avec merci au Thalidomide Trust pour cette information.
vous devrez peut-être vérifier votre tension artérielle à la maison régulièrement ou juste pendant une courte période Avant de consulter votre médecin. Idéalement, la pression artérielle doit être mesurée dans le bras, mais il peut également être pris dans la jambe. Il n’existe actuellement aucun appareil de pression artérielle pour la jambe validé par la British Hypertension Society.,
Il est préférable de mesurer votre tension artérielle de la même manière, en utilisant le brassard de la même taille que votre médecin afin que les mesures puissent être facilement comparées.
la pression artérielle dans votre jambe est différente de la pression dans votre bras, mais vous indiquera toujours si votre pression artérielle est normale ou élevée. Votre médecin sera en mesure d’interpréter les lectures pour vous.
Les Tensiomètres sont disponibles en pharmacie et en ligne, mais assurez-vous d’acheter un moniteur cliniquement validé et la taille correcte du brassard pour la zone sur laquelle il doit être utilisé., Des informations à ce sujet peuvent être trouvées auprès de Blood Pressure UK ou de la British Hypertension Society.
cependant, les tailles moyennes sont une grande manchette pour une cuisse et une manchette normale ou petite pour le mollet et la cheville:
- 18-22 cm petite manchette
- 22-32 cm manchette standard
- 32-45 cm Grande manchette
si une taille plus grande est nécessaire, contactez la société fournissant votre appareil de pression artérielle.
mesurez toujours votre tension artérielle au même endroit (cuisse, mollet ou cheville) et à la même heure de la journée. Faire au moins une fois, et de préférence deux fois, chaque jour, et garder une trace., (Idéalement, c’est pendant 7 jours avant d’aller chez votre médecin généraliste)
beaucoup de choses peuvent faire augmenter votre tension artérielle pendant une courte période, Alors avant de le prendre, assurez-vous de ne pas avoir besoin d’utiliser les toilettes, que vous n’avez pas juste mangé un gros repas et que ce n’est pas dans les 30 minutes Portez des vêtements amples.
appliquez le brassard de pression artérielle autour de la cuisse, du mollet ou de la cheville sur la partie qui convient au brassard. Peu importe la jambe que vous utilisez, mais continuez à utiliser la même; utiliser la cheville peut-être moins douloureuse que le mollet.,
mise en place du brassard sur la cheville
Pour la cheville, le brassard est placé aussi loin que possible le long de la jambe avec le milieu de la vessie juste derrière la partie interne de la cheville.
Mise en place du brassard sur le mollet ou la cuisse
Pour le mollet et la cuisse, le brassard est placé avec le milieu de la partie gonflable (appelée mi-vessie) à l’arrière.
assurez-vous que votre jambe est légèrement relevée en la plaçant sur un oreiller ou un coussin de sorte que le brassard soit à peu près au même niveau que votre cœur.,
Allongez-vous et détendez-vous quelques instants avec la tête également sur un oreiller avant d’allumer votre tensiomètre automatique.
Lorsque vous prenez votre lecture, rester immobile et silencieux. Bouger et parler peut affecter votre lecture.
prenez trois lectures à environ deux minutes d’intervalle. Jetez la première lecture et faites la moyenne des deux autres – additionnez-les et divisez-les par 2.
ajustez la lecture – si vous souhaitez avoir une idée de la pression artérielle dans votre bras, retirez 10 de la lecture du haut et ajoutez 5 à la lecture du bas., Une lecture à la maison dans le bras devrait être inférieure à 135/85 pour être considérée comme normale.
l’Enregistrement de votre lecture, soit dans la mémoire de votre moniteur sur un ordinateur ou sur papier.
en Cas de doute, parlez-en à votre médecin.
information additionnelle
- médicaments – certaines personnes touchées par la thalidomide craignent que les médicaments les affectent plus que d’autres. Ce n’est normalement pas le cas. Toutefois, si vous êtes préoccupé par la façon dont les médicaments pris pour abaisser la tension artérielle peuvent vous affecter, discutez de vos préoccupations avec votre médecin., Vous pourriez accepter de commencer avec une dose plus faible du médicament pour commencer. Ce sera mieux que de ne pas le prendre du tout.
- difficulté à faire prélever du sang – s’il n’est pas facile de faire prélever un échantillon de sang, il peut être plus difficile d’évaluer votre risque cardiovasculaire ou l’efficacité des médicaments que le médecin vous donne. Certains médicaments n’ont pas besoin de tests sanguins réguliers, alors parlez-en à votre médecin. Pour plus d’informations, consultez notre guide sur « Donner du sang plus facilement ».