des repas rapides et préfabriqués peuvent être utiles pour les personnes ayant des horaires chargés, mais vous voudrez également être conscient de la façon dont cet aliment a été préparé. Zeratsky met en garde les repas ne sont aussi bons que les ingrédients utilisés, et elle dit que flash-frozen est le meilleur pour préserver les nutriments et les vitamines.,
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Zeratsky dit que les kits de repas qui fournissent des ingrédients bruts dans des portions spécifiques, des épices intéressantes et des recettes étape par étape peuvent être un bon moyen d’introduire des ingrédients de haute qualité d’une manière délibérément contrôlée Certains kits de repas vous permettent également de choisir des options biologiques ou des protéines spécifiques.,
« ce qui est bien avec certains des kits de repas en boîte, c’est que pour beaucoup de gens, vous pouvez obtenir des ingrédients de qualité assez décente qui sont prémesurés, et je pense que cela peut beaucoup aider au contrôle des portions”, dit-elle. « Dès la sortie des portes, ils font une planification réfléchie. Cela permet non seulement cette commodité, mais cela leur permet de ne pas avoir à mettre autant d’efforts mentaux dans le contrôle des portions, car ce n’est pas comme s’ils pouvaient revenir en arrière pendant des secondes ou des tiers., »
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Nous avons recherché six de ces services pour en savoir plus sur leurs offres, leur structure de prix et pourquoi la société a décidé de se concentrer sur les repas adaptés au diabète de type 2.
Voici un aperçu des options qui existent pour les repas livrés à domicile et les trousses de repas en boîte d’ingrédients livrés (sans ordre particulier):
Magic Kitchen
Magic Kitchen a commencé comme un service pour offrir des repas sains aux familles occupées et aux personnes âgées, mais il a élargi son offre, Le PDG Greg Miller dit que l’entreprise a commencé dans le nord de la Californie en 2005 pour fournir des repas sains et nutritifs aux personnes âgées, en particulier ceux qui ont été enfermés.
« nous servons des régimes spéciaux depuis environ neuf ans maintenant, et les repas adaptés aux diabétiques ont été le premier domaine dans lequel nous avons offert des repas diététiques spéciaux”, explique Miller. « Cette partie de notre entreprise a connu une croissance spectaculaire depuis que nous avons commencé à offrir ces repas. Aujourd’hui, le menu est très large et couvre les goûts de chaque individu., »
le menu créé par la diététiste de Magic Kitchen pour les personnes atteintes de diabète comprend une entrée préparée et surgelée et deux côtés. La société propose des options de déjeuner et de dîner, et chaque repas contient moins de 65 grammes (g) de glucides, mais la société dit que la plupart des repas restent entre 25 et 40 g. chaque repas est relativement faible en sodium et contient moins de 700 milligrammes (mg), mais la société dit que la plupart des repas sont inférieurs à 500 mg.
un avant-goût de ce que vous mangerez les exemples de repas incluent le rôti de boeuf avec sauce au vin rouge, la poitrine de poulet à l’orange mandarine et les linguini au saumon et aux légumes.,
ce que vous paierez le prix varie en fonction du nombre de repas que vous voulez par jour. Sept repas (un seul repas par jour) varie entre $75 et $85; 14 repas (deux repas par jour) coûte entre $150 et $165; et 21 les repas (petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour la semaine) varie de $225 $et 250$. Cela secoue à environ $11 à 1 12 par repas.
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Diet-to-Go
Diet-to-Go est un service de livraison de repas qui offre quatre plans de repas pour des repas livrés à domicile et préfabriqués., Leurs plans de repas comprennent une option adaptée au diabète et une approche céto. Plans de repas comprennent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
l’une de leurs offres de repas, appelée Balance Diabetes, suit les directives de L’ADA sur les glucides et les graisses. L’ADA recommande généralement entre 40 et 60 g de glucides par repas. Une autre option de régime, appelée Keto-Carb30, offre un régime restreint en glucides de 30 glucides nets par jour. (Assurez-vous simplement de parler à votre équipe de soins de santé avant d’essayer keto, car cela peut poser des risques pour la santé de certaines personnes, y compris celles qui prennent des médicaments contre le diabète.,) Les deux régimes offrent des repas axés sur le poisson, le poulet et les légumes non anarchiques.
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Le PDG de Diet-to-Go, Hilton Davis, a lancé L’entreprise il y a 27 ans avec pour mission de fournir des repas aux clients occupés qui ont suivi les directives de santé du Département de l’Agriculture des États-Unis (USDA). Au fur et à mesure que l’entreprise grandissait, elle a réalisé qu’il y avait un besoin de services de repas adaptés au diabète. Hilton dit qu’il voulait « aider les gens., »
” Nous avons de nombreuses histoires de réussite de personnes qui étaient prédiabétiques et qui ont maintenant diminué leur glycémie, de personnes qui étaient diabétiques et qui ont cessé de prendre des médicaments », dit-il. « Entendre les histoires et connaître le produit que nous fournissons aide les gens de cette façon, cela vous donne un bon sentiment. »
un avant-goût de ce que vous mangerez L’exemple de menu pour le plan équilibre diabète comprend des plats tels que des crêpes aux myrtilles et des saucisses de dinde pour le petit-déjeuner, une pizza au houmous pour le déjeuner et du saumon cuit au four avec de la salsa à l’ananas pour le dîner.
ce que vous paierez avant taxes, les repas sont de 9,99 AP chacun., La fréquence est de cinq ou sept jours par semaine, et vous pouvez choisir d’obtenir les trois repas quotidiens, ou tout simplement le déjeuner et le dîner. Vous pouvez vous faire livrer des repas ou les récupérer dans un club de santé local. La société note que dans tout le pays, il y a plus de 200 clubs de santé participants où vous pouvez ramasser leurs repas.
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MedStar Healthy et Territory Foods
MedStar Healthy est l’idée originale du MedStar Institute for Innovation, une bourse de L’organisme à but non lucratif MedStar Health qui se concentre sur la création d’innovations en médecine. Un groupe d’étudiants d’élite a entrepris de créer des repas préparés qui répondraient aux besoins des personnes atteintes de diabète de type 2, explique Mandy Dorn, directrice du programme de L’Institut MedStar pour L’Innovation.
MedStar Healthy utilise Territory, un service de livraison de nourriture, pour ses repas., Alors que Territory offre une multitude d’options de repas sains — même des plans de repas de niche, comme ceux pour les mamans nouvelles et enceintes — ils offrent les options de MedStar Healthy pour les clients de Washington, DC, Los Angeles, San Francisco et la région de Dallas–Fort Worth.
Les repas de MedStar Healthy respectent les directives de L’ADA et de L’American Heart Association, sont préparés par des chefs locaux, sont créés par des diététistes et des médecins de MedStar Health, sont sans produits laitiers et sans gluten, et sont exempts d’ingrédients artificiels., Chaque repas contient entre 30 et 60 g de glucides, entre 350 et 600 calories, moins de 750 mg de sodium, et un maximum de 7 g de gras saturés.
un avant-goût de ce que vous mangerez sur MedStar Healthy, vous aurez des repas tels que la pizza au maïs et aux haricots noirs, le bœuf et le brocoli au gingembre et la salade de quinoa méditerranéenne.
ce que vous paierez selon le site Web Territory Foods, vous pouvez choisir parmi trois forfaits: taille Boost, qui coûte 9,95 per par repas; taille Standard, qui coûte 12,95 per par repas; et taille XL, qui coûte 15,95 per par repas.,
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Martha’s Senior Gourmet
Martha’s Senior Gourmet propose des repas à domicile, pré-préparés pour la livraison en Californie, en Arizona, au Texas et en Floride, en se concentrant sur les besoins alimentaires des personnes âgées. Ses plans de menu vont de la vitamine K-limitée aux régimes sensibles au gluten, et ils offrent des plans de repas pour les personnes atteintes de diabète et des plans de repas pour les personnes atteintes de diabète qui ont des problèmes rénaux.
L’entreprise a été inspirée par la grand-tante D’un fondateur, Martha, qui aimait cuisiner pour les personnes âgées de sa communauté., Sa passion pour fournir des aliments sains qui répondent aux besoins des personnes âgées a incité son petit-neveu à créer une entreprise qui offrait une variété d’aliments sains approuvés par des diététistes agréés, selon la société.
le menu adapté au diabète se concentre sur la thérapie nutritionnelle médicale pour fournir des repas de taille modérée qui sont faibles en gras et en calories. Leurs repas se concentrent sur les protéines maigres, avec au moins une farine de poisson par semaine, des grains entiers et des légumes non starchy. Martha’s Senior Gourmet propose des repas pour le déjeuner et le dîner, tels que du poulet teriyaki, du chili à la dinde et du saumon grillé., Leurs repas contiennent entre 400 et 600 calories, et les niveaux de sodium vont de 300 à 600 mg.
un avant-goût de ce que vous mangerez les plans de repas pour les personnes souffrant de problèmes rénaux et de diabète sont également modifiés pour contrôler les niveaux de potassium. Certains exemples de déjeuner incluent un sandwich au poulet rôti et une soupe de tortilla au poulet, et des exemples de menu pour le dîner incluent des lasagnes à la viande et une tarte au chou-fleur.
ce que vous paierez la tarification est hautement personnalisable en fonction du volume, de la fréquence et du type de repas., Il varie de $284 semaine pendant trois repas par semaine pendant quatre semaines, 584 dollars par semaine pendant sept repas par semaine pendant quatre semaines.
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Sun Basket
Sun Basket a commencé à offrir des repas spécifiques au diabète au début de 2018, marquant la deuxième plongée de L’entreprise dans les plans de repas spécifiques à la santé. En 2017, Sun Basket a commencé à offrir des repas certifiés par L’American Heart Association. Les repas spécifiques au diabète ont été créés en collaboration avec L’American Diabetes Association, a déclaré Adam Zbar, PDG de Sun Basket, à CNBC en mai 2018.,
Les repas se concentrent sur des ingrédients riches en fibres et une teneur en sucre et en sel plus faible pour aider les personnes atteintes de diabète de type 1 et de diabète de type 2 à gérer leur glycémie. Tous les repas marqués comme favorables au diabète contiennent moins de 700 calories et contiennent au moins 15 g de protéines. Moins de 10% des calories de chaque repas proviennent du sucre ajouté, et chaque repas contient entre 20 et 100 g de glucides par portion. Les graisses saturées représentent moins de 10% des calories totales et les repas ne contiennent pas plus de 700 mg de sodium.,
A Taste of What You’ll Eat Sun Basket propose des plats cuisinés à la maison qui peuvent être consommés pour le déjeuner ou le dîner, y compris des tacos aux haricots noirs à la dinde, de la sole d’harissa verte et du porc poêlé avec une sauce aux bleuets et aux abricots et des légumes sautés. Les repas viennent avec une protéine et un côté, plus généralement une tapenade ou une garniture à base de légumes pour la protéine.
ce que vous paierez les plans de repas coûtent 11,99 $par portion à trois repas par semaine pour deux ou quatre personnes. Les repas qui suivent les conseils de santé ADA sont au même prix que tous les autres repas sur le site.,
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BistroMD
BistroMD offre des repas préfabriqués pour les personnes atteintes de diabète qui sont examinés par un médecin agréé. Le plan de repas BistroMD vise à atteindre l’objectif d’une nourriture équilibrée et nutritionnellement proportionnée pour les personnes qui luttent contre la perte de poids, sans être « fade et ennuyeuse”, selon le site Web BistroMD.
le PDG Ed Cederquist écrit sur le site qu’il vise à combiner l’inspiration des chefs et des marchés fermiers locaux avec une nutrition médicalement saine pour créer les repas de son entreprise., Il a fondé la société avec Caroline Cederquist, MD, un médecin de perte de poids à Naples, en Floride, et la femme de Cederquist. Leur équipe comprend des diététistes, des chefs et des infirmières praticiennes.
ce que vous paierez les repas adaptés au diabète coûtent 179,95 $pour sept petits déjeuners, sept déjeuners et six dîners pendant sept jours; 149,95 for pour trois repas par jour pendant cinq jours; 149,95 each pour le déjeuner et le dîner chaque jour pendant sept jours; et 119,95 for pour le déjeuner et le dîner chaque jour pendant cinq jours par semaine., La plupart des repas contiennent moins de 25 g de glucides nets, contiennent des protéines maigres, évitent tous les sucres simples (tels que le pain blanc) et se concentrent sur les glucides complexes.
un avant-goût de ce que vous mangerez le menu comprend des dîners tels que des lasagnes à La Marinara du jardin, du bœuf barbecue fumé au caryer avec des pommes de terre et de la poitrine de dinde avec du chutney aux canneberges et du riz. Le déjeuner comprend des options comme le poulet cacciatore et sloppy joe avec salade de chou, et le petit déjeuner comprend des options comme la saucisse de dinde et la frittata au fromage., Le menu des collations va des desserts comme la glace au chocolat et les grignotines de midi comme les noix mélangées avec du beurre d’arachide et du chocolat — il y a même une option de café appelée « Java boost” qui est un shake protéiné de midi.
pour en savoir plus sur la planification des repas tout en gérant le diabète, consultez L’article de Diabetes Daily « Conseils pour une alimentation saine pour les personnes occupées »!