mangez comme les Grecs
« Tout ce qui améliore la santé, améliore les acouphènes », dit Seidman. Essayez de consommer un régime méditerranéen, riche en poisson, légumes verts, huile d’olive, noix, graines et fruits, et faible en viandes rouges, aliments transformés, gras saturés et trans, sels et sucres simples., Parfois, des aliments spécifiques-vin rouge, fromage, chocolat, caféine— peuvent déclencher le bourdonnement incessant dans les oreilles. Mais une étude récente dans JAMA, Le Journal de L’American Medical Association a révélé que les femmes âgées de 20 à 50 ans qui boivent trois ou quatre tasses de café par jour ont un risque plus faible de développer des acouphènes. Comment sur les compléments alimentaires? L’ATA note que le magnésium, le zinc ou les vitamines B peuvent produire un soulagement, mais la plupart des experts disent que d’autres études sont nécessaires pour vérifier leur efficacité.
Margery D., Rosen est un écrivain de New York qui se spécialise dans la santé et la psychologie.