à partir du moment où une femme a ses premières règles jusqu’à la ménopause, l’œstrogène protège contre l’hypertension artérielle. Il aide en maintenant des niveaux sains de cholestérol dans le sang et en gardant les artères flexibles et élastiques. Cela permet au cœur de pomper le sang à travers le corps en douceur et efficacement.
pendant la ménopause, les taux d’œstrogènes diminuent. Le taux de cholestérol augmente, accumulant de la graisse dans les parois des artères., Parce que les vaisseaux sanguins sont plus étroits et plus fragiles, votre cœur doit pomper plus fort pour déplacer le sang dans votre corps.
en raison de ces changements, le risque d’hypertension artérielle chez les femmes augmente considérablement après la ménopause. Cela peut entraîner une hypertension artérielle chronique, ou une hypertension, qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une altération de la vision, une insuffisance rénale, une crise cardiaque ou une insuffisance cardiaque congestive.
adopter de saines habitudes
Il n’est jamais trop tard pour prendre des mesures préventives afin de maintenir votre tension artérielle à un niveau sain. La première étape consiste à rester au-dessus de vos lectures de pression artérielle., Ne supposez pas que juste parce que vous vous sentez bien, votre tension artérielle est normale. Au moment où des symptômes tels que des maux de tête, des vertiges, des changements de vision ou du sang dans les selles apparaissent, votre tension artérielle est déjà élevée depuis un certain temps. Et cela signifie que des dommages à vos vaisseaux sanguins se sont déjà produits.
Il y a des choses que vous pouvez faire, cependant, pour prendre le contrôle. Arrêtez de fumer, faites de l’exercice régulièrement, réduisez votre consommation de sodium (voir régime DASH) et maintenez un poids santé. Ceci est particulièrement difficile car la prise de poids est fréquente après la ménopause.,
parlez également à votre médecin si un supplément de calcium par le biais d’un régime alimentaire ou de suppléments est recommandé pour vous.
Si les changements de mode de vie et les suppléments ne sont pas suffisants, votre médecin peut également vous recommander des médicaments. Il peut être nécessaire d’essayer plusieurs médicaments différents pour trouver le bon équilibre avec le moins d’effets secondaires. Votre professionnel de la santé travaillera en étroite collaboration avec vous pour trouver la meilleure solution.