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By CANDICE GREY ConsumersCompare.org Staff Updated on Sep 12, 2019 |
- technique de perte de poids: coaching en personne et pesées
- perte de poids à court terme: bonne
- perte de poids à Long terme: bonne
- sécurité: généralement sûr
- Prix:15 Semaines programn coûte $3,655
- meilleure alternative: appuyez ici pour voir..
aperçu
sauf si vous vivez dans L’État de Washington, la clinique de perte de poids 30/10 à base de brique et de mortier pour la perte de poids de la vie n’est pas pour vous, géographiquement parlant., Cela dit, il semble être soit prévu pour la franchise—ou était à un moment donné-alors peut-être qu’il va apparaître dans d’autres états (ou avait sauté et puis poofed).
j’ai pu trouver des emplacements à Newton, Massachusetts-bien qu’il semble qu’ils puissent être fermés. Aucune idée. Si vous faites une recherche sur internet et trouvez un emplacement en dehors de Washington, une adresse sur Yelp! ou même un examen ou deux, lorsque vous cliquez sur l’icône du site web, il vous ramène au site qui est 100 pour cent Washington. Vous fait partir, » Hmm., »Peu importe, il y a neuf Evergreen État 30/10 perte de poids pour la vie emplacements et si vous n’êtes pas à proximité, cet examen peut ne pas être utile.
la clé de ce programme est le coaching en personne et les pesées, et la responsabilisation. Et, pour l’entreprise de toute façon, la « nourriture » que vous achetez chez eux. D’accord,mais de quoi parle ce régime? C’est dans votre esprit.
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la perte de poids de 30/10 à vie vaut-elle la peine d’être essayée?
En savoir plus pour savoir pourquoi nous pensons que c’est risqué (risque élevé).,80″>#1 Évalué le Programme de Régime
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perte de poids 30/10 pour les réclamations à vie
la façon dont il est expliqué sur leur site web, la perte de poids 30/10 le programme LIFE est une question de responsabilité, de régime alimentaire, de modification du comportement et d’éducation., Et la « nourriture”, vous payez lorsque vous rejoignez le programme, décrit sur le site internet uniquement comme étant conçu avec les besoins des clients à l’esprit. Rien de spécifique; sont-ils pré-fabriqués et emballés de vrais aliments? Très vague:
Nous fournissons une grande variété d’arômes et de produits sensibles aux allergènes, qui proviennent tous de protéines de haute qualité faciles à digérer.,
j’ai trouvé une liste – sur un site Web de fitness sans rapport-de produits « alimentaires » 30/10 Weight Loss for Life, y compris des shakes, des collations, des barres, un plat de pâtes au fromage, Sloppy Joe, des soupes, des tartes au pot et des aliments pour le petit-déjeuner comme des crêpes aux myrtilles, des flocons d’avoine, des omelettes et Ce que 30/10 Weight Loss for Life dit:
pour le dîner, nous vous faisons manger des recettes fraîches, délicieuses et faciles à faire que toute la famille appréciera. Des marinades aux sautés, vous n’aurez pas l’impression de suivre un régime et vous n’aurez jamais faim.,
30/10 dit qu’il fournit aux clients de délicieux aliments riches en protéines pour vous aider à perdre du poids. Ils disent que la seule chose que vous aurez à faire est de préparer votre repas. Aha! Maintenant, je l’ai: vous mangez un repas et remplacez les autres par leurs affaires. En parlant du programme de perte de poids 30/10 pour la vie « nourriture », les coûts de ces” repas » ne sont pas clairs, tout comme le coût de perte de poids 30/10 pour la vie—que vous ne saurez pas jusqu’à ce que vous alliez pour une consultation.
(pour moi, ce serait un voyage à travers le pays.) Mais je vais trop vite ici., Parce que ce régime n’est pas un régime en soi; c’est une combinaison de coaching nutritionnel, d’éducation et d’illumination, avec une modification du comportement—aidée par des « consultants certifiés” et des nutritionnistes—pour vous recâbler pour manger différemment grâce à l’alimentation, aux changements de style de vie et à la modification du comportement, à la relaxation et à
L’idée avec 30/10 est l’esprit sur la matière, presque littéralement. 30/10 perte de poids pour la vie affirme qu’il a aidé 20 000 personnes à perdre des centaines de milliers de livres., Il est intéressant de noter que parmi les témoignages appelés « Success Stories” sur le site web (threadbare) 30/10 figurent ceux des animateurs, des présentateurs et des DJs de la région de Seattle et de la radio et de la télévision régionales. C’est bizarre. Je suppose qu’ils ont été payés pour leurs appuis. Mais chacun prétend avoir perdu du poids et vu sa vie changer. Alors, pour eux, non?
l’approche 30/10 Weight Loss for Life pour vous aider à perdre du poids, à maigrir, à tonifier—puis à y rester—est intégrée, où l’esprit et le corps se rencontrent., La façon dont cela fonctionne: la première est la consultation initiale où un membre du personnel, appelé « consultant attentionné”, fait une sorte de prise; un « profil de santé en profondeur et vos résultats à partir de notre échelle de composition corporelle de qualité médicale. »
ils disent que c’est là qu’ils apprennent à vous connaître en vous plongeant dans un mode de vie, des antécédents médicaux et des habitudes alimentaires pour comprendre pourquoi vous êtes en surpoids. Ensuite, ils disent qu’ils vont concevoir un plan juste pour vous. Et c’est le point où ils vous vendent votre programme personnel.,
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30/10 perte de poids coût
30/10 perte de poids coût dépend de chaque individu:
- Consultation initiale– n’importe où de 25 $(si vous avez été référé par un ami) à 160$.
- Longueur du programme varie d’une personne à l’autre. Le client moyen veut être sur le programme pour au moins plus de 15 Semaines; Le coût pour 15 semaines est $3,655.
- Il n’y a pas de remboursement.,
selon le site Web, 30/10 Weight Loss for Life dit que le coût dépend des problèmes de stress, des conditions de santé, des médicaments, du nombre de livres à perdre et de la composition corporelle de chaque client; les résultats de l’analyse déterminent combien vous paierez et combien de temps vous devrez rester sur leur régime alimentaire. (J’imagine un argumentaire de vente très haute pression, alors soyez prudent.)
supposons donc que vous êtes vendu sur ce plan juste pour vous et que vous vous êtes inscrit et payé, vous vous asseyez ensuite avec « l’un de nos entraîneurs certifiés ou des nutritionnistes du personnel” qui vous disent quoi faire., 30/10 dit le coach (je préférerais que le nutritionniste, pour être honnête) vous aidera à intégrer votre nouvelle façon de manger—avec leurs suppléments « alimentaires”, aussi, n’oubliez pas—dans votre vie quotidienne.
vous repartez donc avec votre repas 30/10 produits, commencez à manger comme ils vous l’ont appris, et chaque semaine allez au centre pour une pesée pour suivre vos progrès sur leur balance body comp. Ils disent que vos résultats seront analysés, ils consulteront votre journal alimentaire (Oui, vous écrivez tout ce que vous mangez), et c’est à ce moment que la scolarité commence; ils vous éduquent sur les techniques de modification de la nutrition et du comportement.,
par la suite, vous écoutez des cassettes de relaxation—la méditation de maîtrise de soi qu’ils disent vous aidera à ignorer les fringales et à « aider avec tout ce que vous pourriez avoir lutté cette semaine-là. »
Vous pouvez également sauter sur une machine à vibrations du corps entier, ce que je vais bientôt faire. 30/10 dit que son objectif est non seulement de vous amener à votre objectif de poids, mais vous aider à y rester pour la vie., La façon la plus simple de « maintenir votre perte de poids est d’atteindre votre composition corporelle idéale—ou la masse musculaire et le pourcentage de graisse qui diminue votre risque de maladie et permet à votre métabolisme de fonctionner efficacement et efficacement. Quand vous y arrivez, il est facile de maintenir votre poids et votre santé. »
ils promettent également de ne jamais vous quitter—une fois que vous êtes à votre objectif, ils prétendent, vous pouvez rejoindre leur plan de maintenance gratuit. (Je suis dubitatif,mais je vais jouer le jeu.,) Inclus dans le plan gratuit sont des directives nutritionnelles individualisées et des exemples de plans de repas qui vous apprendront comment maintenir votre poids, votre masse musculaire et votre pourcentage de graisse corporelle. Vous pouvez utiliser leur échelle de composition corporelle et leurs entraîneurs pendant que vous faites la transition et travaillez sur la façon de contrôler votre poids, disent-ils.
Libre. Ok, si tu le dis. À propos de la « food ». »30/10 Weight Loss for Life dit que leurs produits « alimentaires » nutritionnels— » une grande variété d’options alimentaires qui satisfont le palais”—vous fournissent suffisamment de protéines et de nutrition saines dont vous aurez besoin pour brûler les graisses., Ils affirment que les clients » aiment notre grande variété de choix, tous avec des goûts et des textures différents.” Vous obtenez votre « nourriture” pour la semaine suivante après chaque pesée.
nous allons nous arrêter un instant. J’ai utilisé des citations autour du mot « nourriture” pour une raison. Ils sont, en fait, la plupart du temps des poudres à mélanger comme une boisson alimentaire entière. Oui. Imaginez un shake fromage-steak en poudre. Yum. C’est ce qu’ils entendent par différentes « textures”, je suppose. Ces poudres sont votre principale source de nourriture et envoient votre corps dans la cétose.,
Nous avons parlé de cétose et de nausée dans ces revues, mais c’est essentiellement lorsque vous consommez très peu de glucides, que vous ne consommez que des protéines et que votre énergie provient des protéines qui mettent des cétones dans votre sang par opposition aux glucides, notre source d’énergie primaire habituelle. Bottom line: lorsque votre corps n’a pas assez de sucres de glucides pour se nourrir, il commence à mâcher la graisse stockée.
vous aurez donc des poudres de remplacement de repas (une poudre d’omelette au bacon?, Je suis confus), une autre boisson en poudre ou 30/10 bar pour une collation, puis quelques poudres de plus au déjeuner avec de bons vieux aliments—légumes frais, seulement si—et vous pouvez manger un dîner réel composé de quelques onces d’une protéine très maigre et quelques légumes à faible teneur en amidon. C’est tout. Économisez 30/10 suppléments de vitamines pour vous garder en vie. (C’était hyperbole.)
passer à la modification du comportement, qui, selon eux, commence au moment où vous traversez l’un de leurs centres basés à Washington. La perte de poids 30/10 pour la vie est beaucoup plus que ce que vous mangez., Ils prétendent qu’il s’agit de la façon dont vous pensez et de la façon dont vous vous sentez à l’intérieur et de la façon dont vous pensez et ressentez la nourriture.
30/10 dit que leurs entraîneurs sont formés pour faciliter le changement de comportement (comment ils sont formés et par qui n’est pas clair) et—c’est la partie importante—vous devez écouter « des enregistrements audio introspectifs et méditatifs qui vous guident à travers des tactiques et des pratiques de modification comportementale qui atténuent les fringales, le stress, »
alors que leurs entraîneurs sont formés pour vous aider à modifier vos habitudes alimentaires et à changer votre vie, il s’agit vraiment de ces bandes, appelées sessions de Modification du comportement, pour vous aider à » recentrer / redéfinir la façon dont vous pensez et ressentez la nourriture, l’alimentation, l’exercice et la perte de poids pour la vie. Les pesées hebdomadaires, le coaching et le soutien aident à créer un environnement positif pour vous garder excité et enthousiaste au sujet de vos progrès et de votre direction.”
Yup., Et, 30/10 est vraiment dans la composante de coaching et prétend que vous serez excité de voir le vôtre chaque semaine, la personne qui est un guide essentiel dans votre voyage de perte de poids. Le travail d’un entraîneur 30/10 est de:
hold vous tenir responsable, répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir, vous éduquer sur la nutrition, et vous donner des conseils et des astuces utiles sur la perte de poids à travers vos vacances, vacances, événements spéciaux, et toutes les situations collantes que vous pourriez avoir à faire face., En outre, chaque endroit a un fournisseur de soins de santé ou un nutritionniste sur le personnel, pour assurer votre succès et de travailler en tête-à-tête avec vous pour tous les besoins alimentaires spéciaux que vous pourriez avoir.
The Whole Body Vibration thing soi-disant « accélère votre perte de poids et votre santé en augmentant votre flexibilité, en améliorant votre équilibre, en réduisant la douleur arthritique, en améliorant le flux vasculaire et lymphatique, en diminuant les hormones de stress, et bien plus encore. »C’est une grande quantité de réclamation, et je n’ai rien trouvé sur leur site web pour expliquer tout cela. Rien.
maintenant, à propos de la maintenance., 30/10 dit que perdre du poids sera un plan simple que vous pouvez maintenir à vie. Ce n’est pas la première fois que nous entendons parler d’un régime qui se présente comme étant celui que vous pouvez adopter pour la vie. Il a fallu une vie pour arriver là où nous sommes, et une autre pour revenir là où nous aimerions être, apparemment. Dans tous les cas, 30/10 perte de poids pour la vie affirme qu’une fois que vous atteignez votre pourcentage de graisse corporelle idéal, vous obtenez le plan d’entretien gratuit, comme je l’ai déjà mentionné.
C’est gratuit, donc je pense il n’y a pas grand-chose, si, en fait, c’est vraiment libre., Ou peut-être que c’est gratuit, mais vous devez acheter leurs poudres et des vitamines. Je ne sais pas.
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30/10 perte de poids pour la vie ingrédients
Les aliments en poudre? Il était presque impossible de trouver des détails sur les ingrédients de ces poudres. Je suis assez certain qu’au moins un site que j’ai visité a infecté mon ordinateur.
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la Science (ou son absence) derrière la perte de poids 30/10 à vie
Nous savons donc qu’il s’agit d’un régime calorique déficient (VLCD), faible en glucides et riche en protéines. Mais c’est tout ce que nous savons., Voici ce qu’un article publié dans le 2014 Nutrition & Metabolism (London) dit à propos des régimes riches en protéines et faibles en glucides:
Les régimes riches en protéines se sont avérés être un outil potentiel pour la perte de poids Whereas alors que les régimes riches en protéines ont des effets bénéfiques considérables sur la satiété et le contrôle du poids, ce qui est d’un grand intérêt Pour, par exemple les personnes obèses, il existe certaines mises en garde de protéines animales., La prise de conscience de ces mises en garde permet aux personnes qui choisissent de consommer un régime riche en protéines d’en tirer le meilleur parti.
et en ce qui concerne l’idée de cétose derrière ce régime riche en protéines, VLCD et faible en glucides, avec une gluconéogenèse accrue en réponse à un régime riche en protéines …(votre corps est dans) un État de faible demande énergétique, ces métabolites seront stockés sous forme de glycogène et de graisse, ce qui n’est pas souhaitable si la perte, Dans ce sens, la perte de poids ne peut être obtenue qu’en établissant un bilan calorique négatif, bien que cela puisse être plus tenable sur un régime riche en protéines: cela peut également expliquer l’augmentation de la gluconéogenèse en réponse à un régime riche en protéines, comme décrit ci-dessus. »(emphase ajoutée)
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Word on the Street about 30/10 Weight Loss for Life
donc, bien qu’il y ait très peu d’informations détaillées sur le site web 30/10, c’était sur Google, Yelp!, blogs et autres sites. J’ai trouvé des critiques et des informations nitty gritty., Par exemple, c’est 25 $pour une consultation si vous laissez tomber le nom de quelqu’un; sinon, c’est plus de 150$. Que c’est des noix. Le programme peut coûter des milliers de dollars—je le répète, des milliers et des milliers de dollars. Mais apparemment, si ces critiques sont exactes, il y a des dévots qui disent que c’est un excellent programme à tout prix. « Carolyn K. », qui révisait au nom de son conjoint, dit,
je révise pour mon mari. Il suit le programme depuis 22 semaines et a perdu 90 livres. Il semble incroyable! Nous n’avons pas dépensé une quantité terrible; je pense que nous avons dépensé environ 3K pour cela, y compris la nourriture.,
il a essentiellement essayé une variété de nourriture suggérée et s’est installé sur une poignée qu’il aime, des shakes, des flocons d’avoine et de la soupe. Ensuite, il mange du poulet et du brocoli ou des choux de Bruxelles tous les soirs pour le dîner (j’aimerais avoir sa volonté!) Ce programme est destiné aux personnes sincèrement dévouées à la perte de poids. « Julie J », dit que cela a fait des merveilles pour sa fille.
Ma fille a perdu 36 kg en deux mois et a atteint son objectif; elle a l’air fantastique. Je veux faire, mais le centre est trop loin. Elle a suivi le régime correctement.
critique et 30/10 dieter « Stac S,” écrit une critique curieuse., Vous ne savez pas quoi en faire. Elle dit que le programme n’est pas bon marché, ce que nous savons, et ajoute qu’il n’est utile que si vous êtes sur votre jeu « A”. Une fois votre évaluation et vos photos prises, vous obtiendrez bien sûr une bouteille d’eau-uniquement des fluides liés à l’eau à partir de Maintenant. Fondamentalement, vous pouvez avoir votre café du matin mais seulement de la crème et de la stevia. Si vous étiez amoureux des glucides avant que vous pourriez avoir faim.
Vous ne pouvez pas non plus acheter leurs produits et faire le reste vous-même, si vous êtes fatigué de prêt à manger un type de nourriture, alors vous n’avez pas non plus de chance., Ils posent des questions sur les allergènes tels que les produits laitiers, le gluten, etc. J’ai remarqué qu’il dit que si vous avez bipolaire, vous ne pouvez pas faire ce programme. Je suppose qu’ils pensent que vous allez quitter le train tout de suite. Ils vont passer en revue tous vos médicaments, donc s’il y a des choses dont ils n’ont jamais entendu parler, soyez au courant; vous pourriez avoir besoin d’un ok de votre ami le médecin. Cela peut coûter jusqu’à 12 000$, donc si ce n’est pas pour vous, achetez peut-être une voiture d’occasion et poussez-la simplement pour la musculation!,
À propos de cette référence au bipolaire; j’ai trouvé un fil intéressant où les gens atteints de diverses maladies mentales discutent de la prise de poids à cause des médicaments, et il y a un commentaire sur le fait d’essayer ce régime. C’est une fouille profonde, donc cela ne vaut peut-être pas la peine de lire le long fil, mais je n’ai pas pu trouver d’autres références pour étayer sa réclamation. Le régime de perte de poids 30/10 pour la vie a également une page Facebook assez dynamique, et il y a beaucoup de commentaires ici pour vérifier avant de décider de donner à ce régime un aller.
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L’essentiel: la perte de poids de 30/10 à vie est-elle une arnaque ou vaut-elle la peine d’essayer?,
Risqué (risque élevé). Pour deux raisons: L’une, c’est beaucoup d’argent à dépenser pour un programme, et à moins que vous ne vous y engagiez à 100%, vous pourriez potentiellement jeter des milliers de dollars.
deuxièmement, bien qu’il y ait beaucoup de science sur les régimes pauvres en glucides et riches en protéines qui sont à la fois favorables et encourageants, ces régimes ne sont pas pour tout le monde. Ils sont très restrictifs et interdisent de nombreux aliments dont beaucoup d’entre nous auraient du mal à vivre-dans mon cas, les grains entiers et l’huile d’olive.,
avec le régime de perte de poids 30/10 pour la vie, le crochet est double: vous devez acheter dans les poudres de remplacement de repas et de les utiliser tous les jours, et, vous devez être prêt à obtenir un peu de lavage de cerveau-mais d’une bonne manière, je suppose. J’ai cependant trouvé des cassettes, des livres audio et des vidéos similaires; affirmations de motivation et messages subliminaux et hypnotiques qui peuvent vous aider à perdre du poids, même des applications gratuites. Ainsi, vous pouvez suivre un régime alimentaire sain à faible teneur en glucides, boire beaucoup d’eau et écouter des bandes de motivation sur votre iPhone tout en vous entraînant. Pourrait fonctionner.,80″>#1 Évalué le Programme de Régime
*s’il vous Plaît gardez à l’esprit que tout régime ou programme de perte de poids, les résultats individuels peuvent varier.
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