le Buzz sur les pompes
le New York Times
en tant que symbole de santé et de bien-être, rien ne surpasse le simple push-up. Le push-up est le baromètre ultime de la forme physique. Il teste tout le corps, engageant des groupes musculaires dans les bras, la poitrine, l’abdomen, les hanches et les jambes. Il exige que le corps tendu comme une planche avec les orteils et les paumes sur le sol. L’acte de soulever et d’abaisser tout son poids est taxant même pour l’ajustement.,
Lifehacker
site Web cent pompes détaille un plan de formation pour passer de 0 à 100 pompes en six semaines. Nous avons discuté des raisons pour lesquelles le push-up fait partie de votre routine de remise en forme, mais nous ne vous avons pas offert une bonne route vers le bonheur du push-up. Cent Push Ups prend une approche graduée à 100, avec un plan très détaillé et plusieurs niveaux en fonction de votre condition physique aller en elle.
Livestrong.,com
De tous les exercices que vous pouvez faire, cependant, les pompes sont l’un des plus efficaces. Ils sont accessibles, évolutifs à votre niveau de forme physique et bénéfiques.
le Huffington Post
Si seulement je pouvais faire un exercice pour le reste de ma vie, ce serait la pushup.
MDhealth
Pompes permettent de vous former et de renforcer la stabilité dans une variété de groupes musculaires., Cela peut vous aider à éviter les blessures pendant les activités quotidiennes ou d’autres formes d’entraînement sportif, en particulier si vous effectuez des pompes de la bonne façon.