Qu’est-ce que L’extrait de Camu Camu?
Camu camu est une petite baie qui pousse sur les arbustes de la forêt amazonienne. Pensez à une grosse cerise si vous voulez avoir une bonne idée de sa taille. Plus particulièrement, le fruit camu camu est connu pour sa capacité antioxydante et ses propriétés antivirales. L’antioxydant remarquable que la plupart des gens associent à ce superaliment est la vitamine C., Inutile de dire que si vous cherchez un coup de pouce dans votre apport en vitamine C et d’autres antioxydants précieux, camu camu est certainement quelque chose à penser (x).
le fruit camu camu lui-même a un goût très acidulé. Il est également très élevé en acidité. Le manger droit n’est pas la chose la plus agréable au monde. Pour cette raison, il est généralement consommé sous forme de jus, purées, de pâte ou de poudre (x). Plus particulièrement, la poudre est généralement la forme la plus populaire. Heureusement, camu camu est beaucoup plus agréable sous cette forme qu’à l’état naturel.,
tout cela dit, comment camu camu extrait peut-il vous bénéficier?
avantages de L’extrait de Camu Camu
Camu camu gagne en popularité en tant que superaliment en raison de ses niveaux élevés de vitamine C et d’antioxydants. En fait, vous pouvez obtenir jusqu’à 30 fois plus de vitamine C qu’avec une orange (x). De plus en plus de gens recherchent aujourd’hui de bonnes façons naturelles de l’ajouter à leur alimentation, et camu camu semble être la réponse à ce problème.
la vitamine C est particulièrement utile lorsqu’il s’agit de soutenir le système immunitaire (en particulier lorsque vous combattez un rhume)., Ceux qui prennent régulièrement de la vitamine C verront souvent que les maladies ne restent pas aussi longtemps que d’habitude. Vous êtes également susceptible d’avoir des symptômes moins graves (x). Certaines études ont également suggéré que ceux qui ont des niveaux plus élevés de vitamine C dans leur alimentation ont un risque plus faible de développer des cataractes (x).
propriétés Anti-inflammatoires
bien que la vitamine C soit l’attraction principale, quels autres antioxydants le camu camu fournit-il? Eh bien, il a aussi des propriétés anti-inflammatoires. En particulier, cela pourrait être un outil efficace pour traiter des troubles comme l’arthrite et la goutte (x).,
Abaisser la Pression Artérielle
Pour ceux qui traitent avec l’hypertension artérielle, le camu camu apporte certains avantages dans ce département. Il a été lié à des niveaux de pression artérielle plus bas après la consommation. Bien que ce sujet soit encore quelque chose qui nécessite d’autres études pour définir correctement la corrélation exacte entre le camu camu et la pression artérielle, les premières données sur cet avantage semblent prometteuses (x).
peau saine
même avec toutes les bonnes choses qu’il fait pour l’intérieur de votre corps, il peut également fournir des avantages sains à l’extérieur., Tout découle de ces niveaux élevés de vitamine C, qui protège la peau du stress oxydatif en donnant des électrons pour neutraliser les radicaux libres (x). En d’autres termes, il peut aider à vous donner une peau plus claire et plus jeune. En plus de cela, camu camu aidera également à protéger contre les rayons UV. Les antioxydants aident à neutraliser les espèces réactives de l’oxygène (ROS) qui se forment en raison de l’exposition aux UV (x).
tue les cellules cancéreuses
bien que la poudre de camu camu ne puisse pas être surnommée le Sauveur pour tuer le cancer, elle contient des antioxydants qui ont été démontrés pour tuer les cellules cancéreuses., Ces antioxydants sont appelés withanolides. Les Withanolides sont des lactones stéroïdiens construits sur un squelette d’ergostane intact ou réarrangé qui ont montré une activité antiprofliférative sur divers types de cellules cancéreuses (x). En d’autres termes, il aide à combattre les cellules cancéreuses! Avec tant d’aliments et de boissons nocifs liés au cancer, il est agréable d’entendre parler d’un qui le combat!
Performance sportive améliorée
vous essayez d’améliorer vos performances sportives? Cela pourrait aider., Nous savons tous que si vous voulez améliorer vos performances physiques — que ce soit la course, le sport, l’haltérophilie ou tout autre passe — temps physique-vous avez besoin d’énergie! Pensez simplement à la dernière fois que vous avez essayé de vous entraîner ou de faire quelque chose de physique lorsque votre corps était fatigué. C’est juste pas facile! Maintenant, pensez à cela; l’énergie de votre corps s’aligne souvent avec votre humeur. Heureusement, une augmentation de l’apport en vitamine C a été liée à l’amélioration de l’humeur de ceux qui ressentent de la fatigue ou de la dépression., Bien qu’il y ait encore des recherches en cours sur ce sujet, de nombreuses études ont montré que la vitamine C est un facteur contribuant majeur aux effets d’élévation de l’Humeur (x).
Extrait de Camu Camu Effets Secondaires
Comme avec tout ce que vous mettez dans votre corps, il ya quelques effets secondaires qui peuvent avoir un impact sur vous. Trop de quoi que ce soit n’est pas bon pour vous, et camu camu n’est pas différent. Dans ce cas, c’est l’apport en vitamine C que nous voulons noter., Dépasser la limite supérieure de l’apport quotidien recommandé en vitamine C peut entraîner certains effets secondaires.
chaque personne est différente en ce qui concerne les effets secondaires qui peuvent survenir ou non. Cependant, il est toujours important d’être conscient de ces effets secondaires potentiels avant de consommer de la poudre d’extrait de camu camu. La plupart de ces effets secondaires se produisent lorsque vous prenez des quantités plus élevées des doses recommandées qui sont énumérés sur l’emballage du produit.
pour revenir à la vitamine C, la quantité quotidienne recommandée de vitamine C pour les adultes est de 65 à 90 mg par jour. La limite supérieure est de 2 000 mg par jour., Prendre de plus grandes quantités de vitamine C peut causer de la diarrhée, des nausées, des vomissements, des brûlures d’estomac, des crampes abdominales, des maux de tête et de l’insomnie. Encore une fois, vous ne ressentirez généralement pas ces effets secondaires si vous ne dépassez pas la limite supérieure de 2 000 mg de vitamine C par jour (x).
Ne pas prendre ce supplément si vous êtes enceintes ou allaitantes, ou si vous avez des antécédents de problèmes rénaux. Arrêtez de prendre immédiatement et consultez un médecin si ces effets secondaires s’aggravent ou persistent.
Si vous subissez une chimiothérapie, veuillez consulter votre médecin avant de prendre camu camu extract., Certaines études ont montré que des niveaux élevés de vitamine C peuvent diminuer l’effet de la chimiothérapie (x).
Camu Camu Supplément
la Modération est la clé pour tout supplément. Pour cette raison, ne prenez pas plus que ce qui est indiqué sur l’étiquette du produit.
en tant que complément alimentaire, vous devez prendre 2 500 mg (À Peine 1 c. À thé) 1 à 2 fois par jour, ou selon les directives d’un médecin., Comme avec tous les suppléments destinés à promouvoir le bien-être général, il est important de noter qu’un supplément comme celui-ci n’est en aucun cas un substitut à un avis médical légitime. Il est toujours préférable de parler à un médecin si vous rencontrez des problèmes de santé avant de prendre des suppléments.
pourquoi prendre Camu Camu extrait?
la plupart des gens sont attirés par camu camu en raison des quantités élevées de vitamine C. c’est en soi une excellente raison de compléter avec elle. Vous stimulez votre système immunitaire tout en recevant simultanément de nombreux autres avantages., Et pour ceux qui ont du mal à incorporer de la vitamine C dans leur alimentation quotidienne, camu camu devrait être en haut de votre liste pour envisager de prendre.
en plus de ses nombreux bienfaits pour la santé, camu camu powder est un complément alimentaire biologique. Vous n’avez pas à vous soucier qu’il soit emballé avec des charges supplémentaires qui ne sont pas bonnes pour vous. Créer et maintenir un régime que vous pouvez vous sentir bien peut être un défi. Avec camu camu, cependant, vous pouvez vous sentir bien à ce sujet.
incorporation du Camu Camu dans vos repas
le fruit du camu camu peut être trop acide pour être apprécié seul., C’est pourquoi il est généralement pris comme un extrait de poudre. Comme avec tout supplément en poudre, il existe différentes façons de le prendre. Quoi qu’il en soit, voici quelques suggestions:
commencez par le mélanger avec quelque chose de sucré, comme un smoothie ou un jus. Une autre bonne option est le yogourt, en particulier une saveur sucrée comme une baie mélangée. Si ceux-ci ne fonctionnent pas pour vous, envisagez de l’essayer avec une autre option alimentaire, comme la farine d’avoine. Vous pouvez mélanger le lait, les fruits et les noix pour créer un goût sucré qui ira bien avec la poudre camu camu., Parfois, il faut simplement quelques essais et erreurs avec différentes combinaisons d’aliments et de boissons jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui fonctionne le mieux pour vous. Une fois que vous obtenez la bonne combinaison, ça en vaudra la peine.
L’essentiel
ce petit fruit amazonien présente de nombreux avantages. Les antioxydants sont abondants avec le fruit camu camu. Des niveaux élevés de vitamine C aux propriétés anti-inflammatoires, ce complément alimentaire biologique peut bénéficier à votre corps de nombreuses façons., Il est également lié à une pression artérielle plus basse, à des effets améliorant l’Humeur (ce qui aide votre performance physique) et à des antioxydants qui tuent les cellules cancéreuses. De plus, il peut même bénéficier à vos yeux et à votre peau tout en augmentant l’efficacité du système immunitaire.
Camu camu powder est un produit naturel sans sucres ajoutés ni charges. Ce super fruit a beaucoup de ses propres antioxydants naturels pour vous bénéficier tous seuls. Avec tant d’avantages attachés à camu camu, c’est certainement un supplément digne de considérer.