nettoyer votre tapis de yoga est une tâche simple qui le maintient hygiénique et sans odeur. Les germes, les virus et les bactéries aiment les endroits en sueur. La teigne, par exemple, est un champignon qui peut se développer sur des surfaces bien utilisées, comme les tapis de yoga. Même les tapis partagés dans les studios et les gymnases peuvent être des émeutes virtuelles de champignons et de bactéries! Apporter votre propre tapis à la pratique est la meilleure façon de rester hygiénique — tant que votre tapis lui-même est propre.
Notez que vous ne voulez pas être trop agressif avec votre nettoyage., Garder la prise « collante » de votre tapis de yoga est essentiel pour une pratique sûre et bénéfique. Il est facile de garder votre tapis frais et sans germes! Suivez simplement les étapes ci-dessous et vous aurez un tapis aseptisé et sans puanteur en un rien de temps.
Nettoyer
Il existe quelques méthodes que vous pouvez appliquer pour nettoyer votre tapis. Si ce n’est pas trop grungy, le savon et l’eau fonctionneront très bien. Si c’est assez grossier — ou si cela a été partagé — une solution de désinfection est votre meilleur pari. Et si vous manquez de temps ou d’espace, une machine à laver devrait très bien fonctionner.,
Savon & Eau
Il ya quelques bonnes options pour enlever la saleté et à désinfecter votre tapis. La façon la plus élémentaire de nettoyer votre tapis est avec du savon à vaisselle dilué et de l’eau. Créer une solution faite avec deux tasses d’eau à toutes les quatre gouttes de savon à vaisselle. Attention à ne pas utiliser trop de savon! Cela peut laisser un résidu glissant sur votre tapis, rendant les futures pratiques de yoga dangereuses.
utilisez une éponge ou un chiffon humide pour frotter les zones souillées. N’utilisez pas de laine d’acier ou tout autre type d’épurateur grossier, car cela pourrait endommager votre tapis., Rincez soigneusement le tapis avec de l’eau propre et chaude. Si votre tapis est profondément souillé, immergez-le entièrement dans une solution d’eau tiède et de savon à vaisselle ou d’un détergent doux (comme la Woolite).
solutions désinfectantes
Vous pouvez acheter des sprays pré-fabriqués, désinfectants pour tapis, ou suivre la route maison. Il est facile de faire votre propre spray désinfectant avec de l’eau et des huiles essentielles. L’huile d’arbre à thé est un excellent choix car elle est antifongique. Les huiles essentielles de citron et de lavande ont également des propriétés antibactériennes et antifongiques douces. Assurez-vous que vous n’êtes pas allergique aux huiles essentielles que vous choisissez., Aussi, ne vaporisez jamais votre tapis dans un espace public, car d’autres étudiants de yoga pourraient avoir des réactions indésirables aux ingrédients.
assurez-vous que votre eau-huile ratio est très élevé:
- Ajouter une ou deux gouttes d’huile essentielle pour un vaporisateur rempli avec de l’eau propre.
- Si votre tapis est particulièrement puant, ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude à votre solution.
- bien Agiter.
- Pulvériser une fine brume de la solution sur votre tapis.
- Essuyer avec une serviette chaude humide.
les désinfectants pour tapis commerciaux contiennent parfois de l’eau de Javel ou de l’alcool., Les solutions d’eau de Javel peuvent être utiles pour détruire la plupart des virus et des bactéries, mais la solution peut être très irritante pour la peau. Huile d’arbre à thé, cependant, est efficace et moins irritant. Si vous choisissez de ne pas utiliser d’huiles essentielles, essayez de faire une solution avec trois parties d’eau pour une partie de peroxyde d’hydrogène ou d’alcool isopropylique. Vous pouvez également utiliser de l’hamamélis dilué (un astringent).
Machine à laver
certains tapis de yoga sont lavables en machine. Assurez-vous de vérifier avec le site Web du fabricant avant de jeter votre tapis dans la machine., De nombreux tapis écologiques sont destinés à être lavés à la main et peuvent être endommagés ou détruits par le cycle de dégringolade.
Si vous utilisez une machine à laver, utiliser une très petite quantité de détergent doux (comme Woolite). Choisissez le cycle doux avec de l’eau fraîche. Lavez votre tapis séparément des vêtements et n’utilisez pas le cycle d’essorage.
le Sécher
Pour sécher vos tapis, rouler et essorer l’excédent d’eau. Frottez-le sec avec une serviette en tissu éponge, puis suspendez-le pour sécher à l’air. Si votre tapis est très absorbant, posez-le ouvert sur une serviette sèche. Rouler le tapis et la serviette ensemble., Vous pouvez marcher sur le tapis pour faire sortir encore plus d’eau. Déroulez ensuite le tapis et suspendez-le pour sécher. Il sera généralement sec pendant la nuit, mais peut prendre plus de temps par temps humide. Ne mettez pas votre tapis dans le sèche-linge ou le placer sur un radiateur ou convecteur.
gardez-le propre
lavez votre tapis une fois tous les deux mois, en fonction de votre horaire de pratique. Accrochez votre tapis entre les cours plutôt que de le garder enroulé. Vaporisez-le chaque fois que vous l’utilisez avec un spray nettoyant pour tapis commercial ou votre solution maison., Un light spritz après chaque pratique est tout ce dont il a besoin — vous n’avez pas besoin de le saturer chaque fois que vous faites du yoga.
pour éviter une infection fongique ou bactérienne potentielle, ne partagez pas votre tapis et lavez-vous les pieds avant l’entraînement. Achetez le vôtre et apportez-le en classe, plutôt que d’utiliser l’un des tapis partagés au studio ou au gymnase.
Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez envisager l’achat d’un serviette de yoga. Ceux-ci sont conçus pour s’adapter à toute la longueur de votre tapis et sont fabriqués à partir de matériau extra absorbant qui sèche rapidement. Certaines de ces serviettes de yoga ont même des bosses en caoutchouc sur le fond pour éviter le glissement!, Les serviettes de Yoga peuvent être lavées à la main ou jetées dans la machine à laver, ce qui en fait un moyen facile de garder votre tapis propre pendant une longue période.
santé mentale
garder votre tapis propre prolongera sa durée de vie! Tant qu’il reste « collant », votre tapis peut durer plusieurs années. Rester hygiénique vous aidera à profiter de tous les avantages de votre pratique du yoga.