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rapide, délicieux chinois ail haricots verts sont un favori de la famille – tout comme les haricots verts à emporter mais tellement mieux! Débordant de saveur d’ail et d’oignon qui est si riche et délicieux que vous aurez envie de lécher la poêle!

quand je reçois à emporter, j’admets que les légumes ne sont jamais la première chose que je pense commander.,

ce n’est pas que je N’aime pas les légumes des restaurants chinois – je le fais sérieusement – c’est juste que j’ai tendance à me concentrer sur le plat principal et à finir par commander des légumes au hasard sur le côté pour me faire sentir moins gras pendant que je m’agite sur des tas et des tas

sauf pour les haricots verts de style chinois.

quand je sais qu’un restaurant a des haricots verts particulièrement bons, je pourrais en faire un repas entier!!!,

et les haricots verts à L’Ail chinois sont l’une des choses les plus faciles à faire à la maison – et à peu près la seule préparation de haricots verts que mes enfants mangeront sans trop s’embêter.

il suffit de me prendre à la meilleure recette de haricots verts de style chinois déjà!

Si vous voulez aller directement à la meilleure recette de haricots verts de Restaurant chinois et passer au-dessus de mes trucs et astuces utiles et des suggestions de recettes similaires, veuillez faire défiler jusqu’au bas de la page où vous trouverez la recette facile à imprimer.,

je reçois beaucoup de questions, de commentaires et de demandes de recettes similaires ou de recettes à cuisiner avec ce plat, alors j’essaie de fournir autant d’informations que possible dans Mes messages. Si vous souhaitez y accéder directement, veuillez faire défiler jusqu’au bas du message juste au-dessus des commentaires!

conseils pour parfaire les haricots verts à L’Ail chinois:

Cette recette de haricots verts au sésame à l’ail est facile et simple – mais il y a quelques trucs et astuces pour être sûr que vous obtenez des haricots verts de Restaurant chinois parfaits à chaque fois!

-vous de Vos Goûts.,

Cette recette est un plat très adaptable-s’il y a quelque chose que vous aimeriez plus ou moins, essayez-le!

vous Voulez plus de gingembre? Ajouter un peu!

Un peu de piment?

incorporer quelques piments!

pour obtenir les meilleurs résultats, goûtez au fur et à mesure et n’ayez pas peur d’essayer de nouvelles saveurs. Assurez – vous simplement d’ajouter les ingrédients lentement – un peu à la fois – car vous pouvez toujours en ajouter plus, mais vous ne pouvez pas retirer les ajouts après les avoir ajoutés.

-faites cuire les haricots verts à votre cuisson préférée.,

Les gens préfèrent les haricots verts à différents niveaux de cuisson – je préfère les miens légèrement croquants, mais j’ai des amis qui les aiment mou et doux.

pour les meilleurs haricots verts, faites – les cuire à votre cuisson préférée-pas les fois que je liste ci-dessous. Comme il n’y a pas de viande dans ce plat, vous pouvez le faire cuire en plus ou moins de temps sans vous soucier de la température interne des haricots verts, alors faites-le cuire à la texture que vous préférez!

-faites-le Végétalien / Sans Huile.

Cette recette peut également être facilement transformée végétalienne et adaptée au Carême (sans huile).,

pour la sauce aux huîtres, optez pour une marque végétarienne / végétalienne (il y en a beaucoup – elle est faite à partir de champignons au lieu d’huîtres) pour rendre ce plat végétalien.

Si vous évitez l’huile pour le Carême, vous pouvez simplement sauter l’huile et mélanger l’ail et les échalotes directement avec les haricots verts.

réduisez votre feu à moyen au lieu de moyen élevé afin que vos haricots verts, échalotes ou ail ne collent pas à la poêle!

-Ne pas encombrer la casserole.,

je suis un grand croyant en laissant les légumes caraméliser et ramollir pour augmenter leur saveur sans ajouter de calories-laissez vos oignons et haricots verts cuire dans une casserole assez grande pour qu’ils ne soient pas encombrés les uns sur les autres.

permettre à vos légumes d’avoir plus d’espace dans une casserole aide à garder la casserole chaude, de sorte que les légumes brunissent au lieu de bouillir.

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emps: 5 minutes
temps de cuisson: 10 minutes
temps total: 15 minutes

Les haricots verts à l’ail chinois rapides et délicieux sont un favori de la famille-tout comme les haricots verts à emporter mais tellement mieux! Débordant de saveur d’ail et d’oignon qui est si riche et délicieux que vous aurez envie de lécher la poêle!,

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’arachide ou de sésame
  • 2 échalotes, coupées en dés
  • 6 gousses d’ail, émincé
  • 1 livre de haricots verts frais, parés
  • 1/4 de tasse de vin de riz
  • 1 cuillère à soupe de sauce d’huître
  • 1 cuillère à soupe de sauce de soja
  • 1/2 c. à thé de gingembre

Instructions

  1. Dans une grande lourde casserole, faire chauffer l’huile jusqu’à ce chatoyant.
  2. ajouter les échalotes et l’ail, sitr fréquemment pour éviter de brûler.,
  3. lorsque les bas-fonds et l’ail ont légèrement bruni, ajouter les haricots verts et mélanger.
  4. cuire environ 8 minutes, jusqu’à ce que les haricots verts commencent à ramollir.
  5. déglacer la poêle avec le vin de riz, bien mélanger.
  6. ajouter les sauces et le gingembre, mélanger.
  7. goûtez pour voir si le plat a besoin de sel (Vérifiez – ou il pourrait devenir trop salé).
  8. lorsque les haricots verts sont aussi doux que vous le souhaitez, retirez-les et assiette!

Informations sur la Nutrition

Rendement

164
Quantité Par ServingCalories 115Sodium 393mgCarbohydrates 20.5 gFiber 7gSugar 5.7 gProtein 3.,1g

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