Le supplément de 7-keto DHEA est largement promu comme un moyen de montée en régime métabolisme pour perdre du poids, spécifiquement la graisse du ventre. D’autres allégations pour le produit sont tout aussi extravagantes – qu’il peut améliorer la masse corporelle maigre, construire des muscles, augmenter l’activité de la glande thyroïde, stimuler le système immunitaire, améliorer la mémoire et réduire les signes du vieillissement., Très peu de preuves scientifiques étayent ces affirmations.
la DHEA (déhydroépiandrostérone) est une hormone produite dans les glandes surrénales et est disponible en version synthétique en vente libre. Le supplément 7-keto-DHEA est un dérivé de la DHEA, mais contrairement à son hormone « parent”, il n’affecte pas les niveaux d’hormones sexuelles dans le corps. (Je ne recommande à personne de prendre de la DHEA sans surveillance médicale. Il présente un risque accru de crise cardiaque et de cancer du sein et de la prostate.,)
Les partisans disent que 7-keto DHEA favorise la perte de poids en accélérant le métabolisme – la vitesse à laquelle le corps brûle les graisses. Cependant, nous avons une connaissance limitée de cet effet car il y a eu très peu d’essais cliniques du supplément et aucune investigation à long terme n’a été réalisée. Toutes les études rapportées jusqu’à présent ont été assez petites; la plus grande ne comprenait que 30 participants à la fin.,
en ce qui concerne l’effet de la 7-keto DHEA sur la perte de poids, il a été démontré que le supplément augmentait le taux métabolique au repos chez les participants qui suivaient déjà un régime amaigrissant et faisaient régulièrement de l’exercice. Dans l’étude, qui a duré huit semaines, les participants qui ont pris 100 mg de 7-keto DHEA deux fois par jour ont perdu environ 6,3 livres par rapport à un peu plus de deux livres pour ceux qui ont reçu un placebo. Sur la base de ce que j’ai lu, prendre 200 mg de 7-Keto DHEA par jour semble assez sûr. Aucune des études n’a trouvé d’effets secondaires significatifs., Cependant, étant donné que toutes les études étaient petites et de courte durée – la plus longue n’a duré que deux mois – les effets de l’utilisation à long terme de ce supplément ne sont pas connus. Vous devez également garder à l’esprit que 7-Keto DHEA n’est pas une solution miracle pour la perte de poids – dans toutes les études publiées jusqu’à présent, les participants suivaient des régimes hypocaloriques réduits et faisaient également de l’exercice régulièrement.
la perte de poids de 6,3 livres observée dans l’étude de huit semaines mentionnée ci-dessus n’est pas très impressionnante, même par rapport aux deux livres plus perdus par les participants qui ont reçu un placebo., Si vous limitez les calories et l’exercice quotidien, vous devriez vous attendre à perdre environ un pour cent de votre poids corporel par semaine. En utilisant cela en règle générale, quelqu’un qui pèse 200 livres devrait être en mesure de perdre 2 livres par semaine. En considérant que le nombre de livres représentant un pour cent du poids corporel diminue légèrement avec chaque livre perdu, vous devriez toujours être en mesure de laisser tomber beaucoup plus de 6,3 livres en huit semaines sans l’aide de tout supplément de perte de poids.
Andrew Weil, M. D.