bilan de santé de votre enfant: 11 ans

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à quoi S’attendre lors de cette visite

votre médecin et/ou votre infirmière:

1. Vérifiez le poids et la taille de votre enfant, calculez l’indice de masse corporelle (IMC) et tracez les mesures sur des graphiques de croissance.

2. Vérifiez la tension artérielle de votre enfant à l’aide d’un équipement de test standard. L’audition de votre enfant peut être vérifiée.

3., Posez des questions, répondez à vos préoccupations et donnez des conseils sur:

manger. À cet âge, les enfants devraient commencer à faire eux-mêmes des choix alimentaires sains. Le régime alimentaire de votre enfant devrait inclure des protéines maigres, des grains entiers, des fruits et légumes et des produits laitiers faibles en gras. Les enfants de cet âge devraient recevoir 3 tasses (720 ml) de lait faible en gras ou non gras (ou de produits laitiers faibles en gras ou non gras ou de lait alternatif) par jour. Visez cinq portions de fruits et légumes par jour.

Sommeil. Les enfants de cet âge ont besoin d’environ 9 à 12 heures de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut rendre difficile de prêter attention à l’école., Définissez une heure de coucher qui permet de dormir suffisamment et encouragez votre enfant à suivre une routine relaxante. Gardez les téléviseurs et tous les appareils numériques hors de la chambre de votre enfant.

l’activité Physique. Les enfants de cet âge devraient faire au moins 60 minutes d’activité physique par jour. Définissez des limites quotidiennes sur le temps d’écran, y compris la télévision, les DVD, les jeux vidéo, les smartphones, les tablettes et les ordinateurs.

la Croissance et le développement., À 11 ans, il est fréquent que de nombreux enfants:

• présentent des signes de puberté:
  • chez les filles, la puberté commence généralement entre 8 et 13 ans avec un développement mammaire et l’apparition de poils pubiens. La Menstruation suit généralement environ 2 ans après le début du développement mammaire.
  • Chez les garçons, hypertrophie testiculaire est le premier signe de la puberté. Cela se produit vers l’âge 11, mais peut commencer dès 9 et aussi tard que 15. L’allongement du pénis et l’apparition des poils pubiens suivent.,
• avoir la peau grasse et/ou l’acné
• ne pas toujours relier leurs actions avec des conséquences futures
• vouloir être indépendant et s’intégrer avec les pairs
• se concentrer sur l’apparence personnelle et le comportement (ils pensent que tous les yeux sont sur eux)
• vouloir adopter des comportements à risque

Après avoir parlé avec vous, le médecin peut demander un peu de temps seul avec votre enfant pour répondre à toute question supplémentaire.

4. Faire un examen physique., Cela comprendra regarder la peau, écouter le cœur et les poumons, examiner le dos pour toute courbure de la colonne vertébrale et vérifier les signes de la puberté. Un parent, un soignant ou un accompagnateur devrait être présent pendant cette partie de l’examen, mais les frères et sœurs devraient rester à l’extérieur dans la salle d’attente pour donner à votre enfant la vie privée.

5. Mettre à jour les vaccinations. Les vaccinations peuvent protéger les enfants contre les maladies infantiles graves, il est donc important que votre enfant les reçoive à temps. Les calendriers de vaccination peuvent varier d’un bureau à l’autre, alors parlez à votre médecin de ce à quoi vous attendre.

6. Commander des tests., Votre médecin peut vérifier le risque d’anémie, d’hypercholestérolémie et de tuberculose de votre enfant et commander des tests, si nécessaire.

regarder vers l’avenir

Voici quelques éléments à garder à l’esprit jusqu’au prochain bilan de santé de votre enfant à 12 ans:

école

1. Encouragez votre enfant à participer à une variété d’activités, y compris la musique, les arts et l’artisanat, les sports, les clubs parascolaires et
2. louez les réalisations et fournissez un soutien dans les domaines où votre enfant se débat.
3. Fournir un endroit calme pour faire ses devoirs. Minimisez les distractions, telles que la télévision et les appareils.,
4. à mesure que le travail scolaire devient plus difficile, votre enfant peut avoir des difficultés scolaires. Si cela se produit, travaillez avec le personnel de l’école pour trouver la cause, un tel problème d’apprentissage ou d’attention, de l’intimidation ou d’autres facteurs de stress.
5. la pression des pairs peut conduire à des comportements à risque, tels que boire ou fumer. Assurez-vous de savoir avec qui votre enfant passe du temps et qu’un ADULTE le surveille.

Auto

1. Passer du temps avec votre enfant tous les jours. Partagez les repas, soyez actifs ensemble et parlez de choses importantes pour votre enfant.
2. définissez des règles et expliquez vos attentes., Avoir des conséquences équitables pour enfreindre les règles. Louange, de bons choix.
3. soyez prêt à répondre aux questions sur la puberté et les sentiments associés à ces changements. Soyez ouvert aux questions sur l’identité de genre et la sexualité. Encouragez votre enfant à vous poser des questions ou à vous faire part de ses préoccupations.
4. Encouragez votre enfant à attendre qu’il soit plus âgé pour avoir des relations sexuelles avec d’autres personnes. Expliquer le risque de maladies sexuellement transmissibles (MST) et de grossesse non désirée.
5. Encouragez votre enfant à prendre un bain ou une douche tous les jours. Si l’odeur corporelle est préoccupante, demandez à votre enfant d’utiliser un déodorant.,
6. assurez-vous que votre enfant se brosse les dents deux fois par jour, passe la soie dentaire une fois par jour et voit un dentiste une fois tous les 6 mois.
7. recherchez les signes de dépression, qui peuvent inclure de l’irritabilité, de la tristesse, une perte d’intérêt pour les activités, un mauvais rendement scolaire et parler de suicide.

sécurité

1. parlez à votre enfant des dangers du tabagisme, du vapotage, de l’alcool et des drogues.
2. les préadolescents doivent continuer à rouler sur le siège arrière et toujours porter une ceinture de sécurité dans un véhicule., Votre enfant devrait utiliser un siège d’appoint à ceinture jusqu’à ce qu’il mesure 150 cm (4 pieds 9 pouces), habituellement entre 8 et 12 ans.
3. assurez-vous que votre enfant porte un casque lorsqu’il fait du vélo, du skateboard ou du scooter.
4. appliquez un écran solaire de 30 fps ou plus au moins 15 minutes avant que votre enfant ne sorte à l’extérieur et réappliquez environ toutes les 2 heures.
5. Protégez votre enfant de la fumée secondaire et de la vapeur d’occasion des cigarettes électroniques.
6. surveillez L’utilisation D’Internet de votre enfant. Gardez l’ordinateur familial dans un endroit où vous pouvez regarder ce que fait votre enfant., Installez des filtres de sécurité et vérifiez l’historique du navigateur pour voir quels sites Web votre enfant a visités.
7. parlez à votre enfant de la sécurité en ligne et de la cyberintimidation. Avertir des risques liés au partage de renseignements personnels.
8. Protégez votre enfant des blessures par arme à feu en ne gardant pas d’arme à feu à la maison. Si vous avez une arme à feu, laissez déchargée et enfermés. Les munitions doivent être verrouillées séparément. Assurez-vous que les enfants ne peuvent pas accéder aux clés.
9. parlez à votre médecin si vous êtes préoccupé par votre situation de vie. Avez-vous les choses dont vous avez besoin pour prendre soin de votre enfant?, Avez-vous assez de nourriture, un endroit sûr pour vivre et une assurance maladie? Votre médecin peut vous parler des ressources communautaires ou vous référer à un travailleur social.

Ces feuilles de bilan sont conformes aux directives de L’American Academy of Pediatrics (Aap) / Bright Futures.