Comment choisir un écran solaire: les meilleurs et les pires Ingrédients De Protection Solaire pour votre peau

selon le dernier rapport du groupe de travail environnemental, 75% des écrans solaires actuellement sur le marché offrent une protection inférieure ou contiennent des ingrédients inquiétants.

cela signifie que la plupart des marques vendent des écrans solaires qui ne répondent pas réellement aux allégations de protection sur leurs étiquettes—vous laissant vulnérable aux coups de soleil, au vieillissement prématuré et même au cancer de la peau. (Pouvez-vous le croire?,)

de plus, les ingrédients actifs qui absorbent dans la circulation sanguine et provoquent des perturbations hormonales sont encore largement utilisés.

Pas étonnant que je reçois tant de questions sur la façon de choisir un SPF sûr et efficace!

dans ce tutoriel, je vous guide à travers mon processus EXACT pour évaluer les ingrédients de la crème solaire., Vous apprendrez:

• pourquoi vous ne devriez utiliser que des filtres solaires insolubles
• Le nombre minimum de FPS dont vous avez besoin (et comment le calculer)
• comment vous assurer d’être protégé des rayons UVA et UVB
• quels ingrédients inactifs minimiser ou éviter

j’ai également une liste de contrôle gratuite à télécharger à la fin de cet article!

ne contient – il que des filtres solaires insolubles?,

la première chose à faire est de déterminer si les ingrédients actifs de votre écran solaire sont solubles ou insolubles.

• Les filtres solaires solubles pénètrent votre peau (en raison de leur petite taille de particules) et absorbent dans votre corps.

• Les filtres solaires insolubles ne pénètrent pas dans votre peau (en raison de leur grande taille de particules) et ne peuvent donc pas absorber dans votre corps.,

« c’est notre premier précepte de sécurité », explique le Dr Sharyn Laughlin, directeur médical de Laserderm et co-fondateur de The Sunscreen Company. « Les filtres de poids moléculaire élevé et insolubles ne pénètrent pas dans la peau et n’atteignent pas les niveaux de sang et de tissu, se lient aux récepteurs cérébraux, traversent le placenta jusqu’au fœtus et pénètrent dans le lait maternel. »

en évitant les filtres solubles, vous évitez également de vous exposer à une perturbation hormonale potentielle.,

« Une revue de 2016 de 85 articles scientifiques chez les humains et les espèces inférieures a conclu que les filtres UV hydrocarbonés sont généralement impliqués dans la perturbation du système hypothalamo–hypophyso–gonadique », a déclaré le Dr Laughlin à Dermatology Times. « Des études plus récentes menées en 2018 et 2019 confirment que les niveaux de pratiquement toutes les hormones sexuelles, les hormones hypophysaires, les hormones thyroïdiennes et certains facteurs de croissance changent clairement chez les femmes enceintes et non enceintes. »

alors quels ingrédients actifs devriez-vous rechercher?, The best insoluble filters include:

• Tinosorb A2B (tris-biphenyl triazine)
• Tinosorb M (bisoctrizole or methylene bis-benzotriazolyl tetramethylbutylphenol)
• Tinosorb S (bemotrizinol or bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine)
• Titanium dioxide
• Zinc oxide

Of these, only titanium dioxide and zinc oxide are approved by the FDA for sale in the US. In Canada, all are approved by Health Canada except for Tinosorb A2B; however, Tinosorb M and Tinosorb S are only allowed in low concentrations compared to other jurisdictions.,

donc, ici en Amérique du Nord, l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont nos meilleures options.

ils se trouvent également être les deux seuls filtres que la FDA classe comme généralement reconnus comme sûrs et efficaces (GRASE). (Pendant ce temps, 12 filtres solubles—cinoxate, dioxybenzone, ensulizole, homosalate, méradimate, octinoxate, octisalate, octocrylène, padimate O, sulisobenzone, oxybenzone et avobenzone—ont tous été récemment retirés de la liste, de sorte qu’ils n’ont plus Cette désignation.,)

remarque: bien qu’ils soient eux aussi insolubles, Je n’ai pas inclus Mexoryl SX (ecamsule ou acide téréphtalylidène dicamphor sulfonique) et Mexoryl XL (Drometrizole trisiloxane) sur la liste ci-dessus. En tant qu’ingrédients brevetés par L’Oréal, ils ne peuvent être trouvés qu’en combinaison avec les filtres solubles indésirables.

est-ce SPF 30 ou supérieur?,

Une fois que vous avez établi que votre écran solaire ne contient que des filtres insolubles, votre prochaine étape est de calculer son SPF.

selon le Dr Laughlin, nous devons tous utiliser au moins un FPS 30 pour une protection à large spectre.

le problème est que vous ne pouvez pas croire que les numéros SPF revendiqués sur les étiquettes sont vraiment exacts.

le Dr, Denis Dudley, ancien gynécologue et endocrinologue et co-fondateur de The Sunscreen Company, fait référence à une étude historique présentée lors de la réunion 2017 de la Photomedicine Society. En regardant 50 écrans solaires disponibles dans le commerce étiquetés comme SPF 50 ou supérieur, les chercheurs ont constaté qu’ils n’étaient en fait que SPF 6 à 10 lorsqu’ils sont mesurés à la lumière du soleil.

cela se produit en raison de plusieurs défauts dans la façon dont les nombres SPF sont mesurés. Par exemple, un nombre plus élevé peut être atteint simplement en ajoutant des ingrédients anti-inflammatoires qui réduisent les rougeurs.,

Mais si vous connaissez la concentration en ingrédients actifs de votre écran solaire, vous pouvez estimer vous-même son FPS.

Voici comment cela fonctionne. Pour chaque pourcentage de chaque ingrédient actif, vous obtenez un certain montant de FPS unités:

Donc, disons que vous avez une formule à 20% d’oxyde de zinc. Étant donné que chaque pour cent d’oxyde de zinc vous donne 1,6 unités SPF, cela correspond à SPF 32 – un niveau de protection idéal.

offre-t-il une Protection élevée contre les UVA?,

maintenant que vous avez choisi un écran solaire SPF 30 (ou supérieur) qui utilise des filtres insolubles, vous devez vous assurer qu’il vous donne assez de protection contre les UVA.

comme expliqué dans mon tutoriel UVA vs UVB,

• les UVA (rayons vieillissants) sont le principal déclencheur des cancers de la peau et du photo-vieillissement.

• Les UVB (les rayons brûlants) sont le principal déclencheur des coups de soleil.

La plupart des écrans solaires sur le marché sont ce que le Dr Laughlin appelle « biaisés par les UVB., »En d’autres termes, ils font un bon travail de filtrage des rayons UVB qui causent des brûlures, mais sont inadéquats contre les rayons UVA les plus dommageables. Ceci est particulièrement troublant car les UVA représentent 94% de la lumière UV qui atteint notre peau!,

Tinosorb S

⚫ Extensive protection

◐ Partial protection

Titanium dioxide

◐ Partial protection

⚫ Extensive protection

Zinc oxide

⚫ Extensive protection

⚫ Extensive protection

As you can see, titanium dioxide is the only one with limited UVA-filtering ability, which is why it should always be combined with a stronger UVA filter, such as zinc oxide.,

contient-il au moins 15% D’oxyde de Zinc?

Maintenant, il y a certains pourcentages d’ingrédients actifs que vous avez besoin de chercher?

Oui! « Pour le consommateur Nord-Américain, il s’agit d’oxyde de zinc à une concentration d’au moins 15 pour cent comme le meilleur filtre pour se protéger contre les UVA », explique le Dr Laughlin.,

cela signifie que vous avez deux options pour obtenir un FPS 30:

• 20-25% d’oxyde de zinc: Puisqu’il vous offre une protection étendue contre les UVA et les UVB, l’oxyde de zinc seul peut être le seul ingrédient actif de votre formule. Recherchez une concentration d’au moins 20 pour cent jusqu’à un maximum de 25 pour cent. (Rappelez-vous que chaque pour cent d’oxyde de zinc équivaut à 1,6 unités SPF, donc 20 pour cent est SPF 32, tandis que 25 pour cent est SPF 40.,)

• 15-20% d’oxyde de zinc + >5% de dioxyde de titane: alternativement, vous pouvez combiner l’oxyde de zinc avec le dioxyde de titane pour obtenir une protection à large spectre contre les UVA et les UVB. Pour aller avec votre minimum 15 pour cent d’oxyde de zinc, le Dr Dudley recommande de rechercher au moins cinq pour cent de dioxyde de titane. (Puisque chaque pour cent de dioxyde de titane est égal à 2,6 unités SPF, cela équivaut à environ SPF 37.)

est-il Faible en AGPI?,

avec tous les produits de soins de la peau-pas seulement un écran solaire—je recommande de limiter ou d’éviter les acides gras polyinsaturés (AGPI).

les AGPI sont des acides gras volatils et instables qui sont très sensibles à l’oxydation en présence de chaleur et de lumière. (Et dans un écran solaire, vous obtenez beaucoup des deux!)

lorsque les AGPI s’oxydent, ils deviennent rances et génèrent des radicaux libres, qui sont une cause majeure du vieillissement cutané et des dommages cellulaires.,

Voici la teneur en AGPI de certaines des huiles les plus courantes dans les produits de soins de la peau:

personnellement, J’essaie d’éviter les huiles qui sont plus d’environ 15 à 20 pour cent polyinsaturées.

lorsque ce n’est pas possible, je m’assure au moins qu’ils ne sont pas présents en fortes concentrations. En règle générale, je regarde les cinq ingrédients, qui représentent généralement environ 80 pour cent du produit.

Si vous n’êtes pas sûr si une huile est polyinsaturée, vous pouvez toujours Google « profil d’acides gras » pour le savoir.,

sinon, un moyen facile d’éviter les AGPI est de choisir un écran solaire sans huile, tel que L’hydratant sans huile Juice Beauty SPF 30.

est-il Faible en Parfum? (Facultatif)

étant donné que les ingrédients de parfum sont le déclencheur numéro un des irritations des produits de soins personnels, votre peau sera plus heureuse si vous les limitez, sinon les évitez complètement.,

ceux-ci comprennent non seulement le parfum synthétique mais aussi les huiles essentielles, qui peuvent être tout aussi irritantes:

• Citronellol
• huiles essentielles (agrumes, rose, etc.)
• parfum
• géraniol
• limonène
• Linalool
• Parfum
• parfum

lorsque vous choisissez un écran solaire, optez pour des formules sans parfum ou des produits qui répertorient le parfum à la fin de leur liste d’ingrédients. Le sceau Clean Beauty de Sephora est également utile, car il vous permet de savoir que le produit contient moins d’un pour cent de parfum synthétique.

est-il Faible en Silicone?, (Facultatif)

pour être clair, silicones n’ayez aucune incidence sur la sécurité d’écran solaire. Mais comme ils peuvent affecter l’état de votre peau, vous pourriez envisager de les limiter ou de les éviter.

Les Silicones donnent des produits « glissants » et créent un fini lisse et soyeux en formant un film sur la surface de votre peau.,

Mais ce film peut interférer avec la capacité de votre peau à mener ses processus de renouvellement naturel, y compris l’élimination des cellules mortes de la peau.

Il peut également verrouiller les débris et autres ingrédients comédogènes dans vos pores, ce qui peut entraîner un colmatage et des éruptions cutanées.,

Voici quelques-uns des silicones les plus courants que vous verrez sur les listes d’ingrédients:

• Cyclohexasiloxane
• Cyclopentasiloxane
• diméthicone
• méthicone
• Triéthoxycaprylylsilane
• Triméthicone

tout comme les huiles PUFA, quand je ne peux pas évitez les silicones complètement, Je m’assure au moins qu’ils ne figurent pas dans les cinq premiers ingrédients d’un produit.,

Eleven by Venus on-the-Defense Sunscreen SPF 30

EleVen by Venus on-the-Defense Sunscreen SPF 30 contient la concentration la plus élevée possible de l’oxyde de zinc, 25 pour cent, dans une lotion sans silicone et sans parfum qui est invisible sur tous les tons de peau.,

Ren Clean Screen Mineral SPF 30 écran solaire matifiant pour le visage

REN Clean Screen Mineral SPF 30 crème solaire sans silicone avec 22% D’oxyde de zinc et D’amidon de riz pour absorber L’excès D’huile.,

protection solaire hydratante probiotique Auto-réfléchissante SPF 32

protection solaire hydratante probiotique Auto-réfléchissante SPF 32 protège avec 22.4 pour cent d’oxyde de zinc alors qu’il brouille les pores (sans silicone) et donne à la peau un éclat subtil.,

crème hydratante sans huile Juice Beauty SPF 30

La Crème hydratante sans huile Juice Beauty SPF 30 vous donne 20% d’oxyde de zinc avec-hydratation sans silicone et finition rosée.,

Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30

Drunk Elephant Umbra Tinte Physical Daily Defense SPF 30 has a sheer tint, 20 percent zinc oxide and no silicones, fragrance or essential oils.,

protection solaire sans huile minérale Derma E Sun Defense SPF 30 visage

protection solaire sans huile minérale Derma E Sun Defense SPF 30 le visage contient 20% d’oxyde de zinc dans une crème non grasse, sans huile et sans silicone.,

Love Sun Body Mineral Sunscreen SPF 30

Love Sun Body Mineral Sunscreen SPF 30 est idéal pour votre corps, le protégeant avec des ingrédients entièrement naturels, y compris 20,4% d’oxyde de zinc.,

consultez ces guides pour encore plus de recommandations de protection solaire:

• Les meilleurs écrans solaires à l’oxyde de zinc pour votre visage
• les meilleurs écrans solaires teintés
• les meilleurs écrans solaires minéraux pour votre corps

Conclusion + liste de contrôle gratuite

lizbcroft

maintenant, vous avez toutes les informations dont vous avez besoin sur les meilleurs et les pires ingrédients de protection solaire pour votre peau!

c’est beaucoup à retenir—c’est pourquoi j’ai créé la liste de contrôle Comment choisir un écran solaire., Il suffit de cliquer ci-dessous pour le télécharger afin d’avoir une référence pratique lors de la vérification de vos listes d’ingrédients de crème solaire. (C’est gratuit!)

j’espère avoir clairement indiqué que choisir un FPS sûr et efficace n’est pas aussi simple que de simplement saisir un produit étiqueté « naturel » ou « minéral ». »

la lecture de la liste des ingrédients est essentielle pour vous assurer d’obtenir un véritable FPS à large spectre 30-et une protection contre non seulement les coups de soleil, mais aussi le cancer de la peau et le vieillissement cutané!

choix de L’éditeur de la boutique

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