la plongée en apnée est un outil utilisé pour accéder à l’un des royaumes les plus merveilleux de la nature, et l’océan reste l’un des meilleurs arènes pour exercer notre sens de la découverte, ainsi que notre corps. La clé d’une plongée réussie est la détente dans l’eau. Essayez de ne pas overanalyze. La pratique améliorera vos compétences et votre confort dans l’eau., Les conseils ci-dessous supposent que vous avez déjà un équipement bien ajusté. Si non:
A. assurez-vous que le masque correspond à votre visage. Tenez le masque de plongée jusqu’à votre visage en dégageant la sangle de votre visage. La respiration par le nez. Le masque doit sceller parfaitement et rester allumé, sans le tenir, aussi longtemps que vous respirez. Si de l’air fuit, l’eau le fera également. Gardez tous les cheveux hors du joint, si vous avez une moustache, utilisez une bonne boule de vaseline, un écran solaire ou un bâton de chap sous votre nez pour agir comme un « joint”, ou envisagez de raser la zone juste en dessous du nez.,
La sangle ne doit s’ajuster parfaitement à la partie la plus large de votre tête, vers le haut de l’arrière de votre tête. Si c’est à la base de votre crâne, l’eau peut s’infiltrer. Si l’eau commence à s’infiltrer pendant la plongée avec tuba,tendez la main et voyez si votre sangle a glissé. Ne serrez pas la sangle au-delà de « serré”, étant trop serré provoque des fuites, car le joint peut être cassé. La pression de l’eau aidera à sceller le masque sur votre visage. Le tuba doit reposer devant votre oreille.
B. choisissez des ailerons confortables mais pas trop serrés., S’ils font mal ou courbent vos orteils en particulier, vous pouvez développer des crampes pendant la plongée avec tuba. S’ils glissent de vos talons, ils sont trop gros. Mieux vaut un peu grand que trop petit. Rappelez-vous qu’ils glisseront plus facilement lorsque vos pieds sont mouillés.
- de Désembuage. Inutile de passer par tous les ennuis si vous ne pouvez rien voir. Les produits conçus pour le désembuage semblent fonctionner correctement, mais la salive est la meilleure et nous la portons toujours.
- pratiquez la respiration à travers le tuba avec la tête hors de l’eau avant la vraie chose., Mettez le masque sur votre tête (portez votre sangle légèrement haute à l’arrière de votre tête et pas trop serrée!), sucez-le dans votre visage, respirez à travers le tube (mettez l’embout buccal tout le chemin dans votre bouche, comme un embout buccal de joueurs de football et fermez vos lèvres autour de lui). Ne mordez pas, reposez simplement vos dents sur les trucs de morsure – ou votre mâchoire deviendra vraiment douloureuse.
lorsque vous êtes prêt, pratiquez le flottement calme face vers le bas et la position horizontale. Avoir quelque chose (paysage, rochers, poissons ou même le bout de vos doigts en agitant) sur lequel vous concentrer aide à vous distraire de la suranalyse (pire à mesure que nous vieillissons).,
- Les masques doivent rester raisonnablement secs à l’intérieur, mais ils peuvent se remplir accidentellement d’eau. Cela se produit généralement lorsque la sangle a glissé jusqu’à loin. Un masque inondé peut être facilement nettoyé en levant la tête, en tirant le bord inférieur de la bouche et en laissant simplement l’eau s’écouler. J’aime laisser un peu d’eau dans mon masque, où il peut être balancé pour un désembuage instantané.
il en va de même pour les tubas. Une bouffée d’air (semblable à un coup de dauphin, ou en disant le mot « deux”) devrait dégager un tuba inondé, mais respirez prudemment par la suite juste pour vous en assurer., Si vous êtes à court d’air, retirez simplement le tuba de la bouche pour respirer. Il est utile de pratiquer délibérément l’inondation et le nettoyage du masque et du tuba pour apprendre calmement ces techniques.
- Pour utiliser correctement vos nageoires, donnez un coup de pied de la hanche et gardez vos genoux et vos chevilles détendus pour éviter que vos muscles des jambes ne crampent. Les nageoires restent toujours en dessous de la ligne de flottaison. Évitez d’utiliser un coup de pied de type vélo, mais pensez plutôt à votre nageoire (en particulier la pointe) comme une belle queue de sirène fluide., Une fois que vous maîtrisez cette compétence, vous remarquerez que vos nageoires vous propulsent dans l’eau. Vous n’aurez guère besoin d’utiliser vos bras et pourrez les laisser reposer facilement à vos côtés ou plier vos mains sur le bas du dos. Pointez vos orteils dans la direction opposée de l’endroit où vous souhaitez voyager.
- Une fois que vous avez maîtrisé l’utilisation de votre équipement, entraînez-vous à contrôler vos mouvements dans l’eau. Vous augmenterez votre niveau de confort en améliorant vos capacités de manœuvre et vous minimiserez également les chocs accidentels avec des objets dans l’eau tels que d’autres snorkelers, des éléments de récif, des bouées, etc., Il est facile de perdre la trace de votre emplacement avec votre visage dans l’eau, et la perte de la vision périphérique. N’oubliez pas de chercher votre point de sortie ou votre bateau toutes les deux minutes.
- connaître ses limites personnelles est une compétence vitale souvent négligée. Reconnaissez – les et restez attentifs à eux. Il n’y a aucune bonne raison de repousser vos limites. Ils changeront à chaque occasion de plongée en apnée présentée. Les facteurs à prendre en compte sont la température de l’eau, les courants et la visibilité.
- signaux de la Main., Il est très important de pouvoir communiquer avec le reste des snorkelers mais aussi avec l’équipage du bateau. Vous pouvez voir tous les signaux importants de la main à la page 3.
- Restez près. Assurez-vous de rester près du rivage et/ou du bateau ou de réserver suffisamment d’énergie pour revenir en toute sécurité. Déplacez-vous sur votre dos et foulez l’eau pendant quelques minutes pour retrouver de l’énergie avant de revenir si vous êtes déjà fatigué ou si vous devez revenir à travers des vagues rugueuses ou de forts courants.
- Ne touchez pas les animaux, gardez un œil sur les organismes urticants comme les méduses et les vers de feu., Ne pas pénétrer dans les trous ou les crevasses du récif.
- Prenez soin de votre équipement. Vous pouvez prolonger la durée de vie de votre équipement de plongée et le maintenir en pleine forme en le trempant régulièrement dans de l’eau douce. Les cristaux de sel peuvent se condenser sur l’équipement qui n’a pas été correctement rincé ou trempé. Ceux-ci peuvent sécher et durcir, causant des rayures ou des trous dans l’équipement et affaiblissant les sangles.
un snorkeler détendu tire plus de plaisir de la plongée avec tuba et une plus grande appréciation de l’environnement.