compter les calories n’est pas seulement difficile; c’est aussi choquant parfois.
qui savait que vous aviez mangé trois fois la portion recommandée d’amandes?
Eh bien, nous avons vos arrières! Voici quelques collations savoureuses et saines à faible teneur en calories que vous savez que vous pouvez apprécier lorsque vous cherchez à « dépenser” n’importe quelle quantité de calories de 50 à 300.,
environ 50 Calories
1) radis + Moutarde
- 1 tasse de radis tranchés: 18 calories
- 2 cuillères à soupe de moutarde: 21 calories
calories totales dans cette collation: 39 calories
légume-racine (souvent consommé après coup dans les salades), le radis est une collation stratégique lorsque vous comptez les calories. Il est agréablement croquant avec une saveur poivrée qui a un goût beaucoup plus grand que sa charge calorique., Trempez des tranches de radis dans votre moutarde préférée, qui ne contient généralement que quelques calories par cuillère à soupe, pour profiter d’une collation audacieusement aromatisée pour moins de 50 calories.
2) céleri + sauce piquante
- 1 grande tige de céleri: 10 calories
- 1 once de sauce piquante (nous avons utilisé sriracha comme base): 28 calories
calories totales dans cette collation: 38 calories
un secret majeur pour réussir à réduire les calories est de comprendre comment profiter des saveurs que vous aimez sur des « vaisseaux » plus sains., »Donc, si vous aimez absolument manger des ailes de poulet, essayez votre sauce piquante préférée sur des bâtonnets de céleri croustillants au lieu d’ailes de poulet grasses. Une grande tige entière de céleri n’a que 10 calories, il vous reste donc beaucoup à « dépenser” en sauce piquante.
Remarque: La plupart des sauces piquantes sont extrêmement faibles en calories. Si vous cherchez de la sauce pour les ailes, assurez-vous de vérifier l’étiquette pour la teneur en calories.,
3) poivron vert + yogourt grec au curry
- 1 poivron vert: 24 calories
- 1 once de yogourt grec nature: 25 calories
- 1/8 cuillère à café (une pincée) de poudre de curry: 1 calorie
calories totales dans cette collation: 50 calories
les poivrons verts croquants font des trempettes incroyables lorsque vous comptez les calories. Ils ont beaucoup moins de calories que même la puce la plus saine là-bas, et ils donnent à votre corps du potassium et de la vitamine C., Pour créer une collation faible en calories avec une grande saveur, coupez le poivre en tranches et mangez-le avec une once de yogourt grec nature assaisonné d’une pincée de poudre de curry.
4) chou-fleur + jus de Lime + Cumin
- 1 tasse de chou-fleur: 27 calories
- jus de 1 citron vert: 7 calories
- 1 cuillère à café de cumin: 8 calories
calories totales dans cette collation: 42 calories
le chou-fleur féculent et rempli de fibres vous remplit de calories minimales., Transformez le chou-fleur cru en une collation prête pour La taqueria avec une pincée de jus de citron vert frais et un saupoudrage de cumin piquant.
5) fraises + vinaigre balsamique
- 1/2 tasse de fraises tranchées: 27 calories
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique: 14 calories
calories totales dans cette collation: 41 calories
Une autre règle fantastique pour couper les calories est d’aller grand sur la saveur., Une combinaison hypocalorique appréciée des gourmands du monde entier, le mariage de fraises et de vinaigre balsamique a suffisamment de saveur pour garder vos papilles rassasiées pendant des heures.
6) cornichons à L’aneth pendant la nuit
- 1/2 concombre: 23.5 calories
- 1/2 tasse de vinaigre blanc: 21 calories
- 1 cuillère à café de sel: 0 calories
calories totales dans cette collation: 44.5 calories
moyen idéal pour obtenir une grande saveur sans dépenser des tonnes de calories, et il transforme un simple concombre en une collation savoureuse., Pour faire des cornichons sains pendant la nuit, faites bouillir 1/2 tasse de vinaigre avec 1/2 tasse d’eau, ajoutez une cuillère à café de sel et versez le mélange dans un pot avec un concombre tranché en lances ou en cercles. Couvrir le mélange et laisser reposer toute la nuit. Profitez de la moitié des cornichons frais le lendemain lorsque vous avez besoin d’une collation légère.
7) concombre + houmous
- 1/2 concombre: 23,5 calories
- 1 cuillère à soupe de houmous: 25 calories
calories totales dans cette collation: 48,5 calories
coupés en fines tranches croquantes, les concombres sont essentiellement des chips de la nature., Leur saveur douce et fraîche a bon goût avec tout type de trempette ou de condiment auquel vous pouvez penser. En outre, les concombres et le houmous font une combinaison classique, fournissant de la vitamine K, du potassium et de la vitamine C.
8) 2 blancs d’œufs
calories totales dans cette collation: 34 calories
les Bodybuilders adorent grignoter des blancs d’œufs pour obtenir leurs protéines L’astuce pour réussir à grignoter des blancs d’œufs est d’éviter d’intégrer une tonne de calories pendant la cuisson. Cela signifie pas de beurre ou d’huile., Faites mousser les blancs d’œufs dans un bol avec une fourchette, donnez à votre poêle un spray d’huile de cuisson légère et faites cuire les blancs d’œufs dans une omelette sans chichi avec une pincée de sel et une pincée de poivre.,
9) brocoli + fromage Parmigiano-Reggiano râpé
- 1/2 tasse de brocoli: 15 calories
- 1 cuillère à soupe de Parmigiano-Reggiano: 22 calories
calories totales dans cette collation: 37 calories
Parmigiano-Reggiano-Reggiano est un fromage savoureux et concentré: il a une grande saveur, et un peu va un long chemin, il est donc parfait pour satisfaire vos envies de produits laitiers lorsque vous regardez les calories. Vous pouvez manger votre brocoli et votre fromage crus, ou le zapper pendant environ 20 secondes pour libérer et combiner les saveurs.,
10) cantaloup Salé
- 1 grand cantaloup de coin: 34 calories
- 1/2 cuillère à café de sel de mer: 0 calories
calories totales dans cette collation: 34 calories
assurez-vous d’utiliser du sel de mer de haute qualité pour obtenir la meilleure expérience de saveur de cette collation légère Le sel fait ressortir l’acide fruité du cantaloup. Essayez – le; Il pourrait bien devenir votre collation de choix.,
11) ananas coriandre-Lime
- 1/2 tasse d’ananas: 41 calories
- jus de 1 citron vert: 7 calories
- 1/4 tasse de coriandre: 1 calorie
calories totales dans cette collation: 49 calories
Cette le snack est un peu comme une salade de fruits et un peu comme une salsa. La combinaison de saveurs audacieuse et rafraîchissante est exactement ce dont vous avez besoin lorsque l’envie de grignoter frappe.
12) Olives vertes dénoyautées
calories totales dans cette collation:50 calories
ces collations de la taille d’une pinte contiennent beaucoup de saveur dans une collation de 50 calories., Les olives vertes sont pleines de graisses saines, de vitamine E et d’autres antioxydants puissants qui peuvent aider à garder votre corps en mouvement au cours d’une journée. Vous pouvez également regarder dans la saumure-durcissement de vos propres olives qui est non seulement assez facile, mais leur donnera une belle finition salée.
13) crème glacée Arctic Zero Brownie Blast
calories totales dans cette collation: 75 calories (1/2 tasse)
crème glacée? Sur une liste de collations à faible teneur en calories? C’est vrai. Réduire les calories peut provoquer des envies écrasantes pour les aliments réconfortants préférés.,
avec seulement 75 calories dans une portion, cette crème glacée remarquable vous permet de céder à vos envies (de temps en temps) et de souffrir d’effets secondaires négatifs minimes.
14) Ocean’s Halo Korean BBQ Seaweed Snack
calories totales dans cette collation: 20 calories (1 paquet)
Les algues sont remplies de minéraux marins que vous ne pouvez pas trouver dans de nombreux autres aliments, et elles sont très faibles en calories.
Ocean’s Halo le rôtit et le complète avec une saveur de barbecue Coréenne savoureuse pour créer l’une des collations les plus légères et les plus satisfaisantes que vous aurez jamais.,
15) Nouveau Pop-Corn sans peau
calories totales dans cette collation: 32 calories (1 tasse)
New Pop crée son pop-corn sans peau unique en son genre en enlevant la peau du noyau de maïs avant qu’il ne commence son Le résultat est léger, moelleux, et végétaliens, avec zéro gramme de graisse et beaucoup de fibres.
et parce qu’ils enlèvent les peaux de noyau, il n’y a rien de déchiqueté pour rester coincé dans vos dents.,
environ 100 Calories
16) Popcorn sauté à L’Air
calories totales dans cette collation: 100 calories dans 3 tasses sauté (environ 1 1/2 cuillères à soupe de grains)
le popcorn sauté à l’Air fait une collation fantastique car il ne vous Vous pouvez manger 3 tasses entières de grains croquants et n’utiliser que 100 des calories de votre journée. Le pop-corn a également beaucoup de fibres pour vous garder plein, et il a même du magnésium régulant les muscles. Le meilleur de tous, le maïs soufflé légèrement aromatisé a un goût incroyable avec n’importe quelle saveur., Saupoudrez – le de sel et de poivre, de thym séché, de poudre de chili, de Old Bay et de tout ce que vous voulez. Il suffit de vérifier l’étiquette nutritionnelle sur votre assaisonnement avant de manger des bananes.
17) Sriracha + coeur de Palm
- 1 once sriracha: 28 calories
- 1/2 tasse coeur de palm: 35 calories
calories totales dans cette collation: 63 calories
Le Cœur de palm a une texture fraîche et croquante, mais riche, qui le rend plus satisfaisant que la plupart des légumes. Le légume dense est plein de vitamine B6 et de potassium, et il a même un peu de protéines., Servi dans un bol arrosé de Sriracha savoureux, le heart of palm n’est pas seulement une collation hypocalorique; c’est une expérience culinaire.
18) poire + fromage de Vache Qui Rit
- 1/2 petite poire (tranchée): 42.5 calories
- 1 coin fromage de Vache Qui Rit – crémeux léger Suisse: 35 calories
calories totales dans cette collation: 77.5 calories
vous voudrez peut-être un peu de musique classique avant de déguster cette collation santé. Trancher une demi-poire et tartiner sur du fromage de vache Suisse léger et crémeux., Mangez les tranches lentement pour une collation et une expérience gustative bonnes pour vous.
19) Chips De Pommes Granny Smith nues
calories totales dans cette collation: 110 calories
lorsque vous voulez une collation saine mais un peu plus gourmande qu’une pomme ordinaire, optez pour des Chips de pommes Granny Smith nues. Les seuls ingrédients de ces chips sont des pommes qui ont été cuites au four pour obtenir ce croustillant parfaitement croustillant sans huile.,
20) figue + fromage Cottage
- 1 figue fraîche (tranchée): 47 calories
- 1/4 tasse de fromage cottage: 52 calories
calories totales dans cette collation: 99 calories
cette collation méditerranéenne est remplie de protéines de remplissage et de saveurs riches. Saupoudrer de sel de mer pour ajouter encore plus de profondeur aux saveurs de votre collation.,
21) lanières de Steak de boeuf tendre pour barbecue coréen Lorissa Kitchen
calories totales dans cette collation: 90 calories
ces lanières de steak de boeuf sont marinées dans de la sauce soja et de la cassonade avec des notes d’ail et d’oignon. Plus tendre que la viande de bœuf séchée traditionnelle, ces lanières de steak peuvent être obtenues de manière éthique en utilisant du bœuf nourri à l’herbe à 100%. N’oubliez pas les 9 grammes de protéines par portion!,
22) pommes à la cannelle + yogourt nature
- 1 petite pomme (tranchée): 78 calories
- 1 tasse de yogourt nature: 50 calories
- 1 cuillère à café de cannelle: 6 calories
calories totales dans cette collation: 134 calories
pomme, saupoudrez-la de cannelle et trempez les tranches épicées dans du yogourt nature. Cette collation simple est un tour adulte facile sur la pomme caramel chargée de sucre. Le yogourt fournit des protéines, la pomme a des fibres et la cannelle offre des bienfaits antioxydants et une saveur.,
23) œuf dur
calories totales dans cette collation: 75 calories
Il y a peu de collations saines plus simples et parfaites que le noble œuf dur. Assurez-vous de faire bouillir les œufs correctement pour faire ressortir les saveurs naturelles. Arrosez un œuf à la coque de moutarde, saupoudrez-le de sel ou garnissez-le d’herbes fraîches pour une collation rapide qui semble tout sauf restrictive.,
24) Jicama Sticks + Guacamole
- 1/2 petit jicama (pelé et tranché): 70 calories
- 1/4 tasse de guacamole: 64 calories
calories totales dans cette collation: 134 calories
Les bâtonnets de jicama féculents sont tout aussi satisfaisants (pour ne pas dire plus intéressants) que la puce moyenne de tortilla, et, ils font le récipient parfait pour grignoter sur le Guacamole riche en calories et en nutriments. La moitié du petit jicama contient 9 grammes de fibres alimentaires.,
25) concombre + fromage de chèvre
- 1/2 concombre: 23.5 calories
- 1 once de fromage de chèvre: 103 calories
calories totales dans cette collation: 126,5 calories
Les concombres ne font pas seulement d’excellents substituts de copeaux lorsqu’ils sont trempés dans du houmous; ils font aussi de très bons substituts de craquelins lorsqu’ils sont garnis de fromage savoureux. Étalez (ou tranchez) une once de votre fromage de chèvre préféré sur un concombre tranché pour garder votre estomac plein jusqu’à ce qu’il soit temps pour votre prochain repas.,
26) fromage Cheddar
calories totales dans cette collation: 114 calories (1 once)
le fromage Cheddar fait partie de notre liste de collations saines à faible teneur en calories parce qu’un peu va un long chemin, et rien n’écrase les envies comme le salé, gras, bonté du fromage. Alors que le fromage est riche en graisses saturées, manger juste une portion de temps en temps peut aider à garder vos envies en échec, de sorte que vous pouvez éviter de tomber du wagon et de dévorer un bloc entier à la fois.,
environ 200 Calories
27) bleuets + Feta émiettée
- 1 tasse de bleuets: 85 calories
- 1/4 tasse de fromage feta (émietté): 100 calories
calories totales dans cette collation: 185 calories
le yogourt aux myrtilles est excellent et tout, Mais pourquoi ne pas donner à votre collation saine une touche savoureuse? Les myrtilles sucrées et juteuses se marient parfaitement avec la feta riche en saumure pour créer une collation qui a un goût beaucoup plus riche qu’elle ne l’est. De plus, cette collation rapide fournit également de la vitamine C, des fibres et des protéines.,
28) Chips de Tortilla + Pico De Gallo
- 1 tasse de pico de gallo: 72 calories
- 10 chips de tortilla cuites au four: 74 calories
calories totales dans cette collation: 146 calories
Une tasse de pico de gallo peut sembler beaucoup pour 10 chips de tortilla, mais c’est précisément le point. Gardez votre consommation de calories en échec en utilisant des chips comme simples mécanismes de transport pour la saveur fraîche impressionnante de pico De gallo, qui est un peu comme une salsa super-chunky.,
29) poivron rouge + Tahini
- 1 poivron rouge: 37 calories
- 2 cuillères à soupe de tahini: 178
calories totales dans cette collation: 215 calories
emballés avec des composés phytochimiques bénéfiques, les poivrons rouges sont doux et savoureux assez pour manger tout seul. Associez-les à du tahini riche en minéraux pour en faire une collation légère aux saveurs méditerranéennes subtiles.,
30) amandes crues
calories totales dans cette collation: 162 calories (1/4 tasse)
nous savons que vous l’avez déjà entendu, mais nous devons le répéter: les amandes sont l’une des choses les plus rapides, les plus faciles et les plus saines à grignoter. Aucune liste de collations saines à faible teneur en calories ne serait complète sans l’amande polyvalente, une noix avec beaucoup de fer, de magnésium, de calcium et de protéines.,
31) fraise, basilic & Toasts au fromage de chèvre
- 1 tranche de pain de blé entier (grillé): 69 calories
- 1/4 tasse de fraises tranchées: 14 calories
- 1 once de fromage de chèvre: 103 calories
- basilic frais: 1 calorie
calories totales dans snack: 187 calories
Le Pain grillé est ennuyeux. Toast aux fraises, basilic et fromage de chèvre est excitant et bon pour vous. Le pain grillé est la collation saine parfaite lorsque vous ne voulez pas la charge calorique du sandwich entier, mais que vous voulez toujours beaucoup de saveurs.,
32) dattes + ricotta
- 5 dattes (coupées en deux dans le sens de la longueur): 100 calories
- 1/4 tasse de ricotta: 108 calories
calories totales dans cette collation: 208 calories
découpez quelques dattes et garnissez-les d’une pincée de ricotta pour faire une collation saine que vous pourriez également servir comme apéritif de fantaisie. Les dattes sont remplies de zinc et de fibres, et elles sont le moyen idéal pour donner l’impression de manger un peu de ricotta comme si vous mangiez beaucoup.,
33) miel + cannelle + mandarines
- 1 tasse de segments de mandarine: 104 calories
- 1 cuillère à soupe de miel: 64 calories
- 1 cuillère à café de cannelle: 6 calories
calories totales dans cette collation: 174 calories
prise faible en calories sur les oranges épicées marocaines a plus un goût de dessert indulgent qu’une collation saine et faible en calories. Et grâce à la vitamine C et aux enzymes de ce « dessert”, vous vous sentirez plus rafraîchi que lent après l’avoir mangé.,
34) carottes Arc-En-Ciel + Tzatziki
- 1 tasse de bâtonnets de carotte: 50 calories
- 1/4 tasse de tzatziki: 140 calories
calories totales dans cette collation: 190 calories
Les carottes avec vinaigrette ranch font une excellente collation if Si vous avez 12 ans. Augmentez le goût et les niveaux bons pour vous de votre ancienne collation après l’école avec des carottes arc-en-ciel riches en nutriments et un tzatziki meilleur pour vous.,
35) yaourt à la citrouille Noosa
calories totales dans cette collation: 145 calories (4 onces)
Noosa prend un soin particulier à faire son yogourt à partir du lait local de la meilleure qualité. La saveur de citrouille a 6 grammes de protéines et toute la saveur irrésistible de la garniture à tarte à la citrouille.
36) yogourt glacé
calories totales dans cette collation: 150 calories (4 onces)
lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré mais que vous voulez éviter la culpabilité sucrée, les variétés de yogourt glacé sont une belle façon de profiter d’une collation glacée., Avec de nombreuses versions contenant moins de calories que les options de crème glacée traditionnelles, c’est une option parfaite par une journée chaude ou comme dessert après le repas. Vous pouvez également le récupérer à votre marché local dans une variété de saveurs de fruits.
37) houmous + Chips de patates douces
- 2 cuillères à soupe houmous: 50 calories
- 1 once de chips de patates douces: 160 calories
calories totales dans cette collation: 210 calories
avec du bêta-carotène dans vos chips et des protéines dans votre trempette, vous avez une collation saine qui a bon goût, se sent bien à manger, et vous garde plein jusqu’à votre prochain repas.,
38) fromage mascarpone + pêche
- 1 pêche moyenne (coupée en deux): 60 calories
- 1 cuillère à soupe de fromage mascarpone: 120 calories
calories totales dans cette collation: 180 calories
pour faire cette collation glamour et légère, il suffit de couper une pêche en deux, de sortir de la fosse et de mettre une cuillère à soupe de fromage mascarpone dans chaque moitié. Si vous voulez un peu plus de saveur, essayez de saupoudrer la pêche dénoyautée et tranchée avec de la cannelle. Micro-ondes pendant environ 25 secondes pour faire ressortir les jus.,
environ 300 Calories
39) Chips de Tortilla + trempette de haricots maison
- 10 chips de tortilla cuites au four: 74 calories
- trempette de haricots maison: 208 calories
calories totales dans cette collation: 282 calories
sautez la trempette de haricots en pot et faites votre propre version remplie de fibres, de protéines et de fer. Il suffit de jeter un peu de sel et une giclée de sauce piquante sur 1/2 tasse de haricots noirs en conserve, micro-ondes les haricots pendant environ une minute, puis tout mush à l’aide d’un presse-purée. C’est tout ce qu’il faut pour faire une trempette de haricots pure et simple sans Affaires drôles.,
40) beurre D’amande + yogourt + banane
1 cuillère à soupe de beurre d’amande: 98 calories
1/2 tasse de yogourt au lait de chèvre à la grecque: 89 calories
1/2 banane (tranchée): 53 calories
calories totales dans cette collation: 240 calories
Voici une version saine et faible en sucre d’un parfait. Le beurre d’amande et le yogourt au lait de chèvre vous donnent beaucoup de protéines, et la banane sucrée fait penser à votre corps qu’il obtient une gâterie sucrée décadente. Micro-ondes le beurre d’amande pendant quelques secondes pour le rendre facile à arroser.,
41) toast à L’avocat
- 1 tranche de pain de blé entier (grillé): 69 calories
- 1/2 avocat: 161 calories
- 6 Tomates cerises (tranchées): 18 calories
calories totales dans cette collation: 248 calories
il y a une raison pour laquelle le toast à l’avocat est si populaire: il est délicieux et incroyablement bon pour vous. La bonne graisse de l’avocat est parfaite pour vaincre la faim, et la fibre du pain de blé entier remplit votre estomac. Vous ne voudrez plus jamais mettre du beurre ordinaire sur vos toasts.,
42) Grandyoats Organic Classic Granola
calories totales dans cette collation: 270 calories (1/2 tasse)
le Granola est un favori des foodistes de la santé depuis des décennies. Sa bonté pure conduit à l’énergie pure. Ce mélange contient de l’avoine, des graines de sésame, des graines de citrouille, de la noix de coco et plus encore.,
43) pommes + beurre D’arachide
- 1 petite pomme (tranchée): 78 calories
- 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide: 188 calories
calories totales dans cette collation: 266 calories
Les pommes remplies de fibres et le beurre d’arachide riche en protéines sont une combinaison saine et savoureuse-certainement pas seulement pour les enfants. Faites-nous confiance! Essayez à nouveau cette collation, et vous vous demanderez pourquoi vous avez cessé de la manger.,
44) rouleau de dinde, Pesto et courgettes
- 3 tranches de poitrine de dinde: 66 calories
- 1 courgette moyenne: 33 calories
- 2 cuillères à soupe de pesto: 160 calories
calories totales dans cette collation: 259 calories
coupez les courgettes en tranches (utilisez une mandoline si vous en avez une) et étalez-les sur du pesto. Ensuite, coupez la dinde pour qu’elle s’adapte sur les tranches de courgettes, roulez le tout et collez-la dans un cure-dent. Plus légers qu’un sandwich, ces rouleaux sont le moyen idéal pour obtenir votre dose de dinde.,
45) Zee Zee’s S’mores Soft Baked Bar
calories totales dans cette collation: 250 calories
cette délicieuse barre contient un mélange de grains entiers dans une friandise sucrée s’mores. Vous penserez au feu de camp en grignotant cette collation végétalienne. En outre, cette barre molle peut être une excellente option sur le pouce pour un petit déjeuner rapide!,
46) Pita de blé entier + épinards + pois chiches
- 1 pita de blé entier: 125 calories
- 1/2 tasse d’épinards: 7 calories
- 1/4 tasse de pois chiches: 183 calories
calories totales dans cette collation: 315 calories
mélanger ensemble cette collation pita en quelques minutes pour obtenir votre grains. Nous aimons cette collation parce que vous pouvez même l’emporter avec vous lors de vos déplacements.,
47) gâteau de riz saumon-avocat
- 2 tranches de saumon fumé: 46 calories
- 1 gâteau de riz brun: 60 calories
- 1/2 avocat (tranché): 161 calories
calories totales dans cette collation: 267 calories
Cette version digne d’une collation sur un rouleau de saumon et d’avocat est super facile à faire et délicieuse à manger. Les bonnes graisses dans le saumon et l’avocat enverront votre emballage de faim entre les repas.,
48) patate douce cuite au four + noix + canneberges séchées
- 1 patate douce cuite au four: 103 calories
- 1/4 tasse de noix: 131 calories
- 2 cuillères à soupe de canneberges séchées sucrées: 48 calories
calories totales dans cette collation: 282 calories
cette collation santé capture toutes les saveurs du repas pour terminer tous les repas: le dîner de Thanksgiving. Mais cette collation vous laissera juste assez plein, au lieu de farci.,
49) Farina + myrtilles + pistaches + jus de citron
- 1/4 tasse farina: 163 calories
- 1/4 tasse myrtilles: 21 calories
- 2 cuillères à soupe de pistaches (décortiquées et hachées): 86 calories
- jus d’un citron: 12 calories
calories totales dans cette collation: 282 calories
Farina est une farine de blé qui est souvent transformée en céréales chaudes réconfortantes, comme la crème de blé. Bouillie dans de l’eau, farina constitue une excellente base pour des garnitures savoureuses et saines, telles que les myrtilles, les pistaches et le jus de citron.,
les gens posent aussi ces Questions sur Easy& collations saines à faible teneur en calories
Q: Quelles sont les collations épicées à faible teneur en calories?
- R: Les Collations hypocaloriques ne doivent pas être légères sur les épices. Céleri garni de sauce piquante et chaud sans peau &pop-corn sucré ne sont que quelques exemples de notre liste de 49 super faciles & collations saines à faible teneur en calories à déguster en 2021.
Q: Où puis-je trouver des collations hypocaloriques qui vous comblent?,
- R: chez SnackNation, nous effectuons des recherches pour vous offrir les meilleures collations hypocaloriques disponibles à tout moment de la journée. Que vous soyez d’humeur pour quelque chose de sucré, salé ou salé, nous avons juste la chose.
Q: Comment puis-je trouver des collations de pain sain?
- A: le pain de blé entier est riche en fibres et aide à remplir votre estomac entre les repas. Vous pouvez le garnir d’avocat ou de tomates cerises tranchées pour ajouter un peu de fraîcheur et d’acidité., Vous pouvez également apprendre à préparer des fraises, du basilic & des Toasts au fromage de chèvre et d’autres merveilles de collation disponibles dans nos 49 collations saines et hypocaloriques & à déguster en 2021.
Q: Quelles sont les collations hypocaloriques chez Trader Joe’s?
- R: votre marché de quartier préféré offre une tonne de collations saines qui peuvent être préparées avec seulement deux ou trois ingrédients. Vous serez étonné de la quantité de saveur que vous pouvez emballer dans une collation contenant moins de 300 calories., Arrêtez – vous chez votre commerçant local Joe’s et ramassez des ingrédients pour faire l’une des près de 50 combinaisons de collations parfaites pour perdre du poids.
Q: Comment puis-je obtenir ma dose de manque de calories?
- A: concentrez-vous sur la sélection de combinaisons savoureuses mais qui aideront également à satisfaire votre faim. Les aliments contenant des graisses et des fibres saines tels que l’avocat, les noix et les grains entiers aident souvent à vous donner cette sensation complète sans que vous ayez à vous charger d’aliments riches en calories.
Q: Quels sont les exemples de collations savoureuses sous 400 calories?,
- R: Les cornichons à l’aneth, les pommes à la cannelle + le yogourt nature et les toasts à l’avocat peuvent tous être préparés facilement tout en fournissant bien moins de 400 calories par portion. Consultez notre liste organisée où nous avons des tonnes d’options pour les collations avec un nombre de calories autour de 50 Calories,100 Calories, 200 Calories et 300 Calories.
Quelle est votre collation hypocalorique préférée? Laissez-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous!
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