous êtes une personne soignée, faire le lit est quelque chose qui est facile pour vous. Mais si vous êtes le genre de personne qui se précipite à la dernière minute, faire le lit est la dernière chose à laquelle vous pensez. Il est temps de re-penser que. Il y a beaucoup de leçons dans la fabrication de votre lit., Votre mère ne vous a-t-elle pas dit: « la façon dont vous faites votre lit est la façon dont vous dormez dedans? »Je n’ai jamais compris ce que cela signifiait, mais je savais qu’il y avait une profonde sagesse. Je suis sûr que « dormir » était une métaphore de la vie. Alors écoutez votre mère, si vous voulez avoir une vie en douceur, faites votre lit.
4. La plupart des choses ne sont pas aussi mauvaises que vous le pensez.
Laver la vaisselle. Saviez-vous qu’il ne prend qu’une minute pour laver une casserole, deux couteaux, une fourche, une planche à découper et un bol? Voir pour vous-même. Le temps que cela., Au lieu de tourner le dos à cette pile de vaisselle sale dans l’évier, investir une minute et lavez-les. Vous vous sentirez tellement mieux si vous le faites. Ne pas rendre les choses pires qu’elles ne le sont vraiment.
les petits problèmes sont beaucoup plus faciles à gérer que les problèmes plus importants.
ne pas ranger vos affaires. Les Piles sont faciles à accumuler. Vêtements, papier, serviettes de bain, quelles que soient vos piles, vos piles en disent long sur vous. Il est facile d’accumuler des piles dans nos maisons privées, personne ne les voit, mais vous devriez. Est-ce vraiment comme ça que tu veux que ta vie soit? Une grosse pile de piles?, Il est beaucoup plus facile de ranger une serviette, un t-shirt ou une pièce que d’en ranger une énorme pile. Prenez soin des choses quand elles sont petites.
soyez attentif aux autres.
arriver à l’heure. Vous commencez dans les délais, mais bientôt les choses se gênent. Le chien vomit, vous ne trouvez pas votre téléphone portable, et le bébé a besoin d’un changement de couche et avant que vous vous en rendiez compte, vous avez vingt minutes de retard. Les gens vous attendent soit à une réunion, un restaurant, ou à l’aéroport. En attendant, les commentaires négatifs sur votre retard commencent. C’est comme ça que vous voulez que les autres vous voient?, Mettez de côté du temps supplémentaire pour que les choses tournent mal, car il est fort probable qu’elles le feront.
Robe pour le succès
s’habiller. Chaque matin, vous avez une petite partie de temps mis de côté pour choisir comment vous souhaitez vous présenter pour le reste de la journée. Cette tâche simple (ou parfois pas si simple) a beaucoup à faire. Autant que nous ne voulons pas le croire, c’est vrai. Les gens sont jugés par la façon dont ils regardent. C’est cette première impression quand vous entrez dans la pièce qui dit: « Me voici. »Vos vêtements sont votre occasion de faire votre déclaration personnelle., Comment voulez-vous vous présenter au monde?
Commencez votre journée pour prendre soin de votre santé.
Manger un petit déjeuner sain. Vous avez probablement pop un pod dans votre machine à café et prenez une barre d’alimentation que vous êtes à court de la porte. Il ne peut pas être évité; tous les experts et les études disent que c’est vrai. Le petit déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée. C’est aussi le plus long lorsque vous avez le moins de temps supplémentaire. On ne peut pas le nier, la façon dont vous mangez le petit déjeuner en dit long sur vous.
le pouvoir de l’habitude peut transformer votre vie.,
le Brossage des dents. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais en plus d’une bouche fraîche et mentholée, vous venez d’engager le pouvoir de l’habitude, un motif qui façonne tous les aspects de votre vie. Un modèle que vous avez aussi le pouvoir de transformer de nombreux domaines de votre vie. Si vous pouvez vous brosser les dents tous les jours en même temps, vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez.
jugez les autres favorablement. On ne sait jamais quelle bataille ils se battent.
conduire, prendre le train ou prendre le bus. Ce sont les moments où quelqu’un va sûrement vous contrarier., Les gens vont tomber sur vous, vous couper, prendre le siège que vous alliez l’asseoir, et ne pas tenir la porte ouverte pour vous. Transport généralement ressortir le pire chez les gens. C’est votre occasion de ne pas être dérangé par les mauvaises manières des autres. Vous êtes celui qui va en souffrir. Votre journée sera ruiné parce qu’ils n’ont pas le même avis, ils virèrent en vous, vous, ou a pris la place que vous alliez vous asseoir.
vos humeurs sont contagieuses. Partager l’énergie positive.
en entrant dans une pièce., Chaque fois que vous franchissez la porte d’une réunion, de votre bureau ou de votre domicile, vous avez la chance de déterminer comment vous voulez que les gens vous répondent. L’énergie que vous dégagez est l’énergie qui vous reviendra. Les humeurs sont contagieuses. Apportez de l’énergie positive dans une pièce.
12. Une vie organisée est une vie plus calme.
la gestion du Temps. Restez dans les délais lorsque cela est possible. Il est facile de se laisser distraire par vos appareils. Nos bips s’éteignent toute la journée. Facebook, Instagram et Vines sont des aimants qui vous éloignent de vos tâches., Arrêtez-les Lorsque vous travaillez dans quelque chose d’important ou regardez-les, puis retournez au travail. Ne soyez pas accro par eux. Si vous êtes frappé de votre piste de travail, revenir sur elle.
Respecter les opinions des autres, même lorsqu’elles diffèrent des vôtres.
Conflit. Il est rare que deux personnes soient d’accord sur la plupart des sujets. Le conflit est partout. Cela se passe au travail, à la maison, avec la famille et les amis. Le désaccord n’est pas le problème (bien que la plupart des gens pensent que c’est le cas). Le problème est de ne pas donner de valeur aux opinions des autres.,
lorsque vous maîtrisez vos émotions, vous maîtrisez votre vie
colère. C’est une émotion qui ne manquera pas de surgir au cours de la journée. La façon dont vous gérez votre colère en dit long sur qui vous êtes en tant que personne. Comment gérez-vous vos émotions? Parlez-vous méchant à la serveuse qui a foiré votre commande de déjeuner? Avez-vous une réaction sévère si quelqu’un vous dit quelque chose d’insultant? La colère peut être une émotion destructrice si elle n’est pas gérée correctement.
aimez votre corps. Prenez bien soin d’elle.
exercice. Aller au gymnase, au yoga ou au cours de spin est une déclaration disant que vous vous aimez., Vous dites, je me soucie de mon corps et de ma santé et je veux prendre le meilleur soin de moi-même que je peux.
Une vie sociale saine est un pur bonheur.
Activités Sociales. L’heure du déjeuner ou du dîner entre amis ou en famille est une expérience intime pleine d’âme. Il réchauffe le cœur. Prenez le temps de vous entourer de la chaleur de votre famille et de vos amis. Ils sont là pour vous soutenir, vous encourager et vous aimer quoi qu’il arrive.
la Parole est un outil puissant.
Vos mots. Surveillez attentivement vos mots. Ils peuvent être des poignards ou des pom-pom girls., Vous pouvez écraser l’esprit de quelqu’un ou leur faire sentir qu’ils peuvent conquérir le monde. Goûtez vos mots avant de les cracher. Les mots sont vos pensées qui prennent vie. C’est votre choix. Vous voulez montrer que vous êtes gentil ou méchant?
18. Vos pensées deviennent ce que vous êtes. Ce que vous pensez, vous croyez.
Vos pensées. Toute la journée, c’est juste toi et tes pensées. Vous ressemblez à votre meilleur ami ou à l’intimidateur du lycée? La pensée négative est un modèle facile à tomber dans. Il est également nocif. Vos pensées sont vos réactions à tout ce qui se passe dans votre vie., Les traiter avec une extrême prudence. Les pensées négatives nuisent à votre bonheur.
touchez l’âme de quelqu’un avec votre gentillesse
actes de gentillesse Aléatoires. Ce sont les petites choses de la vie qui comptent le plus. Tenez une porte, souriez aux gens, achetez un cadeau à quelqu’un et n’oubliez pas d’appeler votre mère. La gentillesse touche l’âme d’une autre personne. Tout le monde a une bataille qu’ils se battent. Votre simple acte de gentillesse apaise la douleur de quelqu’un d’autre. Vous avez atteint le plus haut niveau de votre soi spirituel. Votre vie a un sens.
20., Chaque jour est rempli d’occasions infinies de montrer aux gens à quel point vous les aimez, les appréciez et les appréciez.
Montrez aux gens que vous les aimez tout le monde sait dire à quelqu’un « je t’aime” mais vos actions correspondent-elles à vos mots? Montrez-vous à quelqu’un combien ils sont aimés? La journée est remplie de nombreuses occasions de cuisiner quelqu’un que vous aimez leur repas préféré, sortir de votre chemin pour aider quelqu’un dans le besoin, ou tout simplement être à côté d’un ami qui pleure.
vivez éveillé et conscient des leçons de votre journée. Ils ont beaucoup de choses à vous dire.