la Confiance est fragile. Les Secrets et les mensonges mettent en péril la confiance et peuvent nous nuire, nous et nos relations — parfois irrémédiablement.
nous disons tous « mensonges blancs. »Nous disons, » je vais bien, » quand nous ne sommes pas, complimenter les cadeaux indésirables, ou même fib que « le chèque est dans le courrier. »Mais dans une relation intime, l’honnêteté émotionnelle consiste à permettre à notre partenaire de savoir qui nous sommes. L’honnêteté est plus que simplement ne pas mentir., La tromperie consiste à faire des déclarations ambiguës ou vagues, à dire des demi-vérités, à manipuler l’information par l’emphase, l’exagération ou la minimisation, et à retenir des sentiments ou des informations importants pour une personne qui a le droit de savoir, car cela affecte la relation et prive cette personne de la liberté de choix et d’action éclairée. Bien que nous puissions nous considérer honnêtes, peu d’entre nous révèlent toutes nos pensées et sentiments négatifs sur les personnes dont nous sommes proches. Il faut du courage pour être vulnérable et authentique.,
le coût des Secrets et des mensonges
La plupart des gens qui mentent s’inquiètent des risques d’être honnêtes, mais réfléchissent peu aux risques de malhonnêteté. Voici quelques-unes des façons dont les mensonges et les secrets causent des dommages:
1. Ils bloquent une réelle intimité avec un partenaire. L’intimité est basée sur la confiance et l’authenticité — la capacité d’être vulnérable ou « nue”, non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement.
2. Ils conduisent à des mensonges dissimulés et des omissions qui peuvent être difficiles à retenir., Ceux-ci montent, et si la vérité sort, elle peut être plus blessante que le secret original. Plus la vérité est cachée, plus grand devient l’obstacle de la révélation, car elle remettrait en question chaque cas de dissimulation et chaque fois que le partenaire innocent s’appuyait sur le traître et lui faisait confiance.
3. Le détenteur du secret se sent coupable, ou du moins mal à l’aise, pendant les moments intimes avec la personne trompée. Proximité et certains sujets ont tendance à être évitée., L « évitement peut même ne pas être conscient et peut inclure des choses comme être préoccupé par le travail, Amis, passe-temps, ou un comportement addictif, et faire des activités qui laissent peu d » occasions pour des conversations privées. Le trompeur pourrait même provoquer un argument pour créer de la distance.
4. L’honnêteté est considérée comme une norme morale, bien que le contexte et les spécificités puissent différer selon les cultures. Lorsque nous violons les normes religieuses ou culturelles en cachant la vérité, nous éprouvons de l’anxiété générée par la culpabilité., Malgré tous nos efforts pour se cacher, notre réaction physiologique est la base des détecteurs de mensonges électroniques.
5. Cette violation de nos valeurs ne conduit pas seulement à la culpabilité; elle affecte également notre concept de soi. Sur une longue période, la tromperie peut ronger notre estime de soi. La culpabilité ordinaire qui pourrait être inversée avec honnêteté devient maintenant honte et sape notre sens fondamental de la dignité et de la dignité en tant que personne. L’écart entre le soi que nous montrons aux autres et ce que nous ressentons à l’intérieur s’élargit.
6. Nos façons de gérer la culpabilité et la honte créent plus de problèmes., Nous cachons non seulement le secret, mais plus de qui nous sommes. Nous pourrions développer des ressentiments pour justifier nos actions, nous retirer ou devenir critique, irritable ou agressif. Nous rationalisons notre mensonge ou notre secret pour éviter le conflit intérieur et le danger que nous imaginons nous attend si nous nous nettoyons. Certaines personnes deviennent obsédées par leur mensonge, au point qu’elles ont du mal à se concentrer sur autre chose. D’autres personnes sont capables de compartimenter leurs sentiments ou de rationaliser leurs actions pour mieux gérer la malhonnêteté., Compartimenter et nier, rationaliser (« ce que mon partenaire ne sait pas ne lui fera pas de mal ») ou minimiser (« Je ne l’ai fait qu’une fois”) sont des défenses psychologiques qui nous aident à faire face à un conflit intérieur et à une réalité indésirable. Ils peuvent être si efficaces que le menteur est convaincu que le mensonge soutient la relation. Il ou elle peut ne pas vouloir faire face au mal ou aux choix que la vérité pourrait précipiter.
7. Sans surprise, au-delà de la détresse mentale, la recherche révèle que le mensonge conduit à des problèmes de santé.
8., La victime de tromperie peut commencer à réagir au comportement évitant en se sentant confuse, anxieuse, en colère, suspecte, abandonnée ou dans le besoin. Ils peuvent commencer à douter d’eux-mêmes et leur estime de soi peut en souffrir. Souvent, les victimes de trahison ont besoin de conseils pour se remettre de la perte de confiance et augmenter leur estime de soi.
ce Qu’il faut révéler
Les Opinions varient sur la « vérité” que les autres doivent connaître. Dans certaines cultures, il y a un accord tacite que l’infidélité est presque attendue, tant que l’adultère est discret., Les mœurs changent avec le temps: L’homosexualité et la transsexualité, autrefois tabous, sont maintenant plus ouvertement acceptées et discutées. De même, le fait d & apos; avoir des parents célibataires ou d & apos; avoir été adoptés était autrefois gardé secret ou n & apos; était révélé que lorsque l & apos; enfant était plus âgé. De telles révélations discordantes pourraient être traumatisantes, mais expliquaient également des anomalies déroutantes dans l’esprit d’un enfant. Aujourd’hui, de nombreuses familles optent plutôt pour des adoptions ouvertes.
relations lectures essentielles
Nous avons droit à l’information sur notre patrimoine, en particulier pour des raisons médicales., Les Secrets sur des choses telles que la dépendance, la criminalité et la maladie mentale peuvent entraîner des risques réels, ainsi que la honte chronique et le dysfonctionnement familial. Les enfants « savent » déjà que quelque chose ne va pas, mais le déni sape leur confiance en soi et les tests de réalité.
dans une relation sexuelle, nous avons le droit de connaître les intentions et la fidélité de notre partenaire pour des raisons émotionnelles et médicales. Souvent, les partenaires fidèles rationalisent ou nient ce besoin et leur vulnérabilité à leur détriment émotionnel., En ne posant pas de questions ou en n’exprimant pas leurs besoins, ils permettent et se trompent pour la même raison que le traître est malhonnête ou secret — pour ne pas faire basculer le bateau et compromettre la relation. Quand il y a eu trahison, même si le couple reste ensemble, des graines de méfiance persistent et empoisonnent parfois la relation.
d’autre part, nous avons aussi un droit à la vie privée. Même dans la relation la plus intime, la divulgation des conversations avec notre thérapeute, nos amis proches et nos proches devrait être discrétionnaire.,
Quand et Comment Révéler
Quoi, quand, pourquoi, et comment nous communiquons sont tous des facteurs essentiels. Le moment, l’impact et nos motivations doivent être soigneusement examinés. Une divulgation complète peut être nécessaire pour reconstruire un mariage brisé. Des études montrent également que les personnes qui ont une bonne estime de soi et une haute opinion de leur partenaire sont plus susceptibles de lui pardonner. Cependant, quelles sont les raisons impérieuses de révéler une affaire qui est terminée depuis longtemps ou une affaire actuelle que nous n’avons pas l’intention de mettre fin? Dans le premier cas, est-ce pour approfondir l’intimité mutuelle?, Dans ce dernier cas, est-ce pour l’éviter ou provoquer un divorce que nous avons peur d’initier? Divulguer notre insatisfaction dans la relation pourrait être la conversation nécessaire qui, si elle avait été communiquée plus tôt, aurait empêché l » affaire.
pour toutes les personnes impliquées, la douleur du secret aggrave la douleur sur l’événement initial, et plus la tromperie continue, plus elle est dommageable pour l’estime de soi., Idéalement, avant de révéler la vérité à la personne à qui nous avons menti, il est utile d’avoir accepté nos erreurs; sinon, notre honte et notre culpabilité peuvent être des obstacles à une véritable empathie pour la personne à qui nous avons fait du mal. Tout d’abord, parlez à quelqu’un de non-jugement en qui vous avez confiance, ou demandez des conseils. Si nous nous sommes pardonnés, nous sommes mieux placés pour répondre aux questions et faire face à la colère et aux sentiments blessés que nous avons causés.
Chaque cas de trahison est unique., Les dommages potentiels et les complications qui entourent le mensonge, ainsi que la divulgation, sont des choses à considérer lorsque vous dites des mensonges et gardez des secrets. La Contemplation à l’avance des conséquences de nos actions pour nous-mêmes, nos proches et nos relations nécessite un certain degré de conscience de soi, mais peut prévenir des souffrances inutiles.
les Victimes de la Trahison
Quand la vérité sort, c’est souvent très instructif. Cela peut aider l’autre personne à donner un sens à un comportement précédemment inexpliqué ou déroutant., En même temps, il peut être dévastateur et traumatisant de découvrir que celui que nous avons aimé et en qui nous avons confiance nous a trahis. Il peut briser l’image que nous avons de nos partenaires, ainsi que notre confiance en nous-mêmes et même la réalité elle-même. Malheureusement, les victimes de trahison se blâment souvent. Si la relation ne fonctionnait pas, les deux partenaires ont la responsabilité de parler et de résoudre les problèmes. Bien qu’il puisse être fructueux d’examiner notre comportement afin d’en tirer des leçons, nous ne sommes jamais responsables des actions ou des omissions de quelqu’un d’autre.,
Il y a un désir naturel de chercher des explications et de connaître plus de faits. Les partenaires lésés commencent à examiner les détails des événements et des conversations antérieurs, à la recherche d » indices négligés et de preuves de mensonges. Ils peuvent douloureusement conclure qu’eux et leur partenaire ont vécu dans deux réalités très différentes, qu’ils croyaient autrefois partagées. Si la relation se termine, les deux partenaires peuvent souffrir de honte et de blâme, aggravant le chagrin.
Même si la relation survit, il y a perte lorsque la confiance est brisée., Comme pour toutes les pertes, notre première réaction est le déni, sinon des faits, puis de la gravité de l’impact. Il faudra peut-être du temps pour accepter la vérité. Chacun de nous attribuera une signification différente aux faits afin de guérir et de faire la paix avec nous-mêmes, nos proches et une réalité désordonnée que nous pensions autrefois sûre et prévisible.