l’attachement émotionnel peut parfois devenir un peu trop intense et devenir plus une dépendance émotionnelle. Cette dépendance peut affecter négativement la relation et votre bien-être.
Les signes suivants peuvent suggérer un niveau d’attachement potentiellement malsain.
vous comptez sur leur approbation
Si vous luttez avec l’auto-validation et la confiance en soi, vous pourriez définir votre valeur par la façon dont les autres vous voient. Dans un attachement malsain, votre sens de l’estime de soi peut dépendent entièrement de votre partenaire égard.,
lorsque vous n’êtes pas d’accord ou que vous rencontrez un autre conflit, cela peut complètement perturber votre perception de vous-même. Vous pourriez croire qu’ils vous détestent et ne répondent plus à vos besoins.
en conséquence, vous pourriez vous sentir blessé, vide, anxieux ou déprimé, et votre estime de soi pourrait diminuer.
ces sentiments peuvent persister jusqu’à ce qu’ils fassent quelque chose pour démontrer qu’ils se soucient toujours de vous, que ce soit en donnant un cadeau, en offrant de l’affection physique ou en vous complimentant.,
cela peut devenir une dynamique dangereuse parce que les personnes ayant des traits toxiques ou abusifs peuvent intentionnellement manipuler vos besoins et vos sentiments pour contrôler la relation et vous garder dépendant d’eux.
vous avez perdu votre sens de soi
lorsque vous croyez avoir besoin de quelqu’un et que vous ne pouvez pas vivre sans lui, vous pourriez vous retrouver à faire tout ce qu’il faut pour assurer leur affection et leur soutien à long terme.
petit à petit, vous pourriez commencer à modifier vos habitudes, vos intérêts et vos comportements jusqu’à ce qu’ils s’alignent davantage sur ceux de votre partenaire.,
Un partenaire peut vous pousser à le faire dans une dynamique toxique ou abusive, mais il est important de comprendre que les attachements malsains ne se produisent pas seulement dans les relations abusives. Vous pourriez vous retrouver à refaire votre identité pour correspondre à celle de votre partenaire par vous-même, même un peu inconsciemment.
Le résultat final est souvent similaire, cependant. Vous et votre partenaire devenez plus une unité, et vous perdez de vue qui vous êtes vraiment.,
Il est important de partager certaines choses avec des amis et des partenaires, mais il est tout aussi important de passer du temps à part et de maintenir vos propres intérêts.
vous ne savez pas comment fonctionner sans eux
dépendre de quelqu’un d’autre pour répondre à vos besoins signifie souvent que vous avez du mal à les Répondre par vous-même.
les pièces Jointes se développent généralement pour cette raison. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, aimé ou accepté par vous-même, vous chercherez quelqu’un qui peut vous offrir confort et sécurité et vous aider à vous sentir moins seul.,
malheureusement, compter trop sur le soutien de quelqu’un d’autre ne vous apprend pas comment répondre à ces besoins vous-même.
Si la relation ou l’amitié ne fonctionne pas, ou si d’autres engagements ou relations empêchent temporairement cette personne de répondre à vos besoins, vous pourriez vous sentir complètement perdu.
« Que ferais-je sans eux?” vous pourriez vous demander. Votre peur de les perdre pourrait devenir si intense qu’elle se manifeste par des comportements problématiques, comme creuser dans leur passé ou garder un œil constant sur leur activité sur les médias sociaux.,
La relation est déséquilibrée
les relations Saines, équilibrées et interdépendants.
l’Interdépendance représente un juste milieu entre l’indépendance et la dépendance. Les partenaires interdépendants peuvent répondre à bon nombre de leurs propres besoins émotionnels, mais ils se sentent également à l’aise de se tourner les uns vers les autres lorsqu’ils ont besoin de soutien.,
Les Partenaires totalement indépendants peuvent avoir du mal à se contacter lorsqu’ils ont besoin d’aide, tandis qu’un partenaire dépendant peut toujours demander de l’aide au lieu d’essayer de gérer les choses par eux-mêmes.
Dans un attachement malsain, une personne se tourne généralement vers une autre pour obtenir un soutien émotionnel, généralement sans offrir beaucoup en retour. Le partenaire qui fournit constamment du soutien sans obtenir ce dont il a besoin peut se sentir épuisé, rancunier et non pris en charge.