aller au gymnase et soulever des poids est généralement une expérience positive. Vous avez fière allure, vous vous sentez bien et vous êtes en bonne santé.
Pour ceux qui n’ont pas de soulever des poids, ou pour ceux qui sont nouveaux dans le jeu, il peut être difficile de trouver des inconvénients.
Cependant, pour ceux qui ont un peu plus d’expérience dans la salle de musculation, vous saurez exactement de quoi je parle quand je dis « gym mains,” n’est-ce pas?,
l’acte de ramasser des poids lourds sur une base quotidienne peut avoir un impact énorme sur vos mains: à la fois comment ils regardent et comment ils se sentent.
sauf si vous êtes un rat de gym qui n’a rien de mieux à faire que de passer toute votre vie dans la salle de musculation, les effets secondaires de soulever des poids peuvent vous laisser extrêmement gêné par les mains sèches et remplies de callosités qui étaient autrefois douces et lisses.
Certains les appellent cicatrices de bataille.
d’une certaine manière, ils le sont. Mais quand ils affectent votre vie en dehors de la salle de gym, il est temps de commencer à faire attention.
alors, que sont les mains de gym?,
Si vous avez déjà soulevé des poids pendant une période quelconque, vous saurez exactement à quel point vos mains peuvent devenir sèches et calleuses après seulement quelques séances.
Les matériaux en caoutchouc qui couvrent une grande partie de l’équipement de gymnastique auquel vous êtes exposé quotidiennement peuvent potentiellement entraîner le développement d’eczéma, et le frottement constant entre vos mains et les poids peut provoquer la formation de callosités dures et tenaces sur les coussinets de vos doigts.,
non seulement ces conditions peuvent être extrêmement douloureuses, mais elles peuvent aussi être embarrassantes, surtout si vous travaillez dans un emploi où vous devez serrer la main des autres tout le temps.
Voici les meilleures façons de prévenir les mains de gym.
Si like comme la majorité des hommes the la présence de peau sèche et de callosités douloureuses n’était pas ce que vous recherchiez lorsque vous vous êtes inscrit au gymnase, n’ayez crainte.
j’ai trouvé quatre façons simples d’empêcher ces mains de gymnastique de se développer en premier lieu.
aucun de ces éléments n’aura d’impact sur votre emploi du temps, et ils n’affecteront en aucun cas vos résultats.,
Donc, si vous voulez éradiquer l’embarras d’avoir les mains comme un homme des cavernes, continuer à lire.
porter des gants de gymnastique.
le premier est assez évident: porter des gants de sport.
Si vous êtes nouveau au gymnase et que vos mains sont libérées des cicatrices de la bataille, investir dans une paire de gants de gymnastique de qualité sera le meilleur moyen pour vous de les empêcher de se développer.
Les gants de gymnastique peuvent être ramassés pour seulement quelques dollars, et ils n’ont pas l’air aussi embarrassants qu’ils en ont l’air.
beaucoup d’hommes portent des gants dans la salle de gym, donc ce n’est pas pour être gêné.,
Ne laissez pas le dogme égoïste et Body-building vous atteindre. Il vaut mieux être en sécurité que désolé, non?
hydrater tous les jours.
C’est vrai. Ce n’est pas seulement pour les femmes plus.
l’un des meilleurs moyens de protéger vos mains de la sécheresse est de les hydrater au moins deux fois par jour: une fois le matin et une fois le soir.
cela ne prend que quelques secondes, mais cela aura un impact massif sur la santé de vos mains.
peu importe à quel point vous allez dans la salle de gym, vous serez toujours confiant tout en serrant la main.
trempez vos mains tous les jours.,
bien que cette méthode d’adoucissement des mains après une séance d’entraînement soit plus adaptée à ceux qui ont déjà développé des mains de gymnastique, elle peut également être un excellent moyen de garder les mains douces.
Le principe est simple.
trempez vos mains dans de l’eau tiède pendant 15 à 30 minutes par jour. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez ajouter des sels d’Epsom à l’eau.
ensuite, prenez une pierre ponce et grattez lentement les parties rugueuses de vos mains.
cela permettra de se débarrasser de toute peau dure et excédentaire qui s’est développée à partir du frottement de la levée des poids.,
faire cela quotidiennement gardera vos mains douces et exemptes de callosités, peu importe à quel point vous vous entraînez.
ne choisissez jamais les callosités.
bien qu’il puisse être incroyablement tentant de ramasser les morceaux de peau durs qui peuvent se développer sur les coussinets de vos mains, cela ne fera qu’empirer les choses.
choisir une peau sèche ou morte ne permettra de se débarrasser du problème que temporairement. La peau commencera à repousser de plus en plus épaisse, pour rendre la peau plus dure.
Il n’y a rien de pire qu’une main pleine de callosités. Ils sont durs, inconfortables et pas très agréables à regarder.,
Si la tentation devient trop forte, reportez-vous simplement à la méthode de trempage ci-dessus.