saviez—vous que la quantité maximale d’air que vos poumons peuvent contenir—votre capacité pulmonaire totale-est d’environ 6 litres? C’est environ trois grandes bouteilles de soda.
vos poumons mûrissent au moment où vous avez environ 20-25 ans. Après l’âge de 35 ans, il est normal que votre fonction pulmonaire à diminuer progressivement à mesure que vous vieillissez. Cela peut rendre la respiration plus difficile à mesure que vous vieillissez. Si vous remarquez des difficultés respiratoires soudaines ou un essoufflement, parlez-en immédiatement à votre médecin. Cela pourrait être un signe de maladie pulmonaire et non le processus normal du vieillissement.,
Ce qui se Passe?
Il y a plusieurs changements naturels du corps qui se produisent à mesure que vous vieillissez et qui peuvent entraîner une baisse de la capacité pulmonaire. Les Muscles comme le diaphragme peuvent s’affaiblir. Le tissu pulmonaire qui aide à garder vos voies respiratoires ouvertes peut perdre de son élasticité, ce qui signifie que vos voies respiratoires peuvent devenir un peu plus petites. De plus, vos os de la cage thoracique peuvent changer et devenir plus petits, ce qui laisse moins de place à l’expansion de vos poumons.
que Pouvez-vous faire pour rester en bonne santé?
une diminution de la fonction pulmonaire est une partie normale du processus de vieillissement, mais il y a des mesures que vous pouvez prendre pour rester aussi sain que possible., Rester actif, éviter la fumée du tabac et rester à jour sur les vaccinations ne sont que quelques façons de protéger et même de renforcer vos poumons.
suivre tous ces conseils simples vous aidera à continuer à bien respirer tout au long de votre vie.
comment la capacité pulmonaire est-elle mesurée?
la spirométrie est un test diagnostique qui fournit différentes mesures de la capacité pulmonaire. Souvent utilisés pour diagnostiquer la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou l’asthme, les résultats de spirométrie sont également utilisés pour voir si votre respiration s’est améliorée après le traitement d’une affection pulmonaire.,
Voici quelques exemples de mesures de spirométrie:
- capacité vitale forcée: la quantité maximale d’air que vous pouvez expirer de force de vos poumons après avoir complètement inhalé. Il s’agit d’environ 80% de la capacité totale, soit 4,8 litres, car il reste de l’air dans vos poumons après votre expiration. La capacité vitale forcée peut diminuer d’environ 0,2 litre par décennie, même pour les personnes en bonne santé qui n’ont jamais fumé.
- volume expiratoire forcé (FEV1): la quantité d’air que vous pouvez expirer avec force en 1 seconde., FEV1 diminue 1 à 2 pour cent par an après environ l’âge de 25, ce qui peut ne pas sembler beaucoup, mais s’additionne au cours d’une vie.
En savoir plus sur le moment où la spirométrie est nécessaire, comment elle est effectuée et comprendre les résultats.