avant de rechercher d’autres causes pouvant entraîner une bouche sèche, nous devons exclure que cela soit dû aux effets secondaires de certains médicaments. Les Anti-inflammatoires, les diurétiques et les antidépresseurs peuvent provoquer ces symptômes. En utilisant également des ventilateurs et des climatiseurs, ils sèchent la gorge. Certaines maladies telles que le reflux gastrique peuvent être à l’origine de la sécheresse.,Li>anxiété
symptômes de sécheresse
- besoin de se lever plusieurs fois par nuit pour boire de l’eau
- sensation de « papier de verre” dans la gorge
- lèvres très sèches au réveil
- mauvaise haleine
- salive dense
- mauvais goût dans la bouche quand ils prennent le petit déjeuner
- grondement continu
remèdes pour la bouche sèche la nuit
le conseil donné pour prévenir la sécheresse, c’est de respirer par le nez., Si nous sommes conscients de notre respiration, surtout lorsque nous sommes éveillés, nous éviterons la tendance à respirer par la bouche dans les rêves.
un autre aspect important est de maintenir une humidité appropriée dans l’environnement. Pour le favoriser, des humidificateurs peuvent être installés dans la chambre à coucher, ce qui empêchera l’environnement sec dans la pièce. Cela aidera également à avoir un verre d’eau à proximité, afin que nous n’ayons pas à nous lever et à ne pas interférer dans les phases de sommeil.,
Il n’est pas recommandé d’abuser de la caféine, surtout à partir du milieu de l’après-midi, car sa consommation peut assécher les muqueuses. De la même manière, le tabac est déconseillé, car en plus d’être nocif pour la santé, il favorise la sécheresse de la gorge la nuit. Pour favoriser l’hydratation de la bouche par la salive, des bonbons ou de la gomme sans sucre peuvent être utilisés.
enfin, il est important que nous prenions soin de notre posture corporelle lorsque nous dormons., Un oreiller avec une hauteur incorrecte, loin de nous faciliter la respiration, peut entraîner une plus grande ouverture de la bouche. Pour éviter cela, un remède efficace est l’utilisation de lits articulés, qui nous permettent d’incorporer correctement notre corps pendant le sommeil.