comment arrêter d’être triste à propos d’une rupture et aller de l’avant!

tout le monde n’a pas la chance d’être en bons termes avec son ex, sans avoir à faire face aux insultes, à la violence et à la vengeance. En réalité, ne plus être ensemble ne signifie pas automatiquement que vous allez être heureux à nouveau immédiatement; une rupture peut laisser une marque, et l  » absence de votre ex se fait sentir.

Vous savez mieux que quiconque que vous êtes sur ce site en lisant cet article à la recherche de conseils sur la façon de se sentir mieux et comment aller de l’avant., Une séparation peut faire mal et peut pousser une personne à être hostiles.

je reçois tous les jours des messages, des appels téléphoniques et des témoignages de personnes qui traversent une période difficile après une rupture. Parfois, votre souffrance est enracinée dans le comportement de votre ex, et parfois elle est enracinée dans le simple fait que vous n  » êtes plus ensemble., Ce n’est pas facile à vivre, surtout quand vous vous sentez comme si vous étiez à bout d’esprit et que vos sentiments pour votre ex sont encore très présents

dans cet article, je vais vous guider à travers le processus sur la façon de changer votre état d’esprit et de devenir la plus grande personne après une rupture, partager avec vous ce que vous devriez et ne devriez pas faire après une rupture, et comment contrôler vos émotions comme je le sais maintenant peut être une période difficile. N’hésitez pas à commenter et à poser toutes les questions ci-dessous si vous avez quelque chose de spécifique sur lequel vous souhaitez des conseils rapides.,

Pourquoi suis-je déprimé par la rupture?

Vous voulez sortir de cette situation et surmonter une rupture, mais le passé pèse lourdement sur vos épaules. À son tour, vous devrez vous poser des questions importantes Si vous voulez aller de l’avant. « Comment faire pour arrêter d’être triste, d’une rupture,” est l’un des principaux. Vous allez devoir utiliser plusieurs choses comme la patience et la détermination pour avancer et ne pas laisser la douleur de la négativité de votre ex ou la rupture vous contrôler.

nous connaissons tous quelqu’un qui a été capable de rebondir rapidement après la séparation et qui ne l’a pas laissé tomber., Malheureusement, tout le monde ne peut pas comprendre comment arrêter d « être déprimé au sujet d » une rupture aussi rapidement. Il est important de faire la différence entre les gens qui avancent rapidement et ceux qui prétendent qu’ils vont bien alors qu’ils souffrent en secret.

peu importe combien de temps vous étiez avec quelqu’un, vous développez des habitudes et un certain rythme dans votre relation, et dès que vous rompez tout est remis en question. Vous saviez que vous avez quelqu « un à vos côtés tous les jours et c » est une sensation que la plupart des hommes et des femmes recherchent dans leur vie., Malgré toutes nos différences, nous voulons tous trouver la bonne personne, et quand elle n’existe plus soudainement, c’est une énorme déception.

Vous avez l’impression que vous devez tout recommencer, comme si vous aviez perdu tellement de temps et que ce virage rend difficile de rebondir. Les sacrifices que vous avez faits, les efforts que vous avez faits n’étaient pas suffisants or ou du moins c’est ce que vous pensez dans des moments comme ceux-ci. Le côté négatif des choses prend la première place dans vos pensées, et vous pouvez facilement oublier des souvenirs heureux.,

il est important que vous preniez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles cette rupture s’est produite et que vous ressentiez le mal que cela peut vous causer. Tant de gens cachent leurs émotions, et cela finit par empirer à l’avenir. Ils ne peuvent pas gérer leurs émotions, et à leur tour, ils ne prennent pas le temps de réfléchir sur comment et pourquoi la rupture s  » est produite, alors ils vivent les mêmes problèmes qui réapparaissent dans leur vie. Oui, c’est parfois difficile, mais des choses comme celle-ci ne sont pas censées être faciles., Les personnes fortes qui avancent après une rupture prennent le temps de réaliser ce qui s  » est passé et de se concentrer sur les bons changements dynamiques que leur esprit peut jouer sur eux.

combien de temps dure la dépression après une rupture?

l’avantage et l’opportunité les plus importants que vous pouvez vous donner est de pouvoir contrôler votre esprit pour continuer à progresser dans une direction positive., Tant de clients pensent à tous les bons souvenirs qu « ils avaient ensemble et ont tendance à oublier ce qui a fait la relation s » effondrer, ou ils recherchent des réponses qu  » ils ne pourront pas obtenir de réponses aussi et se retrouvent à courir après un résultat irréaliste qui ne les enracinera que plus profondément Pourquoi suis-je si déprimé après cette rupture?

La façon de progresser est de se concentrer sur toutes les choses que vous avez contribué à cette relation et aller de l’avant en se concentrant sur vous., C’est comme cette citation « Aimez-vous d’abord parce que c’est avec qui vous passerez le reste de votre vie. »Alors, recherchez les réponses auxquelles vous pouvez Répondre vous-même et découvrez comment vous pouvez vous présenter pour être une meilleure personne pour votre ex ou une relation future. Faites des choses qui vous rendent heureux. Socialisez avec vos amis, entraînez-vous, lisez, allez à la plage, impliquez-vous avec un organisme à but Non lucratif et faites des choses qui vous tiennent constamment occupé. Cela déplacera votre énergie vers une direction positive, et la rupture deviendra plus facile avec le temps.,

à l’avenir, il y a un autre élément à prendre en considération. L’attitude de votre ex adopte, après la rupture peut également influencer la façon dont vous allez réagir. S « ils commencent immédiatement une nouvelle relation avec quelqu « un d » autre, s « ils font double emploi, ou s » ils continuent de vous parler pour vous rendre triste après la rupture, il est parfaitement logique que vous ayez du mal à passer à autre chose et à mettre fin à votre tristesse.,

C’est pourquoi il est important de rester occupé et de prendre ce temps pour vous poser des questions positives car la meilleure vengeance que vous puissiez avoir envers votre ex est de devenir la meilleure personne que vous puissiez être. Cela apporte énormément de bonheur et de confiance. C  » est quelque chose qui ne peut pas être caché, et finalement votre ex remarquera un changement. Aussi, peut-être à ce stade, vous aurez une découverte de soi sur vous-même et ne voulez pas émotionnellement ou physiquement revenir avec votre ex. Ou vice versa, vous verrez un changement émotionnel et physique en vous et ferez tout ce qu  » il faut pour vous ramener.,

se venger de votre ex ne vous fera pas oublier plus vite

quand vous vous demandez comment arrêter de souffrir à cause de votre ex et que tout ce qu’ils font, c’est continuer à vous provoquer, ne pas vous laisser pleurer la relation et avancer en paix, parfois vous pourriez penser à la vengeance afin de leur donner un avant-goût de leur propre médecine.

laissez-moi vous dire tout de suite; ce n’est pas une bonne idée. Certaines personnes essaient de le faire pour pouvoir créer un électrochoc même lorsque leur ex ne fait pas nécessairement quelque chose de mal. Certaines personnes ont tendance à être méchantes en période de chagrin d’amour.,

je comprends pourquoi vous voudriez donner tit pour tat parce que vous souffrez, mais il y a notamment 2 grandes raisons pour lesquelles vous devriez éviter cet état d’esprit. Tout d’abord, si vous voulez vous remettre ensemble, cela créera encore plus de distance entre vous et rendra donc considérablement difficile la réussite de votre entreprise.

Si vous voulez simplement tourner la page et aller de mal à quelqu’un que vous n’avez pas envie d’y penser, c’est une perte de temps et d’énergie, et un moyen infaillible pour se sentir encore pire à la fin., Je ne recommande fortement pas cela parce que tout ce que nous mettons là-bas reviendra toujours à nous d « une manière ou d » une autre et cela montrera simplement votre ex que vous n  » êtes pas sur eux que vous avez pris le temps de tracer quelque chose contre eux. Cela leur donne non seulement un contrôle total, mais leur donne également l « avantage de voir que vous n » avez pas changé et peut-être les rendre plus heureux car ils savent que vous souffrez toujours, en fonction de la rupture.

Vous n’êtes pas une mauvaise personne, alors n’allez pas à l’encontre de votre nature et faites cette erreur. Vous aurez juste plus de regrets et serez en colère contre vous-même même si cela fait du bien en ce moment., Au fil du temps, vous verrez que c’était une erreur et que vous n’êtes pas la première personne à s’être retrouvée dans cette situation. Donc, si vous envisagez de le faire, j’espère qu’après avoir lu ceci, vous avez changé d’avis.

comment arrêter d’être triste à propos d’une rupture? En se concentrant sur vous-même!

pour éviter la dépression post-rupture et pour ne pas laisser la séparation vous abattre, il est impératif de se concentrer sur vous et vos actions. Baser votre attitude sur le comportement de votre ex est ce qui vous empêche d « aller de l » avant., Je vois cela souvent et même si cela peut vous sembler difficile d’avoir la force en vous, et vous n’êtes pas seul. Beaucoup de gens ont surmonté les ruptures, la séparation et même le divorce.

Vous ne pouvez pas leur permettre de gérer votre vie, et surtout pas après une rupture. Lorsque vous voulez arrêter d « être triste à propos de votre ex (et je fais référence à ceux d » entre vous qui veulent votre ex ainsi qu « à ceux d » entre vous qui ne le font pas,) la chose la plus importante est de vous retrouver après le divorce ou la séparation., Être la meilleure personne que vous pouvez être sera la meilleure vengeance sur votre x et finalement la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous-même.

Se réveiller et regarder occupé, en travaillant, en investissant du temps dans votre carrière, et en programmant des choses dans votre calendrier que vous aimez faire et qui vous rend heureux est un excellent moyen de commencer à vous encourager après une rupture. Travailler libère beaucoup d’émotions négatives et vous aidera à vous sentir mieux au fil des jours. Si vous avez prévu de faire un voyage à la montagne ou à la plage pour passer du temps tranquille avec vous-même, c’est le moment de le faire!, Peut-être même penser à un endroit où vous avez voulu voyager et acheter un billet d’avion pour visiter.

renforcer votre confiance et votre bonheur est essentiel ici. Changer votre look non seulement en vous entraînant, mais gâtez-vous et obtenez une nouvelle tenue lorsque vous sortez et peignez la ville en rouge! Peut-être même obtenir une nouvelle coupe de cheveux et acheter une nouvelle cologne ou un parfum! Faites ce qui vous rend heureux et ce qui soulèvera votre confiance pour mettre un sourire sur votre visage afin que vous ne vous sentiez plus triste.,

la différence entre quelqu « un qui peut revenir avec son ex et cesser d » être triste après une rupture plutôt que quelqu « un d » autre qui restera toujours dans le passé et ne grandira pas est la capacité de créer un bon cadre. Donc, du lundi au dimanche, vous devez toujours vous concentrer sur chaque action que je vous donne afin que vous puissiez voir des résultats durables, libérer vos émotions négatives, et montrer à votre ex que vous avez changé pour de bon. Rappelez-vous, les actions sont ce qui va toujours être le résultat le plus puissant lorsque votre ex est à la recherche d  » un changement. C’est pourquoi il est essentiel de planifier et de s’y tenir tous les jours., Je vous invite à commenter cet article et à partager avec la Communauté votre plan d’action et ce que vous ferez ensuite pour aller de l’avant et ne pas être triste.

nous avons écrit un eBook qui vous aidera à le faire en utilisant des clés pour la reconstruction personnelle après la rupture. Dans cet eBook, j’explique en détail les actions à mettre en mouvement afin que vous puissiez relever la tête après ce choc émotionnel et ne pas souffrir d’être soudainement célibataire. Vous allez donc pouvoir avancer pacifiquement et éviter de faire des erreurs courantes., Si vous sentez que vous avez besoin de plus de conseils après avoir lu cet article, je vous invite à me contacter pour une séance de coaching privé afin que nous puissions vous mettre sur la bonne voie pour être la meilleure personne que vous pouvez être!

meilleurs voeux,

Votre entraîneur pour savoir comment arrêter d’être triste à propos d’une rupture.

Adrien