dans quelle mesure les probiotiques sont-ils sûrs?
même s’ils ne sont pas classés comme médicaments, les gens se demandent toujours s’il est sûr de prendre des probiotiques tous les jours.
étant donné que les bactéries probiotiques existent déjà dans notre corps, les suppléments probiotiques sont généralement sans danger. Cependant, une trop grande quantité peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d’estomac légers, des allergies, des flatulences et des ballonnements.
Mais combien est trop?
Elle varie d’une personne à l’autre., La plupart des personnes qui éprouvent des effets secondaires généralement ajuster après quelques jours, surtout si elles sont en bonne forme.
cependant, pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes comme le SIDA et le VIH, les probiotiques peuvent causer des infections graves. Il peut également exacerber d’autres conditions médicales.
certaines souches probiotiques ne sont pas non plus recommandées pour les femmes enceintes et allaitantes. Donc, il est toujours préférable de parler avec votre médecin avant de prendre des suppléments probiotiques, surtout si vous avez une condition préexistante.
Comment savez-vous si les probiotiques fonctionnent?,
Il n’y a vraiment pas de réponse exacte à cela. Chaque personne réagit différemment aux probiotiques. En général, une flore intestinale saine entraîne des changements importants. Vous remarquerez peut-être un meilleur sentiment général avec moins de sautes d’humeur et de fringales.
certaines conditions empirent avant de s’améliorer. Tel est le cas pour les épidémies cutanées et la diarrhée chronique. L’assaut de bonnes bactéries peut créer des turbulences dans votre intestin et il faut généralement du temps pour que votre corps s’ajuste.
au cours de cette période d’ajustement, les symptômes peuvent s’aggraver. Cela prend généralement environ deux semaines., Après cela, les symptômes s’atténuent progressivement jusqu’à ce qu’il soit complètement guéri. Si cela ne s’améliore pas d’ici là, vous devriez consulter un médecin pour savoir si vous prenez la bonne souche probiotique.
Les maladies comme les infections des voies urinaires, les levures, l’acné et les infections fongiques répondent principalement aux probiotiques immédiatement. La guérison complète prend du temps, mais vous remarquerez probablement des changements dans les premiers jours. La douleur disparaît lentement et la rougeur commence instantanément à s’estomper.
parfois, les effets peuvent être trop subtils que vous ne remarquerez pas que les probiotiques fonctionnent déjà., Donc, vous devez être plus attentif et d’attendre quelques jours de plus avant de le rejeter comme inefficace.
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