» j’ai besoin de perdre une tonne de poids! »
« je ne sais même pas par où commencer. »
» Tout ce travail et je n’ai perdu que trois livres?! »
Si l’un de ces sons familiers, vous savez combien il peut être frustrant quand vous avez beaucoup de poids à perdre, surtout lorsque l’échelle semble avancer au ralenti. Au lieu de vous focaliser sur le nombre à vos pieds, essayez d’utiliser la visualisation comme autre moyen de mesurer vos progrès., En comparant combien vous avez perdu à des objets réels et tangibles, soudainement ces petits pas en avant se sentiront beaucoup plus grands.
Nous aimons la liste que notre membre NUMD97 a publiée dans son blog SparkPeople sur ce que les choses pèsent. Ci-dessous, nous avons inclus beaucoup de sa liste, et jeté dans quelques autres pour faire bonne mesure. Sont un de ces surprenants pour vous?,t Peser Une Livre
- Un paquet de beurre (avec quatre bâtons)
- football
- Un salami
- Une chaussure
- Un paquet de bacon
- Une boîte de sucre brun
- Trois moyennes bananes
les Choses Qui Pèsent Deux Livres
- Un ananas
- Un quart de litre d’eau
- Un rack de petites côtes levées de dos
les Choses Qui Pèsent Trois Livres
- Un fer à vapeur
- Une boîte de vin
- Un peut de shortening Crisco
- deux tranches grille-pain
les Choses Qui Pèsent Cinq Livres
- M.,li>
- 100 livres équivaut à un cheval de deux mois
- 111 livres équivaut à la viande rouge qu’un Américain moyen mange en un an
- 118 livres équivaut à toute L’Encyclopédie Britannica
- 120 livres équivaut à la quantité de déchets que la personne moyenne jette en un mois
- 130 livres équivaut à quantité de pommes de terre qu’un Américain moyen mange en un an
- 140 livres équivaut à la quantité de sucre raffiné qu’un Américain moyen mange en un an
- 150 livres équivaut à l’Oxford English Dictionary complet